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[더오래]이열치열?…여름에 따뜻한 음식 먹어야 하는 이유
━ [더,오래] 박용환의 면역보감 (106) 뙤약볕이 작렬하는 여름이다. 아침 출근길부터 후끈한데, 예전에 동남아 여행에서 느꼈던 기후다. 최근에는 짧은 소나기가 자주 내
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[더오래]몸에 좋은 것만 먹는 나, 혹시 건강중독자?
━ [더,오래] 박세인의 밀레니얼 웰니스(12) 유기농 재료와 건강식을 챙겨 먹는데, 몸에 나쁠 수 있다? 처음 이 이야기를 들었을 땐 웃어넘겼다. 몸을 챙기려고
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회식 부활에 늘어날 뱃살, 부장님 허리가 위험하다
━ 생활 속 한방 요즘 직장인들은 기대 반 걱정 반이다. 7월부터 시작된 새로운 사회적 거리두기(수도권 제외) 때문이다. 음식점이나 헬스장 등 다중이용시설 이용시간이 늘어
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[더오래]'영약' 대접받는 오메가쓰리, 그 환상과 미신
━ [더,오래] 이태호의 잘 먹고 잘살기(101) 유행가 가사에 이런 대목이 있다. “자기는 나의 오메가쓰리. 당신 없인 하루도 힘들어. 당신은 나의 오메가쓰리. 자기를
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[건강한 가족] 백신 없고 검진 힘든 자궁내막암, 때아닌 출혈 있으면 즉시 병원에
자궁내막암은 여성 건강을 가장 ‘빠르게’ 위협하는 암이다. 국립암센터에 따르면 여성 생식기에 생기는 부인암 가운데 자궁내막암 발생률은 2007년 10만 명당 5.2명에서 20
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[더오래]미나리의 진한 향, 항암 효과 큰 식물의 특징
━ [더,오래] 박용환의 면역보감(99) 영화 미나리가 화제다. 미국에서 이민자로 살아가는 일상을 보여 주는 영화에 왜 미나리라는 제목을 붙였을까? 궁금증이 생긴다. 한국
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[건강한 가족] 냉장 보관한 찬밥, ‘착한 탄수화물’ 늘어 당뇨병·비만 관리 돕는다
밥을 1~4도의 냉장실에 12시간 보관한 뒤 섭취하면 저항성 전분 함량이 높아져 체중 감량과 만성질환 예방에 도움된다. 탄수화물은 억울하다. 비만의 원인으로 지목돼 건강·다이어
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[건강한 가족] "고도비만 맞춤형 치료 시대…비만대사 수술로 체중·만성질환 관리"
다이어트는 의지의 문제다? 절반만 맞는 얘기다. 병적으로 살이 찐 고도비만 환자는 열심히 운동하고 꾸준히 소식(小食)해도 살을 빼기 어렵다. 비만에 따른 만성질환에 치이고, 편견
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의도하지 않은 닥터민트의 다양한 효능 중 숙취에 대하여
숙취해소제 판매량은 매년 10% 이상 증가하고 있지만 그 효과에 대한 의구심은 여전하다. 숙취의 정확한원인은 아직 의학적으로 명확하게 밝혀지지 않았고 숙취해소제의 효능을 증명하는
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코로나에 걱정 아닌 분노 치민다? 그럼 당장 ‘이 병’ 의심해야
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 발생한 지 어느덧 1년이 지났습니다. 평범한 일상에 갑자기 많은 제약이 생기면서 우리의 건강에도 적신호가 켜졌을지 모릅니다. 고향 방문과
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초음파에도 몰랐다···'아들 낳는 약'먹고 출산한 아이의 반전
"또 딸이네요. 작년에 딸아이를 낳았는데, 이번에 또 여자아이를 임신했어요. 저는 제 가족의 꿈인 아들을 낳기 위해 转胎药(좐타이야오)을 먹었습니다." 중국의 대형 온라인 쇼핑몰
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40대 여성, 생리량 많고 핏덩어리 보이면 질환 위험
━ 헬스PICK 월경은 여성 건강의 바로미터다. 여성 호르몬의 ‘결정체’인 만큼 월경 주기나 출혈량, 통증 강도·양상으로 보이지 않는 건강 문제를 상당 부분 파악할 수 있
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저탄 vs 무탄…탄수화물을 끊으면 살 빼는 속도 더 빨라질까?
10kg 넘게 감량한 배우 이시언. 패션잡지 화보를 촬영하기 위해 이시언은 탄수화물을 2주동안 끊고 매일 강도 높은 운동을 했다고 한다. 사진 '나 혼자 산다' 영상 캡처 최근
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[기고] 산후 후유증 따른 다양한 증상들, 병원진료·관리로 초기 예방해야
대구 여성아이병원 산부인과 전문의 김용석 원장 많은 산모들이 출산하면 커졌던 배가 금세 원래대로 작아지고 몸도 가벼워질 거라 생각하지만 실제로 그렇지는 않다. 임신과 출산의 고통
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[건강한 가족] 컬러풀 식탁, 슬로 식사 삼시세끼 꼬박꼬박…비만·소화불량 잡는다
━ 나쁜 식습관 바로잡기 먹을 것이 풍요로워진 오늘날에는 어떤 식품을 먹느냐보다 어떻게 먹느냐가 건강을 좌우한다. 아무리 좋은 식품도 많이 먹거나 치중해 먹으면 영양
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[건강한 가족] 다리 붓고 저녁에 체중 늘죠? 해조류 자주 먹고 밤에 푹 자봐요
부기 막는 생활 습관 몸이 붓는 증상이 수시로 나타나 고민인 사람이 많다. ‘자고 일어나면 얼굴이 붓는다’ ‘얼굴이 푸석푸석하다’ ‘반지나 신발이 꽉 낀다’고 호소한다. 몸이
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왜곡된 특권 의식의 폭주, 권력형 성범죄는 계속된다
━ 러브에이징 박원순 전 서울시장의 사망으로 ‘권력형 성범죄’가 또다시 사회적 이슈로 부각됐다. 권력은 조직 내 구성원을 통제하고 복종시킬 수 있는 힘이며, 권력자는 그
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[issue&] 불면증 환자 증가세…수면장애 시 면역력 저하, 치매 위험 높여
불면증으로 괴로움을 호소하는 사람이 늘고 있다. 최근 건강보험심사평가원의 조사에 따르면 2017년 불면증 환자는 2013년 대비 48.3% 증가했는데, 60대 환자가 가장 많았
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[라이프 트렌드&] 안면 홍조, 손발 저림… 중년 여성들의 '불청객' 프로바이오틱스로 잡자!
엘루비 메노락토 프로바이오틱스’는 인체 적용시험을 통해 여성 갱년기 증상 개선 효과가 입증된 프로바이오틱스 제품이다. [사진 휴온스] 기상청은 올여름이 평년보다 일찍 시작되고 훨
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[소년중앙] 바닷속부터 동화나라까지 투명한 젤 캔들 속에 넣어봐요
안효빈(왼쪽)·박성경 학생모델이 각자 만든 수제 젤 캔들을 들고 포즈를 취했다. 소중 친구들은 보기만 해도 시원해지는 젤 캔들에 대해 알고 있나요? 투명한 젤 왁스를 녹여 만드는
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[건강한 가족] 공부의 왕도? 낮엔 체력·집중력 키우고 밤엔 스트레스 풀어 숙면
학생을 위한 '심신 밸런스' . 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 여파로 주춤했던 아이들의 학업 시즌이 온라인 개학과 함께 시작됐다. 이제부터는 학업 역량을 본격적으로 발
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[이코노미스트] “에디슨, 아인슈타인, 부시도 ADHD였다”
과다행동→열정, 주의산만→창의력, 충동성→모험심 발전 가능 그녀는 초등학교 4학년 아들을 둔 회사원이다. 아들은 항상 에너지가 넘친다. 몸엔 놀다 생긴 상처투성이고, 밥을 먹
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[건강한 가족] 만물이 성장하는 5월, 집안일 돕고 영양분 챙긴 아이 훌쩍 컸네
만물이 성장하는 봄은 아이들의 성장 발육에도 중요한 시기다. 활동량 증가와 성장판을 자극하는 운동으로 키 성장의 밑거름을 다질 수 있다. 하지만 올봄은 감염병에 대한 우려로 사
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찬란한 슬픔의 봄…극단적 선택 많아지는 ‘스프링 피크’는 왜
“외출 후 집에 오니 심장이 두근거리고 무기력하네요.” 최근 인터넷에 이런 감정을 호소하는 이들의 글이 종종 눈에 띈다. “요즘 우울하고 눈물도 나려 한다. 가슴이 두근두근하