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혈당 떨어뜨리는 고추, 항암 성분 10배 많은 감귤

'파이토케미칼'. 식물이 미생물과 해충 등 열악한 자연환경에서 살아남기 위해 만들어내는 화학물질이다. 식물활성영양소로 불리는 이 같은 물질은 항상 건강식품업계의 뜨거운 이슈다. 안

중앙일보

2015.09.21 00:02
"소금 섭취 너무 적게 해도 문제"

소금 섭취에 대한 새로운 의견이 나왔다. 지난 30여년 동안 사람들은 나트륨 섭취를 줄이기 위해 많은 노력을 했지만 사실은 나트륨 섭취와 건강위해와 직접적인 관련이 없다는 주장이다

온라인 중앙일보

2015.09.01 16:36
면역력 특집···올바른 생활로 면역력 키워 건강 지키세요

중동호흡기증후군(MERS·메르스) 사태를 겪으며 전 국민의 관심사가 된 ‘면역력’. 바이러스의 침입을 막고 체내 병원균과 싸우는 면역력은 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 인체 방어 시

중앙일보

2015.08.11 00:02
올바른 생활로 면역력 키워 건강 지키세요

중동호흡기증후군(MERS·메르스)사태를 겪으며 전 국민의 관심사가 된 ‘면역력’. 바이러스의 침입을 막고 체내 병원균과 싸우는 면역력은 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 인체 방어 시스

중앙일보

2015.08.11 00:00
[뉴스 속으로] ‘쇼닥터’ 과대홍보에 솔깃 … 효과 입증 안 돼도 매출 쑥쑥

서울 용산구의 한 대형마트에서 21일 고객들이 건강기능식품 코너를 둘러보고 있다.(사진 속 제품은 기사와 직접 관계 없음) [권혁재 사진전문기자] 서울시 동작구의 이선희(57·여)

중앙일보

2015.05.23 00:44
농심, 쥐눈이콩에서 생리활성 성분 추출 … 부모님 성인병 걱정 덜겠네

농심이 쥐눈이콩에서 항암·항고혈압·항혈전 기능을 가진 펩타이드를 개발하는 데 성공했다고 밝혔다. 농심 ‘검은콩 펩타이드’는 1병(30ml)에 펩타이드 4.5g(쥐눈이콩 200여개

중앙일보

2015.02.12 00:03
[신간] 알로에 면역혁명

면역력이 중요하게 부각되면서 알로에가 새롭게 주목받고 있다. 2010년 이후 한국 학계에서는 알로에 면역다당체가 면역력 강화와 면역조절 기능이 탁월하다는 사실을 집중적으로 연구,

온라인 중앙일보

2015.01.26 11:03
노화 주범 '활성산소' 막는 코큐텐, 나이들수록 줄어든대요

몸 속 항산화물질인 코큐텐은 20세부터 점차 줄어든다. 코큐텐을 섭취해 보충하면 노화·고혈압·만성질환을 막는 데 도움이 된다. 노화는 곧 부식이다. 나이가 들면 면역기능이 떨어지고

중앙일보

2014.04.28 00:02
건강기능식품 구입할 땐 효과 입증 인증 마크 꼭 확인하세요

식사로 부족한 영양소는 다양한 건강기능식품으로 간편하게 섭취할 수 있다. 최근에는 기능·영양소별 따로 챙겨먹는 번거로움을 없앤 멀티팩 제품이 주목 받고 있다. 소를 잃으면 외양간을

중앙일보

2013.12.23 00:01
홍국, 콜레스테롤(LDL) 낮춰 비만, 고혈압 개선 도움

겨울은 고지혈증, 고혈압 등 만성심혈관질환 환자들에게 매우 위험한 계절이다. 혈액순환이 원활하지 않아 자칫 뇌졸중과 같이 치명적인 질환으로 발전할 수 있기 때문이다. 따라서 혈중

온라인 중앙일보

2013.12.16 10:41
저체온증 땐 설탕물·꿀물이 도움 … 술은 증상 악화

"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 등산의 계절이다. 건강 전문가들은 등산을 ‘종합운동’이라 말할 정도로 예찬한다. 심장·폐의 기능을 좋게 하고 관절의 유연성과 근력을 향상시킬

온라인 중앙일보

2013.11.03 03:55
저체온증 땐 설탕물·꿀물이 도움 … 술은 증상 악화

등산의 계절이다. 건강 전문가들은 등산을 ‘종합운동’이라 말할 정도로 예찬한다. 심장·폐의 기능을 좋게 하고 관절의 유연성과 근력을 향상시킬 뿐만 아니라 정신건강에 도움을 주기 때

중앙선데이

2013.11.03 00:40
비만 탈출 건강하고 날씬한 몸 만들기

비만도 병이다. 2000년 세계보건기구(WHO)는 비만을 전 세계적으로 만연한 ‘질병’으로 분류했다. 비만은 고혈압·당뇨병·고지혈증 등 대사성 질환이나 관절염 등 다양한 질환을 불

중앙일보

2013.10.15 00:31
인삼 뿌리보다 사포닌 많은 진생베리로 건강 챙기세요

“인삼의 뿌리가 건강에 제일 좋다?” 이제는 옛말이다. 최근 인삼의 붉은 열매인 ‘진생베리(ginseng berry)’가 뜨고 있다. 몸에 좋은 사포닌 성분이 뿌리보다 열매에 3

온라인 중앙일보

2013.10.14 21:36
인삼 뿌리보다 사포닌 많은 진생베리로 건강 챙기세요

▷여기를 누르시면 크게 보실 수 있습니다 “인삼의 뿌리가 건강에 제일 좋다?” 이제는 옛말이다. 최근 인삼의 붉은 열매인 ‘진생베리(ginseng berry)’가 뜨고 있다. 몸

중앙일보

2013.10.14 00:01
100% 오렌지주스? 원액 10%에 설탕·첨가물 가득

무심코 마신 음료수한 두 잔만으로도 일일 당 섭취량을 초과할 수 있다. 건강음료라 생각하는 과일음료에 8~10개 정도의 각설탕과 각종 첨가물이 들어 있다. [김수정 기자] ▷여기

중앙일보

2013.10.07 00:01
[선데이 클리닉] 만성질환의 도화선, 대사증후군

강재헌인제대 의대 가정의학과 교수 43세 남성 A씨는 3년 전부터 체중이 조금씩 늘었다. 올해 건강검진 결과 혈압과 중성지방 수치가 높아져 있었다. 혈당도 상승했다. 지난해 건강검

온라인 중앙일보

2013.09.08 15:50
만성질환의 도화선, 대사증후군

43세 남성 A씨는 3년 전부터 체중이 조금씩 늘었다. 올해 건강검진 결과 혈압과 중성지방 수치가 높아져 있었다. 혈당도 상승했다. 지난해 건강검진에선 아무 이상이 없었다. A씨

중앙선데이

2013.09.08 00:42
[Special Knowledge 건강기능식품] 법적으로 '기능성' 인정 … 병 치료·예방하는 의약품과는 달라

정심교 기자건강한 삶을 누리자는 ‘웰빙’ ‘힐링’ 열풍이 지속되면서 건강기능식품 시장이 해마다 커지고 있습니다. 한국건강기능식품협회 조사에 따르면 관련 식품 시장규모(소비자가 기준

중앙일보

2013.09.02 00:10
여름 제철과일 똑똑하게 먹는 법

올여름은 유난히 일찍 왔다. 땀이 많이 나는 여름철에는 수시로 수분을 보충해 줘야 한다. 그렇다고 청량음료나 이온음료를 자주 마셔야 한다는 소리는 아니다. 몸에 해로울 수 있다.

온라인 중앙일보

2013.06.30 01:38
여름 제철과일 똑똑하게 먹는 법

올여름은 유난히 일찍 왔다. 땀이 많이 나는 여름철에는 수시로 수분을 보충해 줘야 한다. 그렇다고 청량음료나 이온음료를 자주 마셔야 한다는 소리는 아니다. 몸에 해로울 수 있다.

중앙선데이

2013.06.30 01:06
밥상으로 예방하라? 기능성 밥상이 뜬다

고령화와 나쁜 식습관으로 인한 당뇨, 고혈압 등 생활습관병을 예방하기 위해 밥상이 변하고 있다. 과거 질병 예방을 위해 건강식품과 의약품 등에 주로 의존했다. 최근에는 힐링 열풍으

온라인 중앙일보

2013.02.21 15:24
'잠 부족' 40대男, 팔다리 마비돼 응급실 가니

"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 음식·운동·사회활동·긍정적 사고…. 건강하게 장수를 누리려면 이런 요건들을 갖춰야 한다. 수면도 그중 하나다. 건강한 수면이야말로 신체리듬을

온라인 중앙일보

2013.02.17 06:36
7시간 수면 건강법

음식·운동·사회활동·긍정적 사고…. 건강하게 장수를 누리려면 이런 요건들을 갖춰야 한다. 수면도 그중 하나다.건강한 수면이야말로 신체리듬을 조절하고, 면역력을 높여주기 때문이다.

중앙선데이

2013.02.17 00:36