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불면증인데 꿀잠을 자버렸다, 맨발로 해변 걸었더니 생긴 일
본격적 휴가철이다. 바닷가에 휴가를 가서 유난히 잠을 달게 잤다는 경우를 왕왕 볼 수 있다. 그 이유를 편안한 침구에 있다고 생각해 휴가지 숙소의 침구를 구매하기도 한다. 불면증
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타이거 우즈의 눈물 [성호준의 골프 인사이드]
눌러 쓴 모자 챙 아래로 눈물을 닦고 있는 타이거 우즈. [로이터=연합뉴스] 1라운드 첫 홀 우즈의 잘 친 티샷이 디봇에 들어간 걸 발견했을 때 왠지 느낌이 좋지 않았다. 1번
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[헬스&뷰티] 보행 장애까지 유발하는 ‘대상포진 후 신경통’ 발병 초기 단계에 치료해야
서울 광혜병원 주부 C씨(52)는 1년 반 전 다리 뒷부분에 대상포진이 발병했다. 처음에는 통증도 약하고 수포만 일부 나타나 가까운 병원에서 약과 연고를 처방받았다. 두 달 후
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손만 있나, 3황도 있다
축구대표팀 에이스 손흥민(토트넘 홋스퍼)의 어깨가 한결 가벼워졌다. 함께 뛰는 대표팀 동료들이 펄펄 날고 있기 때문이다. 6월 열린 브라질과 칠레와의 평가전에서 축구대표팀이
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손흥민 곁에 부활한 트리플H…벤투호 공격진은 완성 단계
황인범(왼쪽)을 비롯해 2선 공격진의 상승세는 축구대표팀 간판 골잡이 손흥민에게도 호재다. [연합뉴스] 축구대표팀 에이스 손흥민(토트넘홋스퍼)이 한결 가벼워진 어깨로 A매치
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10년만에 50경기 4할 승률 찍은 두산, 6월 반격 정조준
올 시즌 2경기 출전에 그친 두산 미란다. [뉴스1] 25승 1무 27패(6일 기준). 10개 팀 중 6위. 프로야구 두산 베어스의 성적이다. 두산이 50경기(24승 1무 25패
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그녀가 입은 드레스의 마법…칸 레드카펫이 '그린카펫' 됐다
화려한 스포트라이트를 받는 레드카펫은 늘 최신 패션의 전시장으로 통한다. 시중에서 볼 수 없는 미공개 의상을 가장 먼저 선보이거나, 디자이너에게 맞춤 주문한 따끈따끈한 신상 드레
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허리 통증 부르는 뱃살, 한약·약침 맞춤치료로 빼자
━ 생활 속 한방 이번 여름은 사회적 거리두기 해제와 함께 야외활동 및 모임 등이 활성화되면서 소홀했던 다이어트에 박차를 가하는 이들이 늘고 있다. 지난 30일 기준 ‘
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브라질전, '배트맨' 못지 않게 '로빈'의 활약이 중요하다
세계최강 브라질과 A매치 평가전은 주포 손흥민의 활약 못지 않게 그를 도울 동료 선수들의 분전이 필수적이다. [뉴스1] “브라질전은 배트맨보다 로빈이 살아나야 좋은 흐름이 나
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[건강한 가족] "척추·관절 수술 후 저주파 치료기 사용하면, 통증 줄고 근력은 강해져"
인터뷰 김승연 제일정형외과병원 재활의학센터 원장 척추·관절 질환은 현대인의 고질병이다. 적절한 약물요법이나 시술·수술로 치료에 나서지만, 회복 속도나 재발 여부는 천차만별이다.
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[건강한 가족] "젊은층 허리디스크, 독자 개발 약침·한약 써 비수술 치료"
인터뷰 자생한방병원 이진호 병원장 근골격계 치료는 한의학이 강점을 보여온 분야다. 여기에 자생한방병원의 독자적인 치료법이 더해지며 디스크 치료는 완성형으로 거듭났다. 자생한방병원
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말기암 이긴 '박세리 주치의'…암재활, 운동 정말 중요해요 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(20) 내 진료실에 암 환자분이 다녀가고 나면 잔상이 남는다. 항암의 고통, 암 환자로서 견뎌야 하는 삶의 무게 등이 전해져서다. 남의 일
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항암 공포가 운동 귀찮음 이긴다…짬짬이 할 수 있는 '천사운동' [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(19) 『오전 5시30분 나의 하루가 시작된다. 국민체조와 스트레칭으로 내 몸의 근육과 관절을 깨운다. 오전 6시40분 병원에 도착한 뒤 커피를
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부녀 첫 아시안게임 2연패…‘도마요정’ 여서정의 새 꿈
부녀 최초 아시안게임 2연패에 도전하는 도마 요정 여서정. 여서정의 아빠는 도마의 신 여홍철이다. 우상조 기자 체조 국가대표 여서정(20·수원시청)은 지난해 도쿄올림픽 도마에
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암세포 성장 막는다…내 몸 지키는 강력 항암제 '초록불 10동작' [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(18) 항암치료 10~14일째는 컨디션이 70~80% 상태로 신호등 색깔로 보면 녹색이다. 그린 단계에서도 피로와 오심, 근육통과 관절통이
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구토 쏠리는 항암치료, 이 스쿼트가 딱…노란불 운동 8동작 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(17) 이번 칼럼은 신호등 운동법 2단계인 옐로우 상황에서 했던 운동들이 주인공이다. 항암치료 5~9일째는 피로와 구토, 어지럼증이 있지만
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'신호등 운동법'에 힘든 항암치료 견뎌냈다…첫날 빨간불 동작은 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(16) 암을 겪으면서 ‘건강’이라는 단어가 새롭게 다가왔다. 잘 먹고, 잘 움직이고, 잘 배설하는 것이 건강의 보증수표였다. 무엇보다 몸을 잘
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암환자 살리는 운동, 스트레칭이 무조건 1번? 천만의 말씀 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(15) 우리 인생에는 순서가 있다. 순리대로 사는게 행복의 지름길이다. 운동 역시 마찬가지다. 기본 원칙과 방법을 알고 자신의 몸에 맞게
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"암환자에 운동은 생명줄" 이 말만 믿고 무턱대고 등산갔다간...[나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(14) 운동은 암환자에게 생명줄과도 같다. 몸의 혈액순환 촉진은 물론 면역력도 높여준다. 암 치료 중 발생하는 부작용과 후유증도 줄여주고,
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자궁암·전립선암 수술 뒤 필수운동…이 부위에 집중한다 ['나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(12) 수술은 암세포를 뿌리채 뽑아 완전히 고치려는 근치법(根治法)이다. 이에비해 항암 및 방사선 치료는 보조요법이다. 몸에 칼을 대는
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암환자 근육 단련은 달라야 한다…각별히 공들인 미니운동 [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(12) 지난해 말 50대 여성 환자분이 진료실에 왔다. 수척하고 피곤한 얼굴에 걸음걸이도 힘겨워 보였다. 그녀는 “허리와 무릎도 아픈데
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“왼팔 잃은 뒤 패럴림픽 찾아봐, 사람은 역시 위대하다 느꼈죠”
오토바이 사고로 왼팔을 잃고도 도전을 멈추지 않는 김나윤씨. 지난해 피트니스 대회에서 비장애인과 경쟁해 3관왕에 오른 그는 최근 유튜브, 학업, 서핑 등을 시작했다. 우상조 기자
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"암환자, 이럴 때 서럽다"...나영무 박사가 털어논 유상철 비화
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(5)항암치료 기간 동안 암환자의 외출은 조심스럽다. 항암 부작용으로 체력이 확 떨어지거나, 어지럼증 및 피로 등 돌발변수가 생길 수 있어서다.
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'봉달이' 이봉주, 난치병 딛고 '봉봉봉 코스'…고향 마라톤 설계
지난 8일 충남 천안시청에 반가운 손님이 찾아왔다. 국민 마라토너 ‘봉달이’ 이봉주(52) 선수였다. 지난해 이봉주가 희귀 난치병을 앓고 있다는 소식이 알려졌었다. 이후 그의 고