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노년땐 골밀도, 청년땐 '이것' 조심하라...'백년 척추'의 모든 것 [건강한 가족]
척추 건강 지키기 2030은 스마트폰에 목·허리 디스크 나이 들면 퇴행성 척추전위증 많아 평소 자세 바르게 하고 걷기 운동을 척추 질환은 현대인의 고질병이다. 건강보험심사평가
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"치매 위험 57%까지 줄어든다"…美 의사협회가 추천한 운동
━ 생활 속 한방 10월은 나들이의 달이다. 야외 활동을 하기 좋은 날씨가 이어지면서 각종 축제가 성행하고 있다. 가을에는 단풍놀이도 빠질 수 없다. 삼삼오오 모여 가을
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내 마음의 '코어 근육'을 키우는 아주 구체적인 방법
‘더, 마음’ 섹션에서 여러분의 마음을 챙기는 데 도움이 될 만한 책을 매주 1권씩 추천합니다. 이번 주는 『코어 마인드』(위즈덤하우스)입니다. 지난 8월 출간된 이 책에는 내면
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하루 평균 6000보 빠르게 걸으면, 치매 위험 57% 줄인다
━ 생활 속 한방 10월은 나들이의 달이다. 야외 활동을 하기 좋은 날씨가 이어지면서 각종 축제가 성행하고 있다. 가을에는 단풍놀이도 빠질 수 없다. 삼삼오오 모여 가을
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[세컷칼럼] 장교와 의사, 그리고 미래
10여 년 전 중앙일보에서 검찰 담당 기자의 수당이 단번에 수십만원(월 기준) 올랐다. 연유는 이랬다. 정기 인사 직전마다 검찰 취재를 맡은 기자 중 다수가 다른 보직으로 바꿔
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[이상언의 시시각각] 장교와 의사, 그리고 미래
이상언 논설위원 10여 년 전 중앙일보에서 검찰 담당 기자의 수당이 단번에 수십만원(월 기준) 올랐다. 연유는 이랬다. 정기 인사 직전마다 검찰 취재를 맡은 기자 중 다수가 다른
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이런 '만점 근육' 김연아 이후 처음…의사 놀라게 한 압도적 그녀 ['재활 명의' 나영무의 진담]
'재활 명의' 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 25) 항저우를 빛낼 서채현에게 ‘빙판 여제’가 아른거리는 이유? 요즘 MZ세대에게 인기있는 운동 가운데 하나는 스포츠클라
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전화번호만 알아도 카톡 친구로?…'자동 친추 비활성' 생겼다
13일 카카오는 카카오톡에 '전화번호로 친구 추가 허용' 옵션 도입해 자동 친구 추가를 막을 수 있게 됐다고 밝혔다. 사진 카카오 앞으로는 상대방이 내 전화번호를 저장해도 자동으
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[사설] 위기의 학교, 암울한 우리 공동체의 미래
10일 오후 대전 유성구의 한 초등학교에 마련된 분향소. 며칠 전 이 학교 교사는 극단 선택을 했다. 김성태 기자 ━ 교권 침해·학교폭력은 책임·의무가 실종된 방종 때문
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“이거 해결 못하면 죽나봐” 뇌 비상사태가 부린 마법 유료 전용
hello! Parents가 양육자의 문제 상황과 고민을 주제로 대신 책을 읽어드립니다. ‘성공의 법칙’을 주제로 4권의 책을 준비했는데요. 세 번째 책은 『몰입』입니다. 200
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[포브스] 윤석금 웅진 회장의 인생·경영 멘토링
나는 오늘도 도전한다 7월 25일 오후 경기도 파주의 웅진역사관. ‘세일즈맨의 신화’ 윤석금 웅진그룹 회장과 젊은 기업가 30여 명이 마주 보고 앉았다. CEO 전문 교육
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재활치료라며 환자에 청소 시킨 병원…2심도 "인격권 침해"
병원이 재활 치료를 명목으로 환자에게 청소와 세탁 등 업무를 시키는 것은 권리 침해라는 법원의 판단이 재차 나왔다. 4일 법조계에 따르면 서울고법 행정3부(함상훈 표현덕 박영
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즐기다 보니 6km 걸었네...치매 우려도 '한큐'에 잡는 건강 묘책 ['재활 명의' 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 22) 저강도 운동에 안성맞춤인 스포츠는? 근골격계 환자들로부터 자주 듣는 말 가운데 하나는 “운동의 필요성은 아는데 막상
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인천 남동구, 생애초기 건강관리 사업 시동
인천시 남동구가 저출산 극복을 위한 출산장려 시책으로 ‘생애초기 건강관리 사업’을 시작한다. 31일 구에 따르면 이번 사업은 인천시 최초로 보건복지부에서 주관하는 ‘생애초기
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퓨마가 먹다 남긴 썩은 고기, 자연 '핫스팟' 만든다…생태계 유지
아메리카 대륙의 대형 포식자 퓨마. 중앙포토 아메리카 대륙의 포식자인 퓨마는 단독 생활을 한다. 먹이를 잡아도 혼자서 다 먹지 못하는 경우가 많다. 썩은 고기를 남기면, 까마귀나
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소미씨, 첫 우수직원 됐다…출퇴근 3시간 줄이자 일어난 일[출퇴근지옥⑤]
■ 사회 문제가 된 출퇴근지옥 「 중앙일보는 서울시의 통신기지국 빅데이터인 ‘서울 생활이동 데이터’를 자체 분석해 출근시간대(오전 7~9시) 유입인구가 많은 ‘출근 1번지’ 6
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한국 의료기술 최고, 이젠 환자 안전 관리에 집중해야
━ 이왕준 의료의질향상학회 회장 이달 27~30일 서울에서 열리는 국제의료질향상연맹 세계총회 준비를 맡은 이왕준 한국의료의질향상학회 회장. [사진 명지병원] ‘환자 안전
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[시선집중] “오늘도 못 자면 어쩌지” 수면 부족 지속되면 뇌에 치매 단백질 쌓인다
불면증 노년 남성호르몬 절반 ‘뚝’ 수면장애가 지속되면 뇌의 크기가 줄어들고 치매 단백질이 뇌에 쌓인다. [사진 픽스타] 무더위에 잠을 설치기 쉬운 여름이다. 자려고 해도 잠이
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“Fed, 물가 2% 집착…경제 망가진다” 커지는 골대이동론
미 Fed가 물가 목표 2%를 지속하다가 경제가 망가질 수 있다는 우려가 커지고 있다. 사진은 지난 22일 뉴욕증권거래소 모습. [UPI=연합뉴스] 미국 연방준비제도(Fed)의
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"Fed 물가 2% 집착말라, 연착륙 못할 판"…골대 이동론 확산
미국 연방준비제도(Fed)의 물가 목표를 2%보다 올려 잡아야 한다는 주장이 거세지고 있다. 물가 안정을 위해 고강도 긴축을 지속하다가 오히려 경제가 망가질 수 있다는 이유에서다
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“회사까지 100분, 출근하면 녹초”…통근시간 길수록 이직의향 높아
경기도 화성시 동탄신도시에서 만난 변리사 신모(39)씨는 서울 강남구 역삼동까지 편도 1시간40분이 넘는 통근길에 지쳐가고 있었다. 매일 약 85㎞. 서울행 전철이 없는 동탄에서
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월 200만원 챙긴 ‘왕의 DNA’…교육부 5급 부모는 왜 속았나 유료 전용
박정민 디자이너 약물 없이 주의력결핍·과잉행동장애(ADHD)나 발달장애‧언어장애를 치료할 수 있을까요? 그렇다고 주장하는 사설연구소가 있습니다. 이 사설연구소가 주목받게 된 건
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스트레스 심한 날 쓰니, 마음점수 49→59점…LG 브리즈 체험기
LG전자 '브리즈. 사진 LG전자 “호흡에 집중해 보세요, 잡생각이 많을 수 있어요. 마인드케어 점수는 52점입니다.” LG전자가 마음 건강을 위한 전자제품을 내놓았다.
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서경대학교 진로·심리상담센터, 외국인 유학생 대상 ‘Hello SKU 프로그램’ 운영
서경대학교 진로·심리상담센터(센터장 민미희 교수)는 코로나19 이후 고립감, 불안감, 무기력증 등과 같은 어려움을 겪고 있는 유학생들이 보다 적극적이고 건강한 대학생활을 영위하는