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굶지 않고도 손쉽게 ‘다이어트’를?
인터넷에는 수많은 연예인들이 자신의 S라인 몸매를 과시하는 사진들과 몸매의 비법을 담은 다이어트 스토리들이 연일 넘쳐난다. 이들을 부러워하는 많은 여성들 역시 하루하루 살과의 전쟁
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어르신들께 드릴만한 지역특산 선물
어린이날·어버이날·스승의 날…. 5월에는 챙겨야 할 날이 많다. 마음의 정을 담아 선물을 하고 싶지만 마땅히 정감을 표현할 상품도 흔하지 않다. 이럴 때 지자체에서 만든 웰빙 특
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봄 맞이 부위별 다이어트 대작전
완연한 봄기운으로 옷차림이 가벼워지면서 여성들의 관심을 받고 있는 것이 있다. 바로 다이어트다. 이에 대한 근거로 쇼핑몰들의 다이어트 관련 식품이나 물품의 매출은 상승하고 있고,
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![[건강 칼럼] 발기부전, 뱃살이 기가막혀!](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201003/htm_2010032609410670007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[건강 칼럼] 발기부전, 뱃살이 기가막혀!
이정택 한의사처음 내원했을 때 30대 중반의 T씨가 꺼낸 이야기는 요즘 안으로 밖으로 모두 괴롭다는 것이었다. 2년 전에 본격적인 영업 부서로 발령을 받았는데, 접대 명목으로 회식
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건강관리의 시작은 뱃살 관리에서부터
서구화된 식생활과 스트레스 등으로 인한 복부비만이 각종 성인병을 비롯한 만병의 근원이라는 인식이 확산되면서 남녀노소를 불문하고 복부 다이어트에 대한 관심이 높다. 뱃살을 빼는 것
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한약, 이렇게 달라졌다 ② 감비산
비만관리는 담배를 끊는 것보다 어렵다고 한다. 섭취 칼로리를 줄이면 일시적인 감량효과는 있어도 신진대사가 저하돼 인체가 적은 영양섭취에 적응한다. 더 이상 식이요법만으로 체중이 감
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뜸 치료 어떻게 하나
한의사가 혈자리를 찾아 스티커를 붙여주면 환자가 집에서도 자가 뜸치료를 할 수 있다 침과 뜸은 인체의 자연치유력을 이끌고 북돋아 스스로 병을 이기도록 하는 자연치료술이다. 뜸은 침
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쉽고 간편한 배(腹部) 마사지로 숙변해결과 뱃살탈출
중국의 대표적 도가서적인 ‘포박자(抱朴子)'에는 “장수하려면 장(腸)을 깨끗이 하라고 하였다. 숙변은 부패되면서 엄청난 가스와 독소를 만들어 내는데 이는 대장을 비롯하여 자궁까지
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복부비만, 성인병 예방하는 “신기한 다이어트 한약”
48세 주부 윤서인(가명, 경남 마산)씨는 ‘비만 아줌마’라는 별명으로 불리고 있다. 심각한 복부비만으로 허리사이즈가 커진 관계로 맞는 옷을 찾기도 힘들 정도. 운동이나 다이어트를
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![[불임칼럼] 임신이 안 되는 부부, 자궁 건강 이렇게 챙기세요!](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201002/htm_20100218173649l000l400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[불임칼럼] 임신이 안 되는 부부, 자궁 건강 이렇게 챙기세요!
사회가 점차 핵가족화 되어감에 따라 최근에는 여성들의 출산에 대한 임무가 상당히 중요시되고 있습니다. 각 지역마다 임신, 출산에 따른 장려금도 엄청나서, 출산장려금을 지급하지 않는
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낫지 않는 아토피, 새는장증후군 탓?
태어났을 때부터 태열기가 조금 있었던 인성이(만 4세)는 요즘처럼 건조한 날씨면 잠잠했던 아토피가 울긋불긋 다시 올라온다. 돌전부터 이유식 재료도 깐깐하게 선택하고 목욕과 보습에
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복부를 날씬하게 하려면 배를 마사지하라!
요즈음 뱃살이 성인병을 비롯한 만병의 근원이란 인식이 대중화 되고 이를 개선해 건강한 삶을 누리기 위한 관심이 고조되고 있다. 하지만 무조건 운동만으로 뱃살을 빼기란 쉽지 않다는
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온열요법, 원적외선 요법....'뱃살도둑' 인기만점!
배가 차거나 손발이 찬 여성의 경우 자궁도 차가워 생리통을 비롯한 여성 질환이 오고, 몸에서 에너지원으로 사용하기 위해 달고 기름진 음식을 입에 당기게 하여 지방으로 축적을 하게
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“뱃살을 빼야 진짜 다이어트!! 일주일만 해봐~”
먹는 양에 비해 움직임이 적은 현대생활에서 비만은 풀리지 않는 평생숙제죠? 평상시엔 별로 심각함을 느끼지 못하다가도, 앉을 때면 불룩하게 솟아오르며 접히는 뱃살은 다시 한 번 다
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만병의 원인은 복부비만으로 부터 시작
우리나라 사람들의 평균수명이 80세로 증가하였지만, 건강수명은 이를 따라가지 못하고 있다는 문제가 대두되고 있다. 특히 서구화된 식생활과 스트레스 등으로 인한 뱃살이 성인병을 비롯
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“S라인의 시작은 가슴! 끝은 골반미인? ”
요즘은 온갖 알파벳이 우리 몸을 수놓고 있습니다. A라인, D라인, H라인, S라인, V라인, X라인....들어도 그게 대체 어떤 라인인지 아리송한 것도 있지만 S라인만큼은 모르
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탄탄한 복근, 뱃살다이어트의 필수요건
최근 할리우드 영화에 출연하면서 전 세계적으로 비(Rain)라는 인물에 대한 관심이 높아지고 있다. 비교적 작은 눈을 가진 평범한 외모에도 불구하고 남다른 그만의 매력이 외국에서도
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무리한 동작보다 호흡명상에 집중하세요
요가는 나이가 들며 굳어진 몸의 유연성을 길러줄 뿐 아니라 호흡과 명상을 통해 스트레스 등을 조정해주는 효과도 있다. [중앙포토] 관련기사 굳어진 몸과 마음, 요가로 푼다 50대
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![[헬스코치- 木] 우유, 속쓰림에 좋다? 알고보면…](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200910/htm_2009102908220670007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[헬스코치- 木] 우유, 속쓰림에 좋다? 알고보면…
박태균 식품의약전문기자속 쓰림. 정말 당해보지 않은 사람은 말을 해서는 안되는 괴로운 증상이다. 원인은 오만가지다. 속쓰림 증상을 일으키는 대표 질환으론 위궤양ㆍ십이지장궤양이 꼽힌
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“저주받은 하체, 축복받은 하체로 다시나기”
최근 드라마와 영화로 컴백하는 톱 여배우들의 시사회나 제작현장 사진을 보면 하나의 의상코드가 단연 돋보입니다. 심플한 미니드레스가 바로 그것인데, 모두들 늘씬한 각선미로 보는 이
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바른 몸 바른 마음 ⑥ 송미연 경희대 동서신의학병원 교수의 ‘코어 운동’
코어 운동을 통해 체형을 바로 잡고, 아가씨 몸매를 되찾은 송미연 교수. 학생 시절부터 보는 사람마다 “어깨 좀 펴라”고 지적을 받던 경희대 동서신의학병원 송미연(39·한방재활의학
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![[헬스코치-木] 스트레스 줄여주는 ‘부부 화합의 묘약’ 대추차 즐겨 보세요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200910/htm_2009100108143870007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[헬스코치-木] 스트레스 줄여주는 ‘부부 화합의 묘약’ 대추차 즐겨 보세요
박태균 식품의약전문기자스트레스를 흔히 ‘만병의 근원’이라 한다. 우리 몸의 면역 체계도 약화시킨다. 요즘 같이 신종플루가 유행할 때 스트레스를 받으면 감염되기 쉬운 상태가 된다.
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탄탄한 복부와 아름다운 가슴의 관계
최근에 한방가슴확대에 대한 관심이 부쩍 높아졌습니다. 가슴확대를 위해 내원하는 분들은 내 몸의 아름다운 S라인을 만들기 위한 관심과 정성이 남다르지요. 그러나 안타깝게도 가슴확대,
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뱃살과의 전쟁! 승자는 누구?
- 출산 후에는 밤마다 코를 골고 숙면을 취하지 못한다. - 결혼 전 입던 바지들을 하나 둘씩 다른 사람에게 주고 있다. - 종종 타는 듯한 가슴 쓰라림이나 구역감을 느낀다. -
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