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한국인 90%가 비타민D 부족, 햇빛만 쬐도 생기는데 왜?
━ [더,오래] 임종한의 디톡스(24) " src="https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/201905/
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유방암 폭발,11년만에 갑상샘 제치고 여성암 1위로
유방암 환자가 정확한 암의 위치를 알기 위해 PET-MRI를 찍고 있다. 암의 활성도도 알 수 있어 수술 범위를 줄인다. [사진제공=영남대병원] 여성 유방암이 폭발하고 있다. 여
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콜라겐 덩어리 먹으면 살만 쪄, 효과 보려면 '이것' 필수
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(36) 나이가 들수록 노화로 인해 겉모습이 보기 싫어지거나 예전과 다르게 여기저기 아픈 곳이 생기는 것에 대한 걱정이 들어간다.
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비피더스 장 속 염증 제거에 효과 있다..'신약' 소재로 주목
IBS 연구팀은 장 질환 염증을 가진 실험쥐에 비피더스 PRI1균을 투여하자 3주 후 염증이 감소함을 확인했다. 가느다란 붉은색 표면이 염증을 뜻한다. [사진 IBS] 기초과
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북, ‘인질 외교’에서 ‘석방 외교’로 바꿨나?
북한에 억류됐던 일본인 관광객이 석방돼 27일 중국 베이징(北京)에 도착했다고 외교 소식통이 전했다. 이와 관련, 스가 요시히데(菅義偉) 일본 관방장관은 이날 “(일본)정부는
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소확행 트렌드 타고, 날로 진화하는 ‘모션베드’
1993년 한 침대회사가 ‘침대는 가구가 아니라 과학’이라는 광고로 화제를 일으켰다. 침대의 외형보다는 편안한 숙면 환경을 만들기 위한 기술력에 집중하라는 이 광고 카피는 많은
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[분수대] 건강염려증
이현상 논설위원 아는 게 병, 모르는 게 약이라 했던가. 건강에 대한 한국인의 걱정은 유별난 데가 있다. 경제협력개발기구(OECD) 조사에 따르면 2015년 한국인 중 자신의 건
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음식도 과학입니다, 다양한 김치 맛 놀라워
질소가스를 이용한 분자요리 기법을 선보이고 있는 세키구치 교수. [우상조 기자] “일본에선 요리할 때 과학적으로 접근하는 데 관심이 많고 실제로 가장 많은 노력을 쏟고 있습니다.
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[건강한 가족] 장·위 보호는 기본, 환절기에 심한 미세먼지 독성도 완화
요즘 각광받는 건강 키워드는 프로바이오틱스(유익균)다. 장 건강은 물론 피부·면역 기능을 높이고 중성지방을 줄인다는 연구결과가 속속 나오고 있다. 최근에는 유익균의 대명사인 유
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[건강한 가족] 콩·견과류·곡물·씨앗 진액 듬뿍 소화 잘되고, 콜레스테롤 없다
아몬드 우유, 코코넛 우유, 귀리 우유, 두유…. 요즘 식물성 우유가 인기다. 예전에는 주로 채식주의자들이 우유 대체 식품으로 먹었지만 최근에는 다양한 영양 성분 덕분에 일반인도
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피부 미용부터 중금속 배출까지…족발이 사랑 받는 ‘건강한 이유들’
돼지 족(足)을 청주와 소주에 넣고 삶아 특유의 잡내를 제거하고, 새우젓이나 쌈장, 쌈채소와 함께 먹는 족발은 예로부터 지금까지 한국인들에게 꾸준한 사랑을 받아온 음식이다.
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과식·급체엔 소화효소제, 더부룩·답답할 땐 위장 운동 촉진제
[윤혜연 기자] 일러스트 최승희 choi.seunghee@joongang.co.kr‘OECD 건강통계 2017’에 따르면 한국인의 의약품 소비량 1위는 ‘소화기관 및 신진대사’에
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[health&beauty] 우리 아이 첫 이유식 재료 두뇌 발달 돕는 쌀이 최고!
농림축산식품부·농림수산식품교육문화정보원 쌀은 이유식 재료로 적합하다. 쌀에 함유된 필수 아미노산이 아이의 성장과 발육에 도움을 준다. 쌀은 다른 식품에 비해 알레르기 지수도
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[건강한 가족] 헬스 신간
잘 먹고 잘 싸기 『잘 먹고 잘 싸기』박효진 지음, 황금알, 200쪽, 1만4000원 위장관 질환 예방 지침서 『잘 먹고 잘 싸기』 가 발간됐다. 한국인은 위장병에 취약하다.가
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[건강한 당신] 모자·선글라스·선크림 중무장 … 한국 여성 85%가 비타민D 부족
━ 임승길 교수의 건강 비타민 한국 여성 10명 중 8명은 비타민D가 부족하다. 국민건강영양조사(2011년) 결과에 비타민D 농도 기준(30ng/ml)을 적용하면 여성의 85.3
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[건강한 가족] 장 건강은 기본, 중성지방 낮추고 피부 주름까지 개선
테니스장 면적의 2배, 외부와 접촉하는 가장 큰 장기, 독성을 걸러내는 관문 …. 모두 장을 설명하는 말이다. 최근 장을 지칭하는 말이 또 하나 늘었다. 바로 ‘제2의 뇌’라는 말
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[라이프 트렌드] 임신 두세 달 전부터 섭취 건강한 아기 탄생 밑거름
직장인 김정국(36·가명·서울 진관동)씨는 한동안 회사에서 ‘엽산 먹는 남자’로 불렸다. 결혼 후 임신을 계획하면서 아내와 함께 엽산이 든 건강기능식품을 몇 개월간 섭취했다. 건강
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[라이프 트렌드] 샐러드에 뿌려, 파스타에 넣어…혈관·항산화 영양소 보충
‘숲에서 나는 버터’ ‘혈관 청소부’ ‘두뇌를 살리는 과일’…. ‘아보카도’는 이러한 수식어에 걸맞게 영양소가 풍부하다.비타민 11종, 미네랄 14종, 게다가 일반 과일에선 거의
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[라이프 트렌드] 샐러드에 뿌려, 파스타에 넣어…혈관·항산화 영양소 보충
‘숲에서 나는 버터’ ‘혈관 청소부’ ‘두뇌를 살리는 과일’…. ‘아보카도’는 이러한 수식어에 걸맞게 영양소가 풍부하다.비타민 11종, 미네랄 14종, 게다가 일반 과일에선 거의
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[건강한 당신] 불포화지방산·칼륨 많은 아보카도 오일, 고혈압 환자에 좋아
━ 영양소 풍부한 건강 과일 ‘숲에서 나는 버터’ ‘혈관청소부’ ‘두뇌를 살리는 과일’…. 모두 아보카도를 일컫는 말이다. 11종의 비타민, 14종의 미네랄, 게다가 일반 과일에
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[제약이 미래다] 프로바이오틱스 분야의 선구자 … 종균은행 구축으로 연구·개발 활기
일동제약은 약 3000종의 프로바이오틱스 균주와 관련 데이터 등을 보관하는 종균은행을 구축해 활용한다. 사진은 중앙연구소. [사진 일동제약]일동제약은 70년 가까이 프로바이오틱스를
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[맛있는 도전] 차별화된 공법 적용 … 배 아픔의 원인 없앤 ‘락토프리 우유’인기
‘소화가 잘되는 우유’는 매일유업만의 락토프리 공법으로 유당만 제거하고 맛과 단백질, 비타민 등의 영양소는 그대로 담았다. [사진 매일유업우유는 성장기 유아·청소년들의 필수 섭취식
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[배영대의 CEO를 위한 창조적 삶 ②손지애 전 아리랑TV 사장] 영어에 승부를 걸었던 도박이 통했다
운명은 바람처럼 다가온다. 국내의 작은 영어잡지 기자로 사회생활을 시작해 여성 최초의 아리랑 TV 대표에 이르기까지. 동양인 최초의 CNN 서울지국장을 지내기도 했던 손지애(52)
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‘아이는 아프면서 큰다’는 옛 말, 아프면 성장 늦어져…올 겨울 우리아이 면역력과 성장 발달 지키는 방법
본격적인 겨울에 접어들면서 아이들의 잔병치레가 부쩍 늘고 있다. 춥고 건조한 날씨로 면역력이 떨어져 바이러스에 노출되기 쉽기 때문이다. 가벼운 감기에서부터 바이러스성 장염, 아토피