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  • [건강한 가족] 혈액순환 개선 갱년기 증상 완화 영양소 품은 씨

    [건강한 가족] 혈액순환 개선 갱년기 증상 완화 영양소 품은 씨

     과일 씨앗의 건강학 사람들은 건강과 신선한 디저트를 위해 과일을 찾는다. 보통 과육만 먹고 씨앗은 버린다. 그런데 과일의 영양소가 의외로 가득 든 곳이 씨앗이다. 강북삼성병원

    중앙일보

    2021.05.03 00:04

  • [건강한 가족] 취나물 무침 얹은 햇보리밥과 매실차, 6월의 피로 씻어줘요

    [건강한 가족] 취나물 무침 얹은 햇보리밥과 매실차, 6월의 피로 씻어줘요

     ━  한영실의 작심3주      “아야 뛰지 마라. 배 꺼질라. 가슴 시린 보리 고갯길~.” 지난가을에 추수한 양식은 바닥이 나고 보리는 미처 여물지 않아 굶주릴 수밖에 없던

    중앙일보

    2020.06.01 00:04

  • 이미 몸 속에 있는데, 왜 항산화 식품 못 먹어 안달일까

    이미 몸 속에 있는데, 왜 항산화 식품 못 먹어 안달일까

     ━  [더,오래] 이태호의 잘 먹고 잘살기(50)   아로니아는 항산화제인 안토시아닌이 풍부하다고 하여 한때 선풍적인 인기를 끌었다. 여느 건강식품처럼 반짝 인기를 끌었지만 소

    중앙일보

    2019.08.13 10:00

  • 식이섬유 감귤의 2.5배 ‘다이어트 푸드’ 키위, 체지방이 쫙 ~

    식이섬유 감귤의 2.5배 ‘다이어트 푸드’ 키위, 체지방이 쫙 ~

    연중 몸매가 가장 많이 드러나는 여름이다. 그래서 여름은 다이어트의 계절이기도 하다. 하지만 쉽지 않은 것이 다이어트다. 무조건 영양을 제한하다 보면 피부가 푸석푸석해지고 변비도

    중앙일보

    2012.07.09 03:12

  • 양배추·마늘·딸기·콩 … 암 세포들 싫어하지요

    양배추·마늘·딸기·콩 … 암 세포들 싫어하지요

    우리 몸에는 100여 개의 암 유발 유전자와 50여 개의 암 억제 유전자가 있다. 좋은 식습관은 암 유발 유전자의 발현을 늦추고, 암 억제 유전자 활성을 돕는다. 함기백 대한암예방

    중앙일보

    2011.09.26 05:17

  • 발효과학이 내 몸을 채우고 씻어낸다

    발효과학이 내 몸을 채우고 씻어낸다

    활력과 미용, 두 마리 토끼 잡는 ‘흑마늘과 식초’ ‘통마늘 진액’의 천호식품이 오랜 연구 끝에 출시 활력과 미용, 두 마리 토끼를 잡을 순 없을까? 자고 일어나도 항상 몸이 무겁

    온라인 중앙일보

    2010.05.26 19:40

  • 웰빙 녹차

    웰빙 녹차

    중국과 인도에서 처음 생산되 녹차는 불과 10~20년전만 해도 주로 차(茶)로만 주로 음용돼 왔다. 그러나 최근 들어 녹차에 대한 효능이 전문가들의 연구와 실험 결과를 통해 속속

    중앙일보

    2006.11.20 15:28

  • 약이 되는 과일

    밭에는 나는 우유 포도 유럽에서 포도는 밭에서 나는 우유라 불린다. 우리나라에 다이어트요법으로 알려진 ‘포도요법’은 독일과 이탈리아에서는 포도 수확기에 널리 행해지는 건강법. 세

    중앙일보

    2000.07.06 17:45

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