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[건강한 가족] 삼시 세끼 삼계탕·장어·추어탕? 칼로리 과잉에 외려 몸 상해요
━ 고단백식 섭취 가이드 건강을 위해 단백질 식품을 챙겨 먹으라는 조언이 많다. 예컨대 노년기에 접어들거나 수술 후 회복 과정 중에는 적절한 영양 공급을 위해 단백질 식
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[건강한 가족] 매 끼니 단백질 섭취 채소부터 먹기 … 포만감 줘 과식 막아
올바른 소식의 기술 건강한 장수의 비결 중 하나로 꼽히는 식습관은 ‘소식(少食)’이다. 소식은 영양 과잉 상태인 현대인이 과식·비만으로 인해 발생하는 질병을 예방·관리하는 데
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[3분 과학] 끌까 켜둘까···알면 절약되는 에어컨 전기요금 비밀
서울 종로구의 한 상점가에 에어컨 실외기가 빼곡하게 설치돼 있다. 규정상 2m 이상 높이에 설치돼야 하지만 많은 실외기가 바닥 등에 불법 설치돼 보행자를 향해 40도가 넘는 뜨거
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[江南人流]손가락 터치만으로 시시각각 변하는 ‘나만의 시계’
웨어러블 디바이스 발전의 끝은 어디일까. 날로 발전하는 디지털 기술은 우리가 몸에 착용하는 작은 액세서리만으로도 다양한 일을 너끈히 해결할 수 있도록 일상을 탈바꿈시키고 있다.
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“실내자전거, 칼로리 표시 믿지 마세요”…속도 관계없이 동일
(기사내용과 이미지는 관계 없음)[중앙포토] 시중에 판매되는 헬스 사이클(고정식 실내 자전거)의 칼로리 소모 표시가 정확하지 않은 것으로 확인됐다. 한국소비자원은 소비자
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[라이프 트렌드] 하루 5~6번 단백질 섭취 똑똑하게 흡수 잘 되는 콩으로 근육 튼튼히
마른 몸은 힘이 없다. 몸을 지탱하는 근육이 없어서다. 마른 몸이 비만 못잖게 위험한 이유도 근육 부족 때문이다. 마른 사람은 정상 체중이나 비만 체중보다 폐 질환, 심장마비와
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죽어라 뛴 만큼 뱃살 쭉쭉 안 빠진다, 정답은 덜 먹기
━ [김은기의 바이오토크] 인체의 에너지 자물쇠 전략 운동은 체중감량보다 건강증진에 효과적이다. [사진 김은기] 국내 직장인 10명 중 6명은 입사 후 체중이 불었다. 9
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소파에 가만 앉아만 있어도 살이 쪽쪽 빠지는 '방법'
[사진 무료 이미지]소파에 가만히 앉아만 있어도 엄청난 칼로리를 태워 살을 뺄 수 있다는 연구결과가 주목받고 있다. 단, 아예 가만히 있는 건 아니고 공포영화를 시청해야 한다. 영
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퇴원 암 환자, 스마트폰 앱으로 AS 받는다
서울성모병원이 암 환자에게 임상 적용한 앱 화면. 환자가 퇴원한 뒤 칼로리 소모량, 심박수 변화 등을 병원과 실시간 공유할 수 있게 돕는 역할을 한다. [사진 서울성모병원] 서울
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[라이프 트렌드] SNS 영상, 앱 프로그램 따라 하루 20분 운동 빠짐없이
운동량, 섭취 열량, 식단 관리 등에 효과적인 모바일 건강관리 프로그램을 활용하는 모습. [사진 눔코치]집에서 운동하는 ‘홈트족(홈트레이닝족의 줄임말)’이 늘고 있다. 요즘같이 날
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웨어러블, 이젠 손목에서 손가락으로…상용화하는 ‘스마트 반지’
미국 샌프란시스코의 스타트업 모티브는 지난달부터 반지 모양의 웨어러블 기기인 ‘모티브링’의 예약 판매를 시작했다. 사용자의 건강상태와 운동량 등을 측정하는 이른바 ‘스마트 반지’다
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[gift&] 당신의 손목 위에서 풍부한 아날로그 감성과 스마트함을 함께 느껴보세요
━ 여행지 시각 자동 변환 등 10여 개 기능커넥티드 웨어러블 첫 야심작 선보이다 [사진 엠포리오 아르마니]엠포리오 아르마니에서 아날로그 감성을 그대로 담은 스마트워치를 출시했다
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[gift&] 당신의 손목 위에서 풍부한 아날로그 감성과 스마트함을 함께 느껴보세요
━ 여행지 시각 자동 변환 등 10여 개 기능커넥티드 웨어러블 첫 야심작 선보이다 [사진 엠포리오 아르마니]엠포리오 아르마니에서 아날로그 감성을 그대로 담은 스마트워치를 출시했다
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웨어러블 기기, 살 빼는 데 도움 안 된다?
팔이나 다리 등에 부착해 실시간으로 운동량과 칼로리 섭취 및 소비량을 측정해주는 웨어러블 기기들이 늘어나고 있다. [구글 캡처]실시간으로 운동량과 칼로리 섭취량을 알려줘 다이어트
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[라이프 트렌드] 개발 붐 이는 평택에 시세보다 싼 인기 중소형 아파트
경기도 평택시 독곡동 일대에 들어서는 평택 송탄 한양 립스 아파트(조감도)는 59~84㎡ 중소형 1250가구로 구성된다.경기도 평택에 대규모 개발 붐이 불고 있다. 삼성전자 고덕산
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개발 붐 이는 평택에 시세보다 싼 인기 중소형 아파트
경기도 평택시 독곡동 일대에 들어서는 평택 송탄 한양 립스 아파트(조감도)는 59~84㎡ 중소형 1250가구로 구성된다.경기도 평택에 대규모 개발 붐이 불고 있다. 삼성전자 고덕산
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건강 체크 이어폰, 전자 결제 시계…웨어러블 전쟁 뜨겁다
스마트 웨어러블(smart wearable) 기기 시장이 폭풍 성장하면서 별들의 전쟁이 뜨거워지고 있다. 삼성전자가 2일(현지시간) 최신 제품인 ‘기어 핏2’와 ‘기어 아이콘X’를
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[제임스 후퍼의 비정상의 눈] 기기에 너무 의존하며 운동하고 있는 우리들
제임스 후퍼JTBC ‘비정상회담’‘내 친구의 집은 어디인가’ 전 출연자학창 시절부터 하루 일과를 마치면 달리기를 하거나 자전거를 탔다. 휴일에는 등산을 즐겼다. 그러나 최근 들어
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허벅지 뻐근하게 말달렸다, 스크린 앞에서
지난달 26일 신사동의 한 스크린 승마장에서 젊은 여성들이 실내 승마를 즐기고 있다. 달리는 말 모형 앞에 설치된 스크린에는 이용자의 칼로리 소모량과 달리는 속도 등이 표시된다.
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[라이프 트렌드] 가냘픈 S라인 안 부럽다 탄탄한 ‘머슬녀’ 되고 싶다
건강한 다이어트 인기 요즘 몸에 대한 관심이 뜨겁다. ‘머슬녀’ 열풍을 타고 탄탄한 몸매 만드는 방법을 알려주는 방송 프로그램이 인기를 끌고 있다. 체중 감량보다 건강미 넘치는 몸
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모바일 앱으로 편리하게, 그룹피트니스서 신나게
필라테스·복싱·댄스를 혼합한 필록싱(왼쪽 사진)과 전문 의료진의 관리를 받을 수 있는 차움 디톡스 슬리밍센터의 슬리밍 프로그램.‘작심삼일’로 끝나기 쉬운 다이어트. 스마트폰 애플리
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가냘픈 S라인 안 부럽다 탄탄한 '머슬녀' 되고 싶다
요즘 몸에 대한 관심이 뜨겁다. ‘머슬녀’ 열풍을 타고 탄탄한 몸매 만드는 방법을 알려주는 방송 프로그램이 인기를 끌고 있다. 체중 감량보다 건강미 넘치는 몸매 만들기가 대세가 됐
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스마트밴드, 주인님 63분 뛰고 7시간 7분 주무셨습니다
손목에 차는 건강 기록기 손목에 찬 스마트밴드를 스마트폰 앱과 연동시킨 후 러닝머신 위를 달리니 스마트폰에 분당 맥박 수, 걸음 수, 이동 거리, 칼로리 소모량 등이 표시됐다. 잠
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건강 챙겨주는 '스마트 밴드' 겨울 산행 든든한 동반자로
‘크로이스. E(PWB-100)’는 체온측정센서를 탑재해 걸음수나 이동거리 등 활동량은 물론 겨울 산행에서 가장 주의해야 할 체온변화까지도 측정할 수 있어서 관심을 끌고 있다. [