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"그 운동 좀 하지 마세요" 척추의 신 한탄한 '허리운동' 비밀

━ 정선근 서울대병원 재활의학과 교수 정선근 교수는 “디스크는 손상만 더 주지 않으면 저절로 나아진다”고 말했다. 김경록 기자 “아이고 교수님, 허리가 다시 아프기 시

중앙일보

2023.02.06 00:05
오늘의 The JoongAng Plus

━ 닥터 후(Dr. Who) 닥터 후(Dr. Who) “디스크 저절로 나아집니다” 진료 대기만 3년, 척추의 신 치료와 운동을 병행하면 디스크는 저절로 좋아진다? 디

중앙일보

2023.02.01 00:50
“디스크 저절로 나아집니다”…진료 대기만 3년, 척추의 神 유료 전용

「 “아이고 교수님, 허리가 다시 아프기 시작했어요. 말도 못하게 아픕니다.” 」「 “아니, 잘 낫고 있었는데 갑자기 왜 이렇게 됐나요?” 」「 “더 좋아지라고 유튜브에서 본

중앙일보

2023.01.31 14:37
'예약대기만 2년' 근육질 의사 충고 "스트레칭, 독될수 있다"

“운동은 죽을 때까지 해야 하는 겁니다.” 운동하는 의사, 국내 재활의학의 권위자, 구독자 45만명의 유튜버. 모두 서울대학교 의과대학 정선근(58) 교수에 따라붙는 말이다

중앙일보

2022.02.02 06:00
[건강한 가족] 준비운동은 몸 움직이면서, 한 자세는 10초 넘게 이어서

스트레칭 효과 높이려면 스트레칭(유연성 운동)은 유산소·근력·균형 운동과 함께 4대 운동법 중 하나로 꼽힌다. 특별한 도구 없이 언제 어디서든 실천할 수 있어 바쁜 현대인에게 제

중앙일보

2019.11.11 00:02
[인사] 외교부 外

◆외교부▶주 모로코 대사 윤성덕 ◆문화체육관광부▶예술정책관 김성일▶미디어정책국장 박태영▶관광산업정책관 김현환▶분석과장 노점환▶소통협력과장 강동진▶국무조정실 교육문화여성정책관실

중앙일보

2018.07.18 00:33
[건강한 가족] 건강 강좌 서울백병원 ‘어지럼증 치료’ 외 3건

━ 서울백병원 ‘어지럼증 치료’ 인제대 서울백병원이 12일(화) 오후 2시 충무아트홀 1층 컨벤션센터에서 ‘어지럼증 진단과 치료법’을 주제로 건강 강좌를 연다.

중앙일보

2018.06.11 00:02
[건강한 가족] 건강 강좌 서울백병원 ‘어지럼증 치료’ 외 3건

━ 서울백병원 ‘어지럼증 치료’ 인제대 서울백병원이 12일(화) 오후 2시 충무아트홀 1층 컨벤션센터에서 ‘어지럼증 진단과 치료법’을 주제로 건강 강좌를 연다.

중앙일보

2018.06.11 00:02
[건강한 가족] 양팔 길이 차이 나면 어깨, 양다리 길이 다르면 허리 요주의!

━ ‘건강 경고등’ 신체 좌우 비대칭 ‘대칭’은 때로 완벽과 아름다움을 결정하는 요소다. 건강에도 대칭의 개념은 비슷하게 적용된다. 신체 좌우가 대칭을 이룰 때 건강

중앙일보

2017.12.18 00:02
[건강한 가족] 헬스 신간 『당뇨병이 낫는다』외 1건

━ 헬스 신간 『 당뇨병이 낫는다』 황성수 지음, 페가수스, 263쪽, 1만5000원 당뇨병 치료 지침서 『당뇨병이 낫는다』가 나왔다. 약이나 인슐린 주사 없이 당뇨병

중앙일보

2017.12.11 00:02
서울대병원 재활의학과 정선근 교수의 운전자 스트레칭법

회사원 정 모(30·서울 양천구) 씨는 지난 1일 새벽 서울에서 고향인 광주광역시까지 차를 몰고 갔다. 그는 설·추석 등 명절에는 주로 새벽 시간에 이동한다. 정 씨는 "명절 귀

중앙일보

2017.10.03 06:00
허리 통증 심할 땐 시술, 만성일 땐 보존요법

[김선영 기자] 허리디스크(추간판탈출증) 환자 200만 명 시대. 환자는 어느 병원에서 어떤 치료를 받아야 할지 고민이다. 디스크는 치료 선택지가 다양한 질병 중 하나다. 의사마다

온라인 중앙일보

2017.02.20 08:59
[건강한 당신] 허리 통증 심할 땐 시술, 만성일 땐 보존요법

커버스토리 허리디스크 치료법허리디스크(추간판탈출증) 환자 200만 명 시대. 환자는 어느 병원에서 어떤 치료를 받아야 할지 고민이다.디스크는 치료 선택지가 다양한 질병 중 하나다.

중앙일보

2017.02.20 00:02
[인사] 서울대 外

◆서울대▶해부학 이동섭▶생리학 김상정▶생화학 묵인희▶병리학 최기영▶약리학 박종완▶미생물학 성승용▶예방의학 홍윤철▶기생충학 최민호▶인문의학 김옥주▶법의학 이숭덕▶의료관리학 강영호▶의

중앙일보

2016.07.21 00:49
서울대병원 명의들, 릴레이 건강강좌

건강서적 ‘서울대병원 Health+’의 저자인 서울대병원 교수들이 이달부터 시민들을 대상으로 한 건강강좌를 개최한다. 이번 릴레이 건강강좌는 서울대병원과 ‘책 읽는 사회문화재단’이

온라인 중앙일보

2014.08.21 08:42
[인사] 외교부 外

◆외교부◆담당관▶해외언론 조성관▶재외공관 강형식▶외교사절 조기중◆과장▶동북아1 오진희▶서남아태평양 김동배▶아세안협력 정의혜▶중남미협력 고문희▶중유럽 서빈▶인권사회 이경아▶국제안보

중앙일보

2014.07.17 00:21
아토피·관절염·비만 잡는 '약' … 유럽 국가들 연 21일 온천욕 '강추'

온천욕은 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 활성화해 만성통증·피부질환·관절염 등에 효과적이다. [김수정 기자] 따뜻한 온천 생각이 간절해지는 계절이다. 예로부터 우리 선조는 건강을 위

중앙일보

2013.12.02 00:02
서울대병원, 개원 10주념 기념 건강심포지엄

서울대병원 강남센터가 개원 10주년을 맞아 건강심포지엄을 개최한다. 오는 12일, 13일에 열리는 이번 심포지엄은 각각 일반인, 의료인을 대상으로 한다. 12일 일반인을 위한 심포

온라인 중앙일보

2013.10.02 01:09
아로마·천연 소금 욕조에 넣고 … 집에서도 럭셔리 스파 거뜬

김이 모락모락 올라오는 따뜻한 욕조에 천연 소금과 아로마 에센셜 오일을 넣고 몸을 담근다. 불빛을 은은하게 한 뒤 향기가 나는 초를 켜 놓는다. 잔잔한 음악이 흐른다. 럭셔리한 영

중앙일보

2012.11.12 06:07
[인사] 행정안전부 外

◆행정안전부▶재난안전실장 윤광섭▶국립과학수사연구원장 서중석▶감사관 송영철▶국립과학수사연구원 연구기획과장 황상규▶정부청사관리소 대구청사관리소장 김윤배 ◆환경부▶부산광역시 환경협력관

중앙일보

2012.07.19 00:06
[인사] 교육과학기술부 外

◆교육과학기술부▶산학협력관 오태석▶군산대학교 사무국장 오규택▶기초과학정책과장 배재웅 ◆환경부▶강원도 환경협력관 안승호▶수도권대기환경청 기획과장 전용식 ◆고용노동부▶중부지방고용노동청

중앙일보

2012.07.17 01:44
어깨 푼다고 무조건 스트레칭 하면 큰일

"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 나이가 들어 어깨가 아프면 흔히 오십견으로 생각하기 쉽다. 하지만 오십견보다 회전근개(팔뼈를 어깨에 고정하는 근육의 일종) 파열인 경우가 더

중앙선데이

2012.04.15 03:59
어깨 푼다고 무조건 스트레칭 하면 큰일

나이가 들어 어깨가 아프면 흔히 오십견으로 생각하기 쉽다. 하지만 오십견보다 회전근개(팔뼈를 어깨에 고정하는 근육의 일종) 파열인 경우가 더 많다. 건강보험심사평가원에 따르면 지

중앙선데이

2012.04.15 01:33
[건강 칼럼] '찌릿찌릿' 손 저릴 때 참지 마세요

생활 속 재활의학 손이 저리면 말초혈액순환장애나 뇌졸중의 초기증상이라고 지레 짐작하는 사람들이 많다. 이것은 잘못된 의학상식으로 오히려 말초신경의 이상에 의해서 나타나는 경우가 대

중앙일보

2011.08.12 15:48