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여럿이 즐기며, 폼나게 춤추며 … 군살도 스트레스도 ‘싹~’

시간은 없고 몸매 관리는 해야겠고…. 바쁜 현대인들 대부분의 고민일 것이다. 경쟁이 치열해지면서 외모와 건강에 관한 관심은 늘고 있는데 비해, 운동할 시간적 여유는 줄고 있다. 이

중앙일보

2015.03.27 00:01
나이·몸상태별 운동법

운동은 양날의 칼이다. 아무리 좋은 운동도 나에게 맞지 않으면 독이다. 운동 효과가 떨어지는 것은 물론 지병이 있는 사람에겐 운동 손상이 자칫 생명을 위협할 수 있다. 개인별 건강

중앙일보

2015.01.12 00:01
노동시장 구조개선을 위한 수순

노동시장 구조개선 논의가 난항을 겪고 있다. 백가쟁명식 견해만 무성해 일반인으로서는 누구의 말이 옳은지 판단하기 어렵다. 게다가 노사 간 견해차이야 새삼스러울 것도 없지만 부처

중앙선데이

2014.12.14 03:07
매트리스 맞춤 시대, 체형·습관 따져보세요

에이스침대는 일대일 맞춤 매트리스 전문 매장 `더 슬립`을 운영한다. 전용 매트리스인 로듀 9종을 갖추고 신체 특성, 수면 습관 등을 고려해 제품을 추천해준다. [사진 에이스침대]

중앙일보

2014.11.13 00:02
신나게 뛰놀기만 해도 아이들 건강 쑥쑥↑

메디컬테마파크 몰 중 밸런스 파크 전경(왼쪽)과 스포츠 체험장 플레이 존의 시뮬레이션 자전거 시설(오른쪽). 건강관리의 시작은 즐거움에서 시작한다. 특히 그 대상이 아이들이라면 더

중앙일보

2014.10.02 00:10
조기축구 회원들, 몸 덜 풀고 뛰다간 아킬레스건 위험

브라질 월드컵의 개막으로 조기 축구회 활동 등 동네 축구 붐이 일 것으로 예상된다. 축구는 심신 건강에 이로운 면이 많은 운동이다. 골밀도를 높여주고 노인의 낙상·골절 예방도 돕는

중앙선데이

2014.06.15 01:10
[The New York Times] 중국이 미국을 따라잡았다고?

마이클 A 리바이미국 외교협회(CFR) 선임연구원 중국 경제가 조만간 세계 최대 규모가 된다는 보고서가 지난달 발표돼 여기저기서 우려의 목소리가 터져 나왔다. 평소 침착한 전문가들

중앙일보

2014.05.20 00:05
제품에 IT 입힌 나이키 … 매출 다시 뛰고 혁신기업으로 변신

백다미현대경제연구원 선임연구원 지난해 최고의 혁신 기업은 어디였을까. 미국의 경제전문지 ‘패스트 컴퍼니’가 매년 발표하는 혁신기업 순위에서 애플·구글·페이스북을 제치고 1위에 오른

중앙일보

2014.04.28 00:05
당신의 새로운 감각 ‘갤럭시 S5’ ① 쇼트트랙 심석희 선수

심석희 선수가 지난 16일 오후 한국체육대 실내 빙상장에서 ‘갤럭시 S5’를 보여주며 포즈를 취하고 있다. ‘쇼트트랙의 여왕’ 심석희 선수는 2014 소치 겨울올림픽에서 금·은·동

중앙일보

2014.04.22 00:51
국민 89% “한국인 조건은 국적” … 혈통의식 점점 퇴색

지난 3일 서울 이태원초등학교에서 한 신입생이 왕관을 고쳐 쓰고 있다. 국내 다문화가정 학생은 5만5000여 명으로 전체의 0.86%다. [서울 뉴시스] “시대에 뒤떨어진 개념이

온라인 중앙일보

2014.03.16 00:01
국민 89% “한국인 조건은 국적” … 혈통의식 점점 퇴색

지난 3일 서울 이태원초등학교에서 한 신입생이 왕관을 고쳐 쓰고 있다. 국내 다문화가정 학생은 5만5000여 명으로 전체의 0.86%다. [서울 뉴시스] 관련기사 민족주의 분출에

중앙선데이

2014.03.15 23:53
크라운진 '엠에스투 플러스 골드', 기미·잡티로 얼룩진 피부 … 10주 후엔 투명하고 깨끗하게

크라운진의 엠에스투 플러스 골드. 생명공학기업 크라운진의 MS·Ⅱ PLUS GOLD(엠에스투 플러스 골드)가 한국인의 체질에 잘 맞는 피부관리 제품으로 눈길을 모으고 있다. 크라운

중앙일보

2013.12.17 00:01
가벼워지는 러닝화, 유연성 높지만 내구성 떨어져

최근 마라톤과 걷기가 인기를 끌면서 가벼운 러닝화 출시가 이어지고 있지만 내구성은 떨어지는 것으로 나타났다. 　한국소비자생활연구원은 4일 리복을 비롯한 9개 운동화 브랜드의 러닝화

중앙일보

2013.12.05 00:07
기미·잡티로 얼룩진 엄마 피부, 10주 후엔 활짝

상피세포인자 EGF와 인삼 캘러스 배양근 추출물, 포도 캘러스 추출물 등을 함유한 엠에스투 플러스 골드. 미백기능 성분인 알부틴도 함유돼 있다. 생명공학기업 크라운진이 겨울철 피부

중앙일보

2013.11.21 00:05
잡스가 되고 싶다고? 잠자는 우뇌를 깨워라

[일러스트 강일구] 이매진 조나 레러 지음 김미선 옮김, 21세기북스 328쪽, 1만6000원 이번 주 최고의 화제는 애플이 1년 만에 출시하는 새로운 모델의 아이폰이었다. 하지만

중앙일보

2013.09.14 00:24
6~10주 만에 엄마 주름살 펴지네

생명공학기업 크라운진은 EGF, 아데노신 등 기능성 성분을 함유한 피부반전솔루션 ‘MS2 PLUS GOLD’를 선보였다.생명공학기업 크라운진이 피부혁명을 꿈꾸는 여성들을 위한 추석

중앙일보

2013.09.04 00:01
여름, 뭘로 공부할까

고 1·2 방학, 국·영·수 기초 다지는데 집중해야 방학은 수험생에게 터닝포인트다. 많은 학생이 방학 땐 시간이 많아 공부량을 좀 늘리면 성적이 금방 오를 거란 막연한 기대를 품는

중앙일보

2013.07.31 00:40
‘양질의 시간제 일자리’ 이렇게 본다

관련기사 1인당 노동시간 연 200시간 줄여야 … 네덜란드는 파트타임 비율 36.7% “소수 정예가 장시간 일하는 현재 고용 구조는 한계상황” 새누리당 이종훈 의원새누리당 이종훈

중앙선데이

2013.07.28 00:27
어떻게 운동해야 하냐고? '소금에 간 치듯~'

▲ ▲ 서울시립병원 정형외과 김현정 전문의 '기분이 좋아진다.' '뼈가 튼튼해진다.' '콜레스테롤 수치가 떨어진다.' '약을 덜 먹게 된다.' '잠을 잘 잔다.' '자세가 좋아진

온라인 중앙일보

2013.05.23 07:57
[헬스코치] 건강한 골프를 치기 위한 필수 요건

유재돈의 해피골프클리닉 한국골프필라테스협회유재돈 회장 골프를 위한 신체적인 트레이닝의 도화선은 누가 뭐래도 타이거 우즈이다. 시합을 하고 나서도 웨이트나 필라테스 등 바디트레이닝을

중앙일보

2013.02.22 10:48
미국 골프여행 가기 전 '핫딜'에 들러보세요

왼쪽부터 거리측정기 `아이엠 캐디프로`, `빅야드` 컬러볼, `티맥스 퍼팅 마스터`, `이온미 ion-me` 음이온밴드. 2013 골프 시즌을 맞이하여 '코리아데일리닷컴 핫딜'에서

미주중앙

2013.01.29 08:30
'고무줄' 연재 다리 얼마나 찢어지나보니 '헉'

손연재가 2012 런던 올림픽에서 유연한 동작으로 리본 연기를 하고 있다. 타고난 유연성과 근력에다 지독한 훈련이 더해져야 나올 수 있는 동작이다. [중앙포토]지난 8일 서울 태릉

중앙일보

2013.01.11 00:19
스트레칭, 알고보니 만병에 특효?

장시간 운전을 하거나, 의자에 오래 동안 앉아 있다 두 팔을 벌려 기지개를 펴고 몸을 비트는 동작을 하면 몸이 시원해진다. 근육이 늘어나고 건이나 인대까지도 함께 긴장이 풀어져서다

온라인 중앙일보

2013.01.10 09:00
[특별 기고] 맞춤형 운동처방 ‘국민체력 100’ 효과 기대 이상

정정택 국민체육진흥공단 이사장2012 런던 올림픽은 국내 스포츠계에 잊지 못할 쾌거다. 스포츠 선진국인 독일·일본을 제치고 역대 최고 성적인 종합 5위를 차지하면서 스포츠 강국으로

중앙일보

2012.12.24 06:27