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근육 줄면 남성 노인 사망 확률 5배, 여성은 2배 ↑
대전의 한 공원에서 어르신들이 우드볼을 치고 있다.[중앙포토] 남성 노인의 근육이 줄면 사망 위험이 5배 올라간다는 연구 결과가 나왔다. 근육 감소가 노화의 자연스런 현상이라고
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[라이프 트렌드] 50대 이후 근육량 감소는 병, 적절한 영양 공급으로 막아야
사코페니아 예방법 나이가 들면 뼈와 함께 몸 전체를 지탱하는 제2의 기둥에 적신호가 켜진다. 바로 ‘근육’이다. 30~40세를 기준으로 근육량이 조금씩 줄어들면서 50대부터는
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“24세 남성 2배 수준”…‘강철 허벅지’ 윤성빈 체력 측정 결과
2018 평창 동계 올림픽 스켈레톤 금메달리스트 윤성빈(24) 선수가 남다른 체력을 과시했다. 윤성빈은 지난 4일 국민체육진흥공단이 주최한 '스포츠 스타와 함께하는 국민 체력
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[issue&] 8번과 같은 5·6번 길이 … 롱아이언 부담 '훌훌'
DX-GOLF에서 길이가 같은 아이언인 DX109(정밀주조)와 DX111(단조)을 출시했다. 도깨비 드라이버로 골퍼에게 친숙한 DX-GOLF의 신제품은 팔각형의 그립까지 장착해
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[issue&] 8번과 같은 5·6번 길이 … 롱아이언 부담 '훌훌'
DX-GOLF에서 길이가 같은 아이언인 DX109(정밀주조)와 DX111(단조)을 출시했다. 도깨비 드라이버로 골퍼에게 친숙한 DX-GOLF의 신제품은 팔각형의 그립까지 장착해
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[건강한 가족] 발가락 가위바위보 매일 연습 … 보행 당당, 혈액순환 원활
━ 건강 디딤돌 발가락 운동 평소 발가락은 ‘천덕꾸러기’ 신세다. 종일 앉아 일하는 직장인, 전신 근력이 약해진 노인일수록 움직이는 일도 드물다. 꽉 조이는 신발로 발가
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[건강한 당신] 70세 이상 44%가 앓는 '이 병' 사망률 11배 높아
━ 임승길 교수의 건강 비타민 노년 건강을 좌우하는 두 가지 요소가 있다. 바로 대사 증후군과 거동 장애 증후군이다. 대사 증후군은 ▶복부비만(허리둘레 남성 90㎝, 여
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[건강한 가족] 종아리 두께 얇아지면 근감소증, 다리 부으면 심부정맥 이상 신호
━ '건강의 뿌리' 다리 ‘눈에서 멀어지면 마음도 멀어진다’는 말이 있다. 이 말은 건강관리에도 유효하다. 눈에 보이지 않으면 건강을 제대로 챙기기 어렵다. 우리 몸에
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[서소문사진관]왕년엔 힘 좀 썼는데...학교보안관 체력측정
2017 학교보안관 체력측정이 14일 서울 방이동 올림픽공원 국민체력센터에서 열렸다. 이날 체력측정은 왕복 걷기 등 총 7개 종목이 실시됐다. 오종택 기자 '2017 학교보안관
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"뇌 기능 면에서 노인 연령 기준을 70세로 올려야"
충남 공주 금강신관공원을 찾은 노인들이 그라운드 골프(ground golf)를 즐기고 있다. 65세로 된 노인의 기준연령을 70세로 올리자는 주장이 제기됐다.[중앙포토] 의학적
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[카드뉴스] 알고나면 진짜 무서운 남녀 힘 차이
평소에 운동도 꾸준히하고 테니스를 좋아하며 보통 악력이 39가 나오는 20대 여자야 ※여자가 악력 39면 소방공무원 체력검정기준 상 만점에 해당 초등학교 때, 난 여자
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[서소문사진관]국민체력을 100으로 체력왕중왕 대회 우승자는 누구일까?
‘도심에서 보고, 느끼고, 즐기는 레저스포츠’를 주제로 ‘2017 레저스포츠페스티벌 ‘행사가 16일과 17일 이틀 동안 서울 올림픽공원 평화의 광장에서 열린다. 한 참가자가 있
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[건강한 가족] 탄탄한 근육, 균형 잡힌 몸매? 하루 20분 신나게 움직여라
미세한 저주파가 흐르는 EMS 트레이닝 전용 슈트를 입은 여성이 트레이너와 함께 코어 근육을 강화하는 운동을 하고 있다. 프리랜서 김정한 ━ ‘우주인 운동’ EMS 트레이닝 운
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강경화 "트럼프 악수장면 다 구입해 분석했다"...이유 들어보니
강경화 외교부 장관(왼쪽)과 문재인 대통령. [청와대사진기자단] 강경화 외교부 장관이 "(도널드 트럼프 미국 대통령의) 악수 장면(악수 장면이 담긴 영상자료 등)은 구입할 수 있
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청와대는 대화내용 못 밝힌다는데…트럼프 "새로운 무역협상 논의"
미국 시간으로 29일 오후 6시. 도널드 트럼프 미국 대통령과 부인 멜라니아 여사가 백악관 남쪽 현관에 나와 문재인 대통령 내외가 탄 차량을 기다렸다. 문 대통령이 검은색 의전 차
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[건강한 당신] 나이 들어 근육 안 챙기면 뼈도 약해져 … 늦기 전에 꾸준히 운동을
━ 임승길 교수의 건강 비타민 한 70대 여성이 지팡이에 의지해 계단을 오르고 있다. 운동·단백질 섭취로 근육량을 유지하면 골다공증 등 다른 질환도 예방할 수 있다. [최정동
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[서소문사진관]‘악’소리나는 소방관 신규채용 체력시험
2017년도 부산시 소방공무원 신규채용 체력시험이 16일 부산 강서구 강서체육관에서 열렸다. 오는 18일까지 사흘 동안 이어지는 체력시험 응시자는 모두 385명. 첫날엔 150명,
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"文 빨리 만나고 싶어" 인도 모디 총리 제안이 무서운(?) 이유
인도의 나렌드라 모디 총리가 문재인 대통령과 빠른 시일 내에 만나기를 희망했다. 10일 모디 총리는 한글로 "문재인 후보의 대한민국 대통령 당선을 진심으로 축하드립니다. 특별 전략
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포수 미트 벗으니 꿈이 잡히네요 … 돌풍의 kt ‘끝판 마법사’ 김재윤
kt 마무리 김재윤은 포수(사진 아래)에서 투수로 변신한 뒤 야구인생을 꽃 피우고 있다. [사진 kt 위즈] 22이닝 무실점. 프로야구 kt 위즈 불펜투수진은 개막(3월31일)
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인류의 약 14%가 가지고 있지 않은 근육
인류 약 14%는 갖지 않은 장장근전체 인류의 10~15%는 한쪽 팔 또는 양팔에 '장장근'이 없다고 한다. 최근 온라인 커뮤니티에 '인구의 14%는 없는 근육'이라는 제목의 게
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[백재권의 관상·풍수 이야기] “최순실은 하이에나 관상, 대통령 파면 원인”
대통령이 헌정사상 처음으로 파면됐다. 헌법재판소는 “피청구인 대통령 박근혜는 위헌과 위법행위로 헌법수호의 중대성 위반한 것”으로 판단했다. 파면된 이유를 사판(事判) 논리로 보면
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[월간중앙 2월호] 내 안에 웅크린 숨은 화약고에게
‘나는 부당하게 대우받고 있다’는 억울함에서 비롯된 간헐적 폭발장애(intermittent explosive disorder) 자존감의 결핍이 가장 큰 원인… 평소의 마음을 숨기고
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[TONG] “119 출동했더니 금붕어 심폐소생술 해달라고…”
11월 9일은 소방관의 날동작소방서 소방관 인터뷰"다른 이유는 없는 것 같아요. 그냥 살리고 싶어요. 안타까울 때도 많고요. 사람을 살리는 일이 내가 하고 싶은 일이라는 마음이 막
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'손목터널증후군' 도시보다 농촌 환자 더 많아
손바닥이 찌릿찌릿 하며 손가락 마비가 오면 손목터널증후군을 의심해야 한다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 손목터널증후군 환자는 2010년 13만명에서 2014년 16만8000명으