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붓고 뻣뻣한 관절, 일찍 치료하면 변형 막을 수 있어
주부 한지영(47·서울 광진구)씨는 아침을 맞는 것이 두렵다. 온몸이 뻣뻣해 움직이기 힘들뿐더러 손가락을 구부리면 손가락 마디를 바늘로 콕콕 찌르듯 쑤시고 저리다. 손가락과 손목
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[기업, 안전이 투자다] 두산, 사우디 발전소 건설 현장 5000만 시간 무재해 달성
두산인프라코어 인천공장은 지난 2월 ‘공간안전인증’을 획득, 인증패와 인증서를 받았다. 왼쪽부터 한국소방산업기술원 백창선 이사, 두산인프라코어 경영관리본부 EHS 이기형 상무, 안
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무릎 관절에 좋은 운동…무엇보다 '이것' 해야, 무턱대고 자전거 탔다가는 '주의'
‘무릎 관절에 좋은 운동’. [사진 중앙포토] 무릎 관절에 좋은 운동…무엇보다 '이것' 해야, 관절염 증상 50% 개선 ‘무릎 관절에 좋은 운동’이 소개돼 화제다. 무릎 관절에
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무릎 관절에 좋은 운동…무엇보다 '이것' 해야, 관절염 증상 50% 개선
‘무릎 관절에 좋은 운동’. [사진 중앙포토] ‘무릎 관절에 좋은 운동’이 소개돼 화제다. 무릎 관절에 좋은 운동을 미리 해두면 노년층에 걸리기 쉬운 관절염 예방에 효과적이다.
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무릎 관절에 좋은 운동…무엇보다 '이것' 해야, 관절염 증상 50% 개선
‘무릎 관절에 좋은 운동’. [사진 중앙포토] ‘무릎 관절에 좋은 운동’이 소개돼 화제다. 무릎 관절에 좋은 운동을 미리 해두면 노년층에 걸리기 쉬운 관절염 예방에 효과적이다.
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무릎 관절에 좋은 운동…무엇 보다 '이것' 해야, 자전거도 알고 타야
‘무릎 관절에 좋은 운동’. [사진 중앙포토] ‘무릎 관절에 좋은 운동’이 소개돼 화제다. 무릎 관절에 좋은 운동을 미리 해두면 노년층에 걸리기 쉬운 관절염 예방에 효과적이다.
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[중앙SUNDAY-서울대 행정대학원 공동기획] 주민건강 챙기니 지역사랑도 쑥 … 두 토끼 잡은 해운대구
해운대구 반여동 재반보건지소에서 무료 요가 강 연을 듣고 있는 주민들. [사진 해운대구] 부산 해운대구 반여동에 사는 황철수(80·가명) 할아버지는 올해 초부터 노인 일자리 사업에
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[중앙SUNDAY-서울대 행정대학원 공동기획] 주민건강 챙기니 지역사랑도 쑥 … 두 토끼 잡은 해운대구
해운대구 반여동 재반보건지소에서 무료 요가 강 연을 듣고 있는 주민들. [사진 해운대구] 관련기사 유대감 강한 로세토 마을, 심장병 발병률 확 낮춰 의정부시, 상담 문턱 낮추고
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경기도 시각장애인복지관, 이제 만나러 갑니다~
◇ 보행교육(왼쪽), 여가문화 밴드교실(오른쪽). 경기도가 지난해 5월 의정부에 건립한 도립 시각장애인복지관이 올해부터 본격적으로 시각장애인에게 복지서비스를 제공한다. 7일 도에
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콘래드서울 ‘펄스8’ 이벤트
스크린 골프 레인 2개, 왼손잡이 전용 레인 1개 등 총 7개의 레인이 있는 콘래드서울의 골프 드라이빙 레인지. 신체 특성에 맞는 맞춤식 골프를 즐길 수 있다. 주말이면 골프 라운
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[건강 칼럼] 고혈압 환자에게 담배는 독이다
부천세종병원 순환기내과 김태훈 과장담배와 술이 고혈압에 좋지 않다는 것은 익히 알려진 사실이다. 그러나 자신이 고혈압에 걸린 사실을 알고 나서도 흡연과 음주를 단칼에 끊어낼 수 있
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[콘래드 서울] 피트니스클럽 '펄스에이트' 회원 모집
서울 여의도에서 이만한 피트니스클럽이 또 있을까. 콘래드 서울 호텔 8층에 자리한 ‘펄스에이트(Pulse8)’에서는 천장 가득 들이치는 자연채광을 만끽하며 운동할 수 있다. 전문
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알아도 못 피하는 노인 낙상 막으려면
낙상은 예방이 중요하다. 예상하지 못한 상태에서 갑자기 넘어지는 것은 전체 낙상의 8%에 불과하다. 대부분은 넘어질 것을 알고 있는 상태에서 제대로 대응하지 못해 넘어져 다친다.
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갑자기 늘어난 뱃살, OO 건강 위협한다?
술과 고기 등 고칼로리 식품을 많이 섭취하게 되는 연말에는 살이 찌기 쉽다. 최근 복지부에서 발표한 ‘2011년 국민건강영양조사’ 결과에 따르면 지난해 우리 국민의 비만 유병률은
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40~50대 주부 겨울 관절 관리
겨울로 접어드는 요즘은 관절 건강을 주의해야 하는 시기다. 특히 40~50대 주부의 경우는 ‘관절주의보’가 내려진다 해도 과언이 아니다. 조금씩 근육의 힘이 약해지면서 일상생활
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탁구·골프·요가 … 레저 동호회 천국 “우린 자이 살아요”
아파트는 각양각색 사람들이 어울리며 사는 곳이다. 그 속에는 정이 흐르고 따뜻한 이야기가 넘친다. 레포츠 동호회, 자원봉사 모임 같은 활동을 통해 이웃이 하나가 된다. 중앙일보 ‘
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“주먹 쥐기 어려워지면 관절염 왔다는 신호”
‘류머티스 관절염 치료의 정석(定石)’. 서울대병원 류마티스내과 송영욱(55·대한류마티스학회 이사장·사진) 교수는 환자를 허투루 보지 않기로 유명하다. 환자의 말에 귀를 열고 의
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아쿠아로빅 … 아픈 관절, 물에서 놀면서 고쳐볼까요
아쿠아로빅은 관절염과 골다공증 예방에 특히 효과적이다. 물 속에서는 부력으로 인해 몸무게가 3분의 1로 줄어들기 때문이다. [중앙포토] 6일 낮 12시. 서울 노원구 하계동에 위
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새해 건강 관리는 이렇게│건강키움터
주부들이 모여 운동을 한다? ‘화기애애하고 다소 수다스러운 분위기겠다’ 싶지만 실제 현장은 서로 눈을 맞출 틈도 없이 숨가쁘게 지나간다. 난방을 하지 않은 웰니스 센터 안 공기는
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실버주택의 은빛 라이프
베이비붐 세대(1955년~63년생)의 은퇴가 본격화하면서 노후 주거 문제는 우리 사회가 풀어야할 중요한 숙제가 됐다. 이제까지 자식에게 얹혀 살거나 살던 집의 크기를 줄이는 게
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웰니스센터 ‘더 제이(The J)‘와 함께하는 건강 운동 [상]
매일 30분씩 걷고 근력 운동을 열심히 했는데도 허리 통증이 심해진다면 운동법을 의심해봐야 한다. 자신의 몸 상태를 알지 못하고 하는 운동은 오히려 독이 될 수 있다. 중앙일보
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산악회 탐방 ⑥ 천안토요뫼산악회
가장 대중적인 운동은 역시 등산. 경치좋고 공기 좋은 곳을 땀 흘리며 올라 아래를 굽어보는 기분은 더 없이 좋다. 좋은 산 친구들이 있어 금상첨화. 천안·아산 등산모임을 소개한다.
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실버타운에도 할인바람이...
‘크리스탈밸리 컨트리클럽’을 운영하고 있는 (주)한송의 관계사인 골든팰리스(대표: 홍광표, 소재지 서울 종로구 무악동)는 2008년 8월 10일부터 입주하여 운영 중에 있으며, 현
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숲이 내뿜는 피톤치드 고혈압·천식에 효과
숲이 뿜어내는 피톤치드는 스트레스 관련 호르몬을 낮추고 심신을 안정시킨다. 숲에서 다양한 자연치유요법과 현대의학·한의학적 치료를 병행하는 것을 숲 치료라고 한다. [중앙포토] 숲과