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“오빠 몇 살? 관세음보살!” 연꽃연금 받는 스님의 정체 유료 전용
극락도 락(樂)이다. 지난 4일 서울국제불교박람회에서 차분한 목탁 소리 대신 클럽에서 들을 법한 전자음악(EDM)이 울려 퍼졌습니다. 불교의 가르침을 EDM으로 전파하고 있
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피로 없애려다 당뇨 온다…3시간 늦게 잔 ‘주말 꿀잠’ 배신 유료 전용
이상하게 수면 건강은 노년기, 즉 만 65세 넘어가면서 나빠지는 건 맞아요. 근데 ‘어쩔 수 없는 나이 듦’을 받아들이고 싶어 하지 않고, 젊었을 때 잤던 잠을 갈망하죠. 2
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"밤에 안 자는 저녁형 인간, 아침형 인간보다 '이 병' 위험 높다"
사진 셔터스톡 밤늦게 자고 늦게 일어나는 '저녁형' 인간(night owl)은 일찍 자고 일찍 일어나는 '아침형' 인간(early bird)보다 당뇨병 위험이 높다는 새로운 연구
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적은 시간 잠자도 24시간 주기 ‘일주리듬’과 맞추면 건강
━ 인문학자의 과학 탐미 적은 시간 자더라도 자는 시간대가 맞으면 피로가 풀린다. 양질의 수면이란 시간대와 관련된다. 이러저러한 일로 새벽에 잠들면 아침에 일어나기가 죽을
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[새로운 시작 인천·경기·강원] 신체·미술·책놀이 활동부터 심신 회복까지 인천형 초등 돌봄 ‘아침이 행복한 학교’ 운영
인천광역시교육청 인천광역시교육청은 이른 등교가 필요한 초등생을 위해 ‘아침이 행복한 학교’ 사업을 운영하고 있다. [사진 인천시교육청] 인천광역시교육청은 지난해부터 ‘아침이 행복
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[마음읽기] 다른 사람이 되고 싶은 마음
장강명 소설가 매년 2월 이즈음이면 같은 기분에 휩싸인다. ‘올해도 망했구나, 나는 왜 이 모양일까’ 하는 체념과 환멸의 기분이다. 20여 년째 반복하는 것 같다. 그 과정이 뻔
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매일 수천명 "자리 있나요?"…대통령실 직원들 '식사 전쟁'
윤석열 대통령이 지난달 30일 오전 서울 용산 국방부·합참 청사를 방문해 군 대비 태세를 점검한 뒤 청사 직원식당에서 오찬을 위해 직접 음식을 담고 있다. 인근에 위치한 대통령실
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"알짜카드 단종 이틀 남았대"···입소문에 발품파는 소비자들
“좋은 카드는 빨리 단종되나봐요. 막차 타겠습니다.” 2020년엔 더 이상 발급되지 않는 카드 중에 어떤 카드가 ‘알짜’일까. 29일 각종 소비자 커뮤니티에선 ‘단종되는 알짜
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늦게까지 깨 ‘생체시계 교란’, 암 위험 높인다..“밤 새워도 해 뜨면 활동하라”
“밤에 (인공) 빛을 쬐는 것만으로도 당뇨병 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 있습니다.” 이지원 강남세브란스병원 가정의학과 교수는 늦게 자고 늦게 일어나는 저녁형 생활습관이
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성관계 횟수까지 결정된다? 아침형·저녁형 인간의 진실
‘저녁형 인간은 충동적이고 모험을 즐긴다. 아침형 인간은 학업 성적이 좋다.’ 아침형 인간과 저녁형 인간 중 어디에 속하는지를 바탕으로 건강상태뿐 아니라 성격까지 예측하는
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나쁜 콜레스테롤은 '저녁형 인간' 노린다···심혈관 위험 급증
경기도 성남 판교신도시내 야근 풍경. 저녁형 인간이 아침형 인간보다 심혈관 질환 위험도가 높은 것으로 나타났다. *사진은 기사와 직접적인 관련 없습니다. 김민욱 기자 경기도 성남
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역시 아침형인간…심장·뇌질환 위험 저녁형보다 낮다
한강일출 장면. 아침형 인간이 저녁형보다 심장병과 뇌질환 위험이 낮다는 연구가 나왔다. [중앙포토] 하루를 일찍 시작하는 아침형 인간과 비교하면 하루를 늦게 시작하는 저녁형 인간
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"잠이 보약이네"…'꿀잠'자는 학생 공부도 잘해
수면 이미지. [중앙포토] '꿀잠' 자는 학생이 공부를 잘한다는 연구결과가 나왔다. 수면의 질이 학업 성적에 직접적인 영향을 미친다는 이야기다. 계명대 동산병원 수면센터 조용원
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“밤은 낮보다 찬란” 올빼미형 인간의 장점은 창의력
━ 김은기의 바이오토크 일찍 자고 일찍 일어나는 아침형 인간은 장수할 수 있다고 한다. ‘철강왕’ 앤드루 카네기는 ’아침잠은 인생에 가장 큰 낭비“라고 말했다. [그래픽=
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‘쌀딩크’ 박항서 “연봉은 적지만 나는 만족한다”
베트남을 아시안게임 남자축구 4강에 올려놓은 박항서 감독이 금의환향했다. [뉴스1] “아이고~, 제가 특별히 한 것도 없는데, 아침부터 이렇게 많이 나오셨어요. 허허.” 인천
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이젠 '음기인간' 시대…늦게 일어나도 성공한다
━ [더,오래] 백재권의 안목과 지혜(3) 어렸을 때부터 자연의 이치를 깨우치고자 명상과 기 수련에 매진했다. 제도권의 학위를 따기 위해 8년 공부한, 자연을 연구하는 미
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직접 선수 발마사지한 박항서···'스킨십 리더십' 베트남 화제
19일 인도네시아 자와바랏주 브카시 치카랑의 위봐와 묵티 스타디움에서 열린 2018 자카르타-팔렘방 아시안게임 남자축구 조별리그 D조 베트남과 일본의 경기에서 1대0으로 승리
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‘박항서 매직’ 베트남, 일본도 꺾었다
19일 인도네시아 자와바랏주 브카시 치카랑의 위봐와 묵티 스타디움에서 열린 2018 자카르타-팔렘방 아시안게임 남자축구 조별리그 D조 베트남과 일본의 경기에서 베트남 박항서 감독
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히딩크처럼 어퍼컷 세리머니…'박항서 매직' 일본도 잡았다
19일 오후(현지시간) 인도네시아 자와바랏주 브카시 치카랑의 위봐와 묵티 스타디움에서 열린 2018 자카르타-팔렘방 아시안게임 남자축구 조별리그 D조 베트남과 일본의 경기에서 베
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2002년 서울처럼 붉은 물결 … ‘박항서 마법’에 빠진 베트남
27일 중국 창저우에서 열린 우즈베키스탄과 AFC 23세 이하 챔피언십 결승전을 앞두고 단체 응원을 하기 위해 베트남 하노이 시내 마이딘 스타디움을 가득 메운 5만여 명의 축구팬
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노벨상이 주목한 '생체 시계' 바로잡는 비결 여섯 가지
[박정렬 기자] 인간은 낮에 활동하고, 밤에 잠드는 생체리듬을 유지하게끔 체내 '생체시계'가 내장돼 있다. 순천향대 부천병원 수면의학센터장 최지호 교수(국제수면전문가)는 "생체 리
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[더,오래] 삼시세끼 뭘 먹을까 고민···전원생활은 밭·뜰과의 전쟁
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저녁형 인간도 ‘이것’만 있으면 건강할 수 있다
[김진구 기자] 흔히 아침형 인간이 저녁형 인간에 비해 건강이 더 좋다고 알려져 있다. 그러나 비교적 느즈막히 일어나 늦은 시간에 잠드는 생활습관이라도 충분히 건강할 수 있다는 연
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매일 제대로 못 자도 낮에 팔팔하려면…박보검처럼
배우 박보검은 스태프들에게 '감사합니다'는 말을 자주 쓰는 것으로 유명하다. '감사하다'는 표현도 구호처럼 쓴다. 이런 자세나 역량을 회복탄력성이라 부르는데, 삶의 질에 좋은 영