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"휴대폰,MP3P로 건강 챙겨요"
▶ 술먹은 정도를 체크할 수 있는 음주 측정폰. [사진=LG전자 제공] 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강 관련 기능을 포함한 휴대폰이나 MP3플레이어 등 소형 IT기기들이
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날씨도 좋은데, 한번 달려볼까
▶ 2~3년전부터 마라톤이 붐이 일면서 풀코스에 도전하는 사람들이 늘고 있다. [사진= 중앙포토] 운동하기 좋은 계절이 찾아왔다. 요즘 공원이나 운동장에 나가보면 걷거나 달리는 사
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LG전자 '웰빙 어머나폰' 출시
LG전자는 각종 생체 정보를 측정할 수 있는 '웰빙 어머나폰(KP3400.사진)'을 출시한다고 25일 밝혔다. 이 제품은 비만과 스트레스, 당뇨 등 성인병 관련 지수를 손쉽게 측
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[걷기가 보약 ②] "파워워킹으로 걸어보자"
“날씬한 몸매를 원하십니까?” “살을 빼고 싶으십니까?” “그럼 오늘부터 파워워킹을 걸어보세요” 홈쇼핑 광고문구가 아니다. 파워워킹(Power Walking)이 뜨고 있다. 양재천
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![[걷기가 보약 ②] "파워워킹으로 걸어보자"](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200412/htm_2004121013525970007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[걷기가 보약 ②] "파워워킹으로 걸어보자"
“날씬한 몸매를 원하십니까?” “살을 빼고 싶으십니까?” “그럼 오늘부터 파워워킹을 걸어보세요” 홈쇼핑 광고문구가 아니다. 파워워킹(Power Walking)이 뜨고 있다. 양재
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운동 효과 전혀 없는 사람도 있다
같은 운동을 해도 사람마다 효과가 다르며 일부는 아예 운동 효과가 전혀 없을 수도 있는 것으로 나타났다고 영국 BBC 방송 인터넷 판이 2일 보도했다. BBC는 미국 루이지애나 대
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본프레레호 '서바이벌 게임'
2일 축구 대표팀 합숙훈련이 시작된 파주 축구대표팀 트레이닝센터(NFC). 정오 무렵 속속 도착한 선수들은 서로 반갑게 인사를 나눴다. 하지만 오후 4시 체력 테스트가 시작되자
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![[폴 터갓의 레슨 편지] 바른 훈련으로 완주까지](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200406/20040603095851951-001.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[폴 터갓의 레슨 편지] 바른 훈련으로 완주까지
달리기는 가장 간단한 운동입니다. 달리는 자세가 아주 이상하거나 심장 기능에 문제가 있는 경우가 아니면 그냥 본능대로 자연스럽게 뛰면 됩니다. 건강을 위한 단순한 조깅이라면 기분
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[폴 터갓의 레슨 편지] 3. 바른 훈련으로 완주까지
달리기는 가장 간단한 운동입니다. 달리는 자세가 아주 이상하거나 심장 기능에 문제가 있는 경우가 아니면 그냥 본능대로 자연스럽게 뛰면 됩니다. 건강을 위한 단순한 조깅이라면 기분
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![[행복한 달리기] 3. '달림이' 몸 만들기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200404/htm_2004041321021660006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[행복한 달리기] 3. '달림이' 몸 만들기
이번 회에는 한국체육대에서 육상팀을 지도하고 있는 김복주(경기지도학과.사진)교수의 과학적이고 체계적인 달리기 훈련 노하우를 소개합니다. 대한육상경기연맹 이사이기도 한 김교수는 엘
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![[행복한 달리기] 내 몸을 알고 뛰세요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200404/20040412092051951-001.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[행복한 달리기] 내 몸을 알고 뛰세요
젊어서 운동을 해 본 사람들은 자기의 체력이 여전할 거라고 착각하는 경우가 많습니다. 가령 40대인 사람이 여전히 20대 때와 똑같은 체력이 있다고 여기는 거지요. 하지만 몸은 쉴
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[행복한 달리기] 2. 내 몸을 알고 뛰세요
이번 회는 운동생리학 박사인 정동춘 국민체력센터 운동처방실장의 클리닉입니다. 운동처방실은 아마추어 마라토너를 위한 다양한 처방을 하고 있습니다. 정실장은 태릉선수촌에서 마라톤.축구
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성인 85%, "내 맥박수 몰라"
일반인 대다수가 자신의 맥박수를 모르는 것으로 나타났다. 강북삼성병원은 평균 38세의 성인 남녀 500명(남 235명, 여 265명)을 대상으로 맥박수 인지도를 설문조사한 결과,
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주 1시간 이상 속보로 걸으면 혈압 강하
'고혈압 환자는 1주일에 반드시 1시간 이상 속보로 걷는 운동을 할 것' 일본 국립건강.영양연구소와 국립요양소 중부병원이 고혈압 환자 207명을 대상으로 실시한 연구결과 1주일에
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지압 마우스· 다이어트 MP3 등장
'정보기술(IT)과 건강이 만났다.'건강까지 감안한 IT 제품들이 속속 등장하고 있다. (주) 엠피클리닉은 다이어트 효과가 있는 MP3 플레이어 '웨이브슬림'을 선보였다. 이 제품
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IT랑 건강이 만났다
'정보기술(IT)과 건강이 만났다.'건강까지 감안한 IT 제품들이 속속 등장하고 있다. (주) 엠피클리닉은 다이어트 효과가 있는 MP3 플레이어 '웨이브슬림'을 선보였다. 이 제품
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플레이메이커 윤정환
8일 오전 서귀포 강창학 경기장.전날 일본에서 건너와 훈련에 합류한 윤정환(29·세레소 오사카)이 그라운드에 모습을 보였다. "일본 J2리그는 경기가 빠르지 않다. 윤정환이 빨리
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히딩크호 해외파 잔류 월드컵까지 발맞춘다
거스 히딩크 감독의 고민이 덜어지게 됐다. 유럽·일본 진출 선수들이 월드컵 개막 때까지 축구대표팀 합숙 훈련에 계속 참가할 수 있기 때문이다. 대표팀 김광명 기술부위원장은 24일
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"심장박동수를 끌어내려라" 측정기 차고 지구력 훈련
"마라토너처럼 될 수야 없지만…." 지난 16일에 이어 17일 오후 훈련에서도 한국 축구대표팀 선수들은 저마다 상의 안쪽에 검은 띠를 두르고 팔목에는 시계를 차고 있었다. 심장박동
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유산소 운동, 뇌졸중 위험 감소시켜
규칙적으로 유산소 운동을 하면 뇌졸중 위험이 줄어든다는 연구결과가 나왔다. 미국 쿠퍼연구소의 스티븐 블레어 박사는 '스포츠-운동 의학' 4월호에 발표한 연구보고서에서 40-87세의
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코골이와 수면무호흡증
수면무호흡증이란 수면무호흡증은 단순한 코골이부터 심장 및 폐의 합병증 등 생명을 위협하는 심각한 수면장애를 포함하는 광범위한 질환이다. 중년남성의 40%와 중년여성의 25%에서 코
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성인의 스포츠 활동시 주의해야할 점
건강하게 오래 살고 싶은 것은 모든 사람들의 바램이다. 산업문명의 발달과 사회구조의 변화, 생활수준의 향상으로 인해서 과거에는 별로 문제시되지 않았던 고혈압, 당뇨병, 뇌졸증, 심
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심장질환과 운동
심장질환을 예방하거나 치료하기 위해서는 건전한 생활습관과 적당한 운동을 통해 심장질환의 위험요소를 줄이는 것이 무엇보다 중요하다. 심장은 인체에서 가장 활발하게 활동하는 기관이므로
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휴대폰으로 원격 건강관리 서비스
한국통신프리텔, 한국통신엠닷컴, ㈜고려정보통신 등 3사는 신개념 원격건강관리사업인 `메디빌서비스''를 016, 018가입자를 대상으로 내달부터 본격적인 상용서비스에 들어간다고 16
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