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[나영무 박사의 대국민 운동 처방전] ④ 손목터널 증후군
컴퓨터와 스마트폰의 과도한 사용은 신체에 이상 신호를 가져온다. 무엇보다 손목에 무리를 주게 되고, 손목 근육을 장시간 경직되게 만들어 손목터널 증후군을 불러온다. 손목 속에는
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[나영무 박사의 대국민 운동 처방전] ③ 어깨결림
어깨 결림은 병이라기 보다는 하나의 증상이다. 주로 목에서 어깨 및 날개뼈로 이어지는 부분에서 많이 나타난다. 원인은 근육의 긴장과 뭉침 때문이다. 하지만 보다 근본적인 이유는
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"파괴적 혁신할 때" … 주목 받는 이재용·쿡 후계자 리더십
글로벌 정보기술(IT) 시장이 중국 IT 신예들의 급부상으로 새로운 전기를 맞고 있다. IT 업계의 양대 거물이자 라이벌인 삼성과 애플을 이끄는 이재용(46·삼성전자 부회장)과 팀
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[나영무 박사의 대국민 운동 처방전] ② 목 디스크
앞선 칼럼에서 언급한 것처럼 스마트폰과 컴퓨터의 과사용은 1차적으로 거북목 증후군을 일으킨다. 문제는 여기서 끝나지 않는다. 거북목 증후군이 지속되면 목 디스크로 발전할 가능성이
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[나영무 박사의 대국민 운동 처방전] ① 거북목 증후군
스마트폰과 컴퓨터. 현대인들의 필수품이다. 컴퓨터와 스마트폰이 빚어낸 디지털 세상에서 사람들은 생활의 편리함을 만끽하고 있다. 특히 스마트폰은 대한민국 인구 가운데 3000만 명
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어릴 때 살은 키로 간다고?…초딩입맛·영양과잉이 소아비만 불러
옛날 어른들은 아이가 뚱뚱해져도 살이 다 키가 되므로 비만을 걱정할 필요가 없다고들 말씀하셨다. 이 말은 사실일까? 아이가 3kg으로 태어나서 100일이 되면 체중이 두 배 가량
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혼자 가도 반기는 라면집·카페·노래방 … 자유와 고독이 교차
스스로 외톨이의 삶을 택하는 젊은이들이 늘고 있다. 취업 포털 인크루트의 설문조사에 따르면 대학생 네 명 중 세 명은 자신을 ‘나홀로족’으로 여겼다. 이들은 외부와 단절된 채 일
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혼자 가도 반기는 라면집·카페·노래방 … 자유와 고독이 교차
스스로 외톨이의 삶을 택하는 젊은이들이 늘고 있다. 취업 포털 인크루트의 설문조사에 따르면 대학생 네 명 중 세 명은 자신을 ‘나홀로족’으로 여겼다. 이들은 외부와 단절된 채 일
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강 스매싱 하지마! 어깨 탈날라
프랑스 작가 에밀졸라는 1902년 일산화탄소 중독으로 숨졌다. 석탄 난방이 보편화됐던 20세기에 일산화탄소 중독은 가장 흔한 사인 중 하나였다. 질병에는 역사가 있다. 인간이 만
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스마트폰·컴퓨터, 고개 내민 자세로 오래 쓰면 목 디스크 위험
심재준 교수가 목 디스크로 병원을 찾은 환자에게 치료법과 ‘척추제 관통 목 디스크 수술’에 대해 설명하고 있다. [프리랜서 진수학] 스마트폰 사용이 늘면서 20~30대에서 목 디스
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[닥터 Q&A] 팔 저리고 어깨 통증 있으면 목 디스크 의심을
Q 뒷목이 뻐근하고 아프다. 고개를 숙이면 더 아프다. 어깨까지 아프고 가끔 두통도 있는데 목 디스크인가. A 근육이 뭉친 근막통증 증후군이 원인일 수도 있고 목 디스크로 인한 통
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신문 읽고 손편지 쓰고 가끔 생각 없이 머리를 식혀라
제대로 외우고 있는 전화번호가 다섯 개도 채 되지 않는다. 내비게이션이 없으면 운전대를 잡기가 막막하다. 노래방기기 없이는 노래 한 곡을 온전히 부르지 못한다. 간단한 물건값도
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스마트폰 증후군, 병들어가는 한국인의 척추관절
가장 대표적인 스마트폰 증후군으로는 거북목증후군을 꼽을 수 있다. 스마트폰을 보기 위해 장시간 고개를 숙이고 있는 자세를 취하게 되면 나타나는 증상으로, 평소 C자 형태의 목뼈가
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 갑자기 주위 사람이 다 싫어졌다는 고2 여학생
Q 저는 강남의 한 고등학교에 다니는 2학년 여학생입니다. 요즘 제 주위 사람이 다 싫어요. 친구는 물론이고 가족도 예외가 없어요. 특히 친구는 단점밖에 안 보여요. 다들 이기적
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 갑자기 주위 사람이 다 싫어졌다는 고2 여학생
Q 저는 강남의 한 고등학교에 다니는 2학년 여학생입니다. 요즘 제 주위 사람이 다 싫어요. 친구는 물론이고 가족도 예외가 없어요. 특히 친구는 단점밖에 안 보여요. 다들 이기적
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안구건조증 원인 "장시간 컴퓨터하면 눈이 아파" 왜?
안구건조증 원인 [사진 = 중앙일보 포토 DB] 안구건조증이란 안구 표면이 손상돼 눈이 시리거나 이물감, 건조감을 느끼는 안구질환이다. 안구건조증 원인으로는 눈물 분비 저하나
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"시시콜콜 자기 얘기 하던 페북, 스스로 발가벗기는 공간 변질"
소셜네트워크서비스(SNS) 이용자가 2000만 명을 넘어 서면서 피로감을 호소하는 사람이 많아진다. 친구나 팔로어가 많을수록 피로감은 더 심해진다고 한다. ▷여기를 누르시면 크게
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드라마 썰전(舌戰) ⑧ 논란 커지는 PPL(간접광고)
KBS ‘개그콘서트’의 ‘시청률의 제왕’ 코너에서는 사극에 차량 블랙박스 PPL을 억지로 끼어넣는 장면을 풍자하기도 했다. SBS ‘너의 목소리가 들려’에 등장한 세탁 세제. KB
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손 안 쓰다 갑자기 무리하면 건초염 위험
[고려대구로병원]손은 쉴 틈 없이 움직이는 신체 부위 중 하나다. 컴퓨터나 스마트폰 사용이 늘면서 손은 더욱 바빠졌다. 손이 혹사당할수록 손의 통증을 호소하는 이들은 증가한다. 건
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손 안 쓰다 갑자기 무리하면 건초염 위험
고려대구로병원 손은 쉴 틈 없이 움직이는 신체 부위 중 하나다. 컴퓨터나 스마트폰 사용이 늘면서 손은 더욱 바빠졌다. 손이 혹사당할수록 손의 통증을 호소하는 이들은 증가한다. 건
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 주말이면 꼼짝도 하기 싫다는 30대 중반 '건어물녀'
Q 외국계 기업에서 홍보 일을 하는 30대 중반 여성입니다. 전 요즘 ‘시체놀이’에 빠져 있습니다. 주중에 열심히 일하고 나면 주말엔 꼼짝도 하기 싫어 집에서 시체처럼 누워만 있
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'앱테크' '스마트폰 노안' '디지털단식' 모르면 디지털 왕따
늘어나는 스마트폰 사용자 수 만큼이나 스마트폰과 관련된 신조어들이 봇물처럼 쏟아지고 있다. 지난해 국립국어원의 온라인 국어사전에 신규 등재된 어휘 중 대부분이 스마트폰 관련 신조어
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[윤대현 교수의 스트레스 클리닉] 건망증 심해 조기 치매 의심된다는 49세 주부
Q 49세 주부입니다. 일찍 결혼한 덕분에 두 자녀 모두 대학에 진학해 이제부터는 나를 위한 삶을 즐기려고 합니다. 그런데 요즘 걱정거리가 생겼습니다. 조기치매가 아닌가 의심될
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현관 비밀번호 못 외우는 중2 아는 단어가 ‘엄마’뿐인 6세…
"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" #중2 김민우(가명·15)군은 집 문 비밀번호를 못 외운다. 스마트폰에 저장한 번호를 확인해 문을 연다. 학교에서도 고민이다. 기억력 저하로