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부시맨과 섬유소
아프리카에 사는 부시맨은 대장암에 잘 걸리지 않는다? 그 해답은 바로 섬유소에서 찾을 수 있습니다. 섬유소는 에너지원도 되지 못하고 다만 변통을 조절하는 효과가 있는 정도로, 오히
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[초겨울 피부 관리법]
초겨울은 피부 피지선이 수축돼 피지분비와 신진대사가 둔화됨으로써 피부에 윤기와 활력이 극히 저하된다. 또한 이 때는 따뜻한 체온 유지를 위해서도 음식의 섭취량이 많아져 군살이 붙기
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초겨울 피부 관리법
초겨울은 피부 피지선이 수축돼 피지분비와 신진대사가 둔화됨으로써 피부에 윤기와 활력이 극히 저하된다. 또한 이 때는 따뜻한 체온 유지를 위해서도 음식의 섭취량이 많아져 군살이 붙기
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변비때문에 고생 무지하고 있어요
Q : 저는 올해 22살인 한창 젊은나인데 진짜 병원에도 못가고 변비가 심해요. 물도 많이먹구, 요쿠르트도 많이먹구, 끼니거르면 안된다고해서 끼니도 요즘엔 꼬박꼬박 챙기는데 별효과
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신부전증에 대하여..
Q : 가족중에 신부전증을 앓고 계시는분이 있어, 음식관리는 어떻게 해야하며, 몸에 해롭고, 이로운 음식은 어떤음식이 있는지,그리고 몸관리는 어떻게 해야하는지 궁금합니다.참고로 한
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신증후군에 대해서 알려주세요
Q : 저는 만 19세인 학생 입니다. 6월 20일경 감기약을 잘못먹고 부워서 병원에서 약 알레르기라는 진단을 받고 알레르기 약을 복용하다가 부종이 나아지지않아 검사를 받고 신증후
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너무 잘 부어서 고민입니다.
Q : 저는 23세이고 162키에 48킬로인 여성입니다. 저는 아침에 일어날때마다 얼굴, 특히 눈이 너무 심하게 부어 있는데, 그 붓기가 저녁이 되어도 거의 빠지지 않고,하루 붓기
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전립선비대증
▶ 전립선비대증이란 남성이 50대가 되면 전립선 내부에 비대성 병변이 생기기 시작합니다. 전립선은 갓 태어난 아기에게도 있으나 그 크기는 발견하기 힘들 정도로 작습니다. 사춘기가
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로얄젤리식품
- 로얄젤리는 일벌이 화분을 섭취하여 분비한 것으로, 이것을 섭취하는 것은 꿀벌중 유일하게 생식기능이 있는 여왕벌이다. 여왕벌은 일벌에 비해 40배나 오래 산다. - 로얄젤리는 양
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알로에식품
- 알로에는 식물분류상 백합과에 속하는 다년생 초본이다. - 원산지는 아프리카 대륙이나 오늘날에는 열대와 온대지방에 폭넓게 자생하고 있는 약용식물이다. - 알로에에 대한 기록은 고
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버섯가공식품
- 버섯가공식품이란 영지, 운지 그리고 표고버섯 등 버섯 자실체의 건조물을 분말로 한 것, 또는 균사체의 배양물을 가공 처리한 것으로, 특히 영지는 한방 원료로써 신농본초경에는 상
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임산부의 식사요령
임신기간중에 먹는 음식물은 태아의 발육에 매우 중요한 역할을 한다. 또한 임신중의 건강과 산후의 회복에 영향을 미치게 된다. ▣ 정상적인 체중증가가 되도록 한다. 임신기간중의 적절
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장기적 살빼기는 칼로리 섭취관리가 최고
요즘 늘어난 몸무게를 줄이기 위해 갑작스레 다이어트를 하거나 집중적 몸매관리 프로그램에 뛰어드는 사람들이 많다. 시중에 많이 나와 있는 이른바 "기적의 치료제"들 중 하나에 매달리
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겨울철 운동시 주의사항
기온이 떨어지면 몸이 움츠려 들고 움직이기 싫게 마련. 신체의 움직임이 많지 않은 겨울에는 운동부족병에 걸리기 쉽다. 적당하고 규칙적인 운동으로 건강과 체력을 유지하고 비만을 예방
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뼈의 건강① 관절염
관절염은 주로 활막의 감염에 의해 발병하게 되며 이외에도 직접적인 외상에 의해서 발병되거나 류마티스성 관절염, 통풍, 신경성 관절염 등의 특수한 관절염이 있다. 여기서는 여성에게서
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´단백질 다이어트´ 효능 의혹 증폭
몇년 전 국내에서도 한 보건복지부 관련 고위공직자의 이른바 ´고기만 먹는 다이어트´가 화제를 불러모은 적이 있었다. 미국에 단백질이 지니는 효능이 알려진 이래 30년에 가까운 세월
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만성신부전의 식사요법
만성 신부전은 만성신장염, 신증후군, 신우 신염, 당뇨병 성신 증, 신경화증 및 여러 질병으로 인해 신장기능이 극도로 저하된 상태로써, 이 병이 진행되면 요독증이 일어나 치명적인
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식이섬유소
최근 여러 대사성 질환의 예방 및 치료와 관련하여 식이섬유소 섭취의 중요성이 크게 인식되고 있다. 식이 섬유란 우리가 섭취하는 식품 중 인체의 소화효소에 의해 가수분해 되지 않고
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와인, 커피로 신결석예방
【뉴욕】브리검여성병원(보스턴) Gary C. Curhan박사팀은 「Annals of Internal Medicine」(128:534-540)에 적당한 수분섭취가 신결석 예방에 도움
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[중앙일보 연중캠페인]식탁안전 지킵시다
식생활이 위협받고 있습니다. 우리의 식탁에 오르는 식품들은 갈수록 풍족해지고 있지만 안전에 대한 불안감도 함께 커지고 있습니다. 미생물.농약.중금속.항생제.곰팡이독소.환경호르몬….
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엄지발가락 통증오면 '통풍' 의심을
멀쩡하던 엄지발가락이 갑자기 불에 타는 듯이 아파 걸음도 걸을 수가 없게 된다. 평소 생선.고기 등 단백질을 좋아하고 술을 많이 마시는 중년남성에게 자주 찾아오는 병, 통풍. 식생
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변비 원인따라 치료법도 달라
변비 환자가 늘고 있다. 주된 원인은 서구식 식습관 탓. 최근 한국인 식이섬유 섭취량은 20년 전 하루 30g에서 절반 이상 줄어들었다. 사시사철 유행하는 다이어트 바람도 변비를
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더위엔 물먹는게 최고
무더운 여름날 손쉽게 건강해지는 비결이 바로 물을 많이 마시는 것이다. 전문가들이 손꼽는 이유는 크게 세가지. 첫째 물은 우리 주변의 물질 가운데 단위그램당 열량을 빼앗아가는 비열
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가습기 올바른 사용방법…최소 2∼3m 거리유지
날씨가 건조해지면서 가습기를 사용하는 가구가 늘고 있다. 건조한 공기가 호흡기에 주는 폐해를 막아보자는 뜻. 겨울철 밀폐된 실내공간에서 습도조절없이 난방만 가동시키면 기관지 점막은
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