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[라이프 트렌드] 우리 집 새 반찬 ‘낫토’
한국인 입맛에 맞추다 박주호 축구선수의 딸 나은이, 정대세 축구선수, 가수 백지영. 이들의 공통점이 있다. 바로 낫토 마니아라는 것. 낫토는 우리나라 청국장과 비슷한 발효 식품으
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[건강한 가족] 건강 강좌-경희대병원 '골다공증' 外
경희대병원 ‘골다공증’ 경희대병원은 10일(수) 오후 1시30분 정보행정동 제1세미나실에서 ‘건강한 뼈, 건강한 삶’을 주제로 골다공증 건강 강좌를 연다. 세계 골다공증의 날
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[건강한 가족] 건강 강좌-경희대병원 '골다공증' 外
경희대병원 ‘골다공증’ 경희대병원은 10일(수) 오후 1시30분 정보행정동 제1세미나실에서 ‘건강한 뼈, 건강한 삶’을 주제로 골다공증 건강 강좌를 연다. 세계 골다공증의 날
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[라면로드] 라면, 몸에 해로울까? 방부제·MSG도 안 쓴다는데···
한국인의 라면 사랑은 각별하다. 세계인스턴트라면협회(WINA)에 따르면 한국의 1인당 라면 소비량(2016년 기준)은 연간 76.1개로 전 세계에서 가장 많다. 1인당 평균 닷새
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[세계로 나가는 K팜] 중년 여성 갱년기·정맥순환장애 생약 성분으로 증상 개선한다
여성은 중년부터 건강에 급격한 변화를 겪는다. 호르몬 감소, 노화 등으로 전에 없던 증상이 나타나 몸과 마음을 덮친다. 특히 이 시기 발병률이 높은 갱년기, 정맥순환장애는 방치하
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[건강한 가족] 채식·육식 옹호 입씨름은 그만…영양 더하고 빼면 모두 건강식
영양·입맛 다 잡는 식사법 채식과 육식 중 어느 식단이 더 건강에 좋은지는 식품영양학계의 오랜 논쟁거리다. 채식을 하면 노폐물 배출이 용이한 반면 영양 불균형이 오기 쉽다. 육
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숙취해소에 성장판 자극까지 … 진화하는 안마의자
최근 안마의자 업계에선 혼자 살거나 공간 활용에 제약이 있는 소비자를 겨냥해 일반 안마의자보다 크기가 작고 무게도 가벼운 소형 모델을 내놓고 있다. 사진은 올해 2월 SK매직이
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[컨슈머리포트]시원함은 기본,숙취해소에 성장판 자극까지…진화하는 안마의자
“정말 편안해서 나쁜 기억도 다 잊을 것 같다.” 이달 초 영화홍보를 위해 한국에 온 할리우드 배우 라이언 레이놀즈가 안마의자에 앉아본 뒤 했던 말이다. 실제 아시아 지역 이
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“출산 경험 없거나, 흡연ㆍ저체중 여성 폐경 시기 빠르다”
[중앙포토] 출산 경험이 없거나, 흡연자ㆍ저체중인 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 일찍 폐경되는 경향을 보인다는 연구 결과가 나왔다. 질병관리본부 국립보건연구원 심혈관질환
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[라이프 트렌드] 50대 이후 근육량 감소는 병, 적절한 영양 공급으로 막아야
사코페니아 예방법 나이가 들면 뼈와 함께 몸 전체를 지탱하는 제2의 기둥에 적신호가 켜진다. 바로 ‘근육’이다. 30~40세를 기준으로 근육량이 조금씩 줄어들면서 50대부터는
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80대 이상 사망원인 1위 '낙상', 지팡이로 예방해야
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(15) 오늘 연주곡은 바흐의 관현악 모음곡 3번 중 ‘Air’라는 곡이다. 흔히 ‘G선상의 아리아’로 알려진 이곡은 19세기 바이올리니스트 빌헬
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"적게 먹으면 살 빠지는 것 뿐만 아니라 오래 산다"
[중앙포토] 음식을 적게 먹으면 살이 빠지는 것뿐만 아니라 노화도 늦추는 것으로 밝혀졌다. 세계 3대 저널 셀(Cell)의 자매지인 셀 메타볼리즘(Cell Metaboli
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[건강한 가족] 재수술 힘든 척추관협착증, 원리침으로 잡고 통증 완화
척추관협착증 치료의 핵심은 통증 관리다. 척추뼈 내부 공간이 좁아지면서 눌리는 신경을 어떻게 효과적으로 풀어주느냐가 관건이다. 수술이 능사가 아니다. 척추뼈를 제거하면 몸을 지탱
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실패한 와인에서 '별을 마시는 술'로 거듭난 샴페인
━ [더,오래] 조인호의 알면 약 모르면 술(3) 20년 차 약사가 약과 술에 대한 다양한 이야기를 적는다. 와인은 10년 이상 된 취미로 한 포털 와인 부문 파워블로그를 4년
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[건강한 가족] 우유 마시면 복통·설사? ‘락토프리’로 소화 고민 싹~
우유는 세계보건기구(WHO)가 만성병 예방을 위해 많이 섭취해야 할 음식으로 꼽은 식품이다. 하지만 질병관리본부가 분석한 국민건강영양조사(2007~2015)에 따르면 한국 성인
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커피는 사망률 낮추는 씨앗, 각성제인 카페인이 문제
━ [김은기의 바이오토크] 1000년 넘게 마신 기호식품의 과학 커피(아라비카) 나무열매(원두)는 익을수록 진해진다. 부부 저녁모임이 커피잔 수로 패가 갈렸다. 하루 5잔
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당·나트륨·포화지방 건강 불청객 3가지
━ 강재헌의 건강한 먹거리 2016년 우리나라 출생아의 기대수명은 남성은 79.3년, 여성은 85.4년이다. 하지만 이들이 질병 없이 건강한 상태로 보낼 수 있는 기간인
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[에코 파일] 미세먼지에 노출된 내 몸은 '종합병원'
서울 광화문광장에서 바라본 도심 대기가 뿌옇다. 마스크를 쓴 시민이 출근길을 재촉하고 있다. [뉴시스] 요즘 찬 북서풍이 불면 하늘이 맑아지지만, 추위가 조금 누그러지면 영락없이
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[건강한 당신] 70세 이상 44%가 앓는 '이 병' 사망률 11배 높아
━ 임승길 교수의 건강 비타민 노년 건강을 좌우하는 두 가지 요소가 있다. 바로 대사 증후군과 거동 장애 증후군이다. 대사 증후군은 ▶복부비만(허리둘레 남성 90㎝, 여
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[건강한 가족] 환자 고통 덜어줘 삶의 질 높이는 수술 고집
━ 명의 탐방 분당제생병원 이영상 척추센터장 이영상 척추센터장이 60대 퇴행성 척추전방전위증 환자에게 현미경 수술을 하고 있다. 환자 몸에 구조물을 넣지 않고 최소한의 수
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중년 여성 3명 중 1명 앓는 ‘골다공증’ 치료 물질 발견
골다공증 환자는 약한 충격에도 골절되기 쉽다. [중앙포토] 만성 난치성 뼈 질환인 골다공증을 치료할 수 있는 물질이 발견됐다. 12일 한국연구재단은 민병무 서울대 교수 연구팀
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골다공증 환자 골절 위험 3배↑, 우유·채소 먹고 햇빛 쬐세요
[박정렬 기자] 지난 20일은 국제골다공증재단(IOF)에서 지정한 ‘세계 골다공증의 날’이었다. 건강보험심사평가원에 따르면 골다공증 환자는 2012년 79만 4618명에서 지난해
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[더,오래] 정수덕의 60에도 20처럼(12) 짜게 먹는 사람이 챙겨 먹어야할 음식들
야식이 당기는 밤이 있다. [영화 심야식당 스틸컷] 주체할 수 없이 야식이 당기는 밤이 있다. 저녁 식사의 양이 부족했나 생각해 봐도 그건 아니다. 곰곰이 하루를 되돌아보면 그
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50세 넘으면 골밀도 매해 3%씩 감소...성장기부터 관리해야
골다공증 환자는 약한 충격에도 골절되기 쉽다. [중앙포토] 나이가 들수록 뼈도 늙는다. 50대가 넘으면 뼈의 강도가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절되는 골다공증이 잘 발생한다