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‘스쿼트 한 번’ 작은 운동부터 실천, 12주 넘겨야 몸에 밴다
━ 헬스PICK 2022년 검은 호랑이의 해인 임인년(壬寅年)이 밝았다. 새로운 한 해가 시작되는 정초엔 새 달력을 꺼내 놓고 굳게 결심을 한다. 담배를 끊겠다, 운동을
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“오미크론은 순하다, 이 방심에 이 지경 됐다"…유럽 봉쇄 초비상
오미크론 변이가 급속히 확산 중인 유럽에서 확진자 급증으로 인한 의료 붕괴를 막기 위해 전면 봉쇄(록다운) 조치가 시작됐다. 이르면 수 주 내 오미크론이 유럽 내 우세종으로 자리
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“자존감 떨어지고 불안·무기력” 상담 2년 전보다 129% 증가…국민 심리방역도 시급
━ [SPECIAL REPORT] 코로나 블루, 마음도 위중하다 방역 최일선에 선 의료진도 코로나 블루를 겪는다. 서울 용산역 인근 코로나19 임시 선별진료소에서 잠시 쉬
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하이킹·클라이밍·조깅…뭐든 ‘~ing’ 해야 팬데믹 이긴다
━ [SPECIAL REPORT] 코로나 블루, 마음도 위중하다 코로나 블루를 이기기 위해서는 운동과 야외 활동이 효과적이라는 게 전문가들의 의견이다. 한겨울 덕유산에서
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살쪄도 골다공 말라도 골다공···여성은 더 알아야할 'OOO 비밀' [건강한 가족]
병원리포트 서울대병원 이경실 교수팀 [사진 Pixabay] 비만은 만병의 근원이다. 하지만 뼈에 무게가 어느 정도 가중되는 것이 골밀도를 올리기 때문에 골다공증이나 골다공증성
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"코로나 병상에 밀려난 말기 암환자…응급실서 슬픈 마지막"
[일러스트=중앙DB] "코로나19 전담병원이라서 입원할 수 없습니다." 서울시 산하 한 시립병원은 18일 이렇게 안내했다. 서울시 시립병원 등 공공병원이 코로나 전담병원으로 전환
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'백신 안전성위원회' 오늘 출범…“인과성 판단 결과 바뀔 수 있다”
박병주 코로나19 백신 안전성위원회 위원장(대한민국의학한림원 부원장)이 12일 오전 서울 종로구 정부서울청사 별관에서 코로나19 백신 안전성위원회 구성 및 연구내용 브리핑을 하고
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확진자 4명 중 1명 소아·청소년…정부, 10대 접종 권고
교육부·서울시교육청 관계자들이 4일 목동의 한 입시학원에서 방역점검을 하고 있다. [뉴스1] 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 이틀 연속 2000명대를 기록하
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[view] “더 과감히 완화, 백신 접종자에겐 10인 모임제한 풀자”
내달 1일 드디어 위드 코로나(With corona, 단계적 일상회복) 첫발을 내딛는다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 발생 651일 만에 굳게 닫힌 일상의 문이 열린다
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손가락 긴 남자, 정자 더 많다? 손 보면 아는 '알쏭달쏭 건강' [건강한 가족]
예로부터 손은 ‘신체의 축소판’이라 불렸다. 손에서 건강 이상 징후를 찾으려는 노력은 수천 년간 이어져 왔다. 그런데 실제로 손 모양으로 전신의 건강 상태를 가늠할 수 있는 의학
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“벌은 편 갈라 싸우거나 자기 꿀만 숨겨두지 않아서 좋아요”[강주안 논설위원이 간다]
정신장애를 가진 양봉 훈련생들이 경기도 화성에 있는 자연과함께하는농장에서 임준하 상임이사의 지도를 받으며 꿀벌의 겨울나기를 준비하고 있다. 경기 화성=강주안 기자 ━ 코로나로
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[건강한 가족] 혼밥 대충대충 먹고 혼술 홀짝홀짝 마시고 대사증후군·우울증 와요
━ 증가하는 1인 가구 건강 요주의 회사원 박동훈(가명·34·경기도 군포시)씨는 직장에 입사한 후 8년째 계속 혼자 살고 있다. 박씨는 평소 집에서 라면·떡볶이 같은
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서울 턱밑 하남·과천도 분만실 '0'…"인구 부총리 신설, 정년연장 논의할 때" [리셋코리아 인구분과 전문]
한국의 올해 출생아 수가 25만명에도 미치지 못할 전망이다. 2012년 48만5000명에서 불과 9년 만에 반토막 수준으로 줄어드는 것이다. 지난해 사상 처음으로 인구가 자연 감
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[신성식의 레츠 고 9988] 50대 남성 10명 중 1명이 미혼, 평생 혼자 살 가능성 크다
신성식 복지전문기자 지난해 50대 미혼 인구는 62만 명이다. 50대 전체 인구의 7.4%이다. 남성이 44만 명으로 여성(18만 명)의 2.4배에 달한다. 남성 10명 중 1명
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위드 코로나 가려면?…전문가 "경증은 동네병원서도 치료하게"
“재택치료를 도입하고 생활치료센터에서 1차 대응을 해야 한다.” (윤태호 부산대 의대 예방의학과 교수) “의료체계 개편이 위드 코로나 준비의 시작과 끝이 될 것이다.” (이재
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[폴인인사이트] "당신의 수면점수 A+인가요?" AI로 '꿀잠' 돕는 스타트업
■ ■ Editor’s Note 「 사람은 하루의 3분의 1 정도를 수면으로 채웁니다. 정보통신(IT), 사물인터넷(IoT), 빅데이터 등으로 수면 상태를 분석해 숙면을 취할
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질병청 ”부스터샷“ 권하는데…오명돈 교수 ”2회 맞으면 충분“
오명돈 서울대병원 감염내과 교수. [중앙일보 DB] 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신 접종 선두 국가들이 앞다퉈 부스터샷 시행에 나서고 있는 가운데 “일반 성인의 경우
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[이번 주 리뷰] 아파트 오르고, 국가채무와 가계대출은 늘고 (9~13일)
수도권 거리두기 4단계, 비수도권 3단계가 이어지고 있지만, 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 4차 대유행 확산세가 심상치 않은 가운데 신규 확진자 수가 국내발생 586일만
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백신 맞아도 걸리는 델타+, 그래도 백신 맞는 한가지 이유
서울 동작구 예방접종센터가 설치된 사당종합체육관의 접종실에 주사기 모양의 조명이 들어와 있다. 국내 코로나19 1차 접종자수는 지난 3일 2000만명을 돌파했다. [연합뉴스] 코
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21살에 하반신 마비된 의대생, 의사→변호사 유튜버 된 사연 [별터뷰]
서울 서초구의 한 변호사 사무실. 자격증 2개와 은색 액자가 눈에 띄었다. 그런데, 그 증명서를 보니 사무실 주인의 정체는 더 헷갈렸다. 변호사, 직업환경의학과 전문의, 그리고
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백신 부작용 첫 사망에···"AZ·얀센, 접종나이 올려야" 힘실린다
우리나라에서는 처음으로 아스트라제네카(AZ)의 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신을 맞은 후 ‘혈소판 감소성 혈전증’(TTS) 진단을 받고 사망한 사례가 나오면서 같은
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첨예한 젠더 갈등, 남녀 양성 장점 키워 극복해야
━ 러브에이징 20·30세대를 중심으로 시작된 젠더 갈등이 대한민국 정치 지형을 변화시킬 범사회적 이슈로 떠올랐다. 젠더(gender)는 타고난 생물학적 성별(남·여)과
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코로나 집콕에 베이비붐? 뚜껑 여니 최악 베이비 쇼크[독자 뉴스]
■ [독자와 함께 만드는 국제 뉴스] 「 글로벌 이슈에 대한 독자의 문의를 받아 중앙일보 국제팀 기자들이 궁금증을 풀어주는 코너입니다. -참여 : jglobal@joong
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골다공증·비만 여성은 등산, 뱃살 남성은 유산소 운동을
━ [SPECIAL REPORT] 중년 다이어트 시대 다이어트의 비법은 누구나 안다. 덜 먹고 더 운동하기다. 문제는 실천이 어렵다는 데 있다. 문제를 세분화하면 답을 찾