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[밀실] "28kg 개말라 될 친구 구함" 게맛살 1개로 하루 버티는 그들
트위터에 '프로아나'를 검색했을 때 나오는 게시물 중 하나. 아이디, 닉네임, 프로필 사진은 가상으로 재구성했다. 'h'는 키(height), 'ugw'는 최종목표 몸무게(ult
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신세계百 ‘과일’ 롯데는 ‘과자’···대기업도 소매 걷은 구독경제
신세계백화점 서울 강남점이 제공하는 과일 구독 서비스. 월 18만원으로 매주 3~5종의 과일을 맛볼 수 있다. 사진 신세계백화점 “중국 황제도 반한 ‘하미 멜론’ 드셔보세요.”
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[더오래] 어머! 나도 뱃살이? 간헐적 단식을 시작했다
━ [더,오래] 김현주의 즐거운 갱년기(41) 50세가 되니 내가 생각하지 못한 체형으로 바뀌고 있다. [사진 Unsplash] 체형이 바뀌고 있다는 걸 느낀다.
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살 뺀 연예인 보고…급하게 다이어트했다 '이 것' 잃는다
최근 단기간에 수십 kg씩 살을 뺀 연예인들이 속속 등장하면서 다이어트 열풍이 불고 있습니다. 2~3개월 만에 모습이 확 달라진 이들을 보면 마음이 움직일 수밖에 없죠. 정석대로
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"초코빵 대신 단팥빵으로 타협···약 없이 반년간 18㎏ 뺐다"
성큼 여름에 다가섰다. 노출이 늘어나며 다이어트에 신경을 쓰게 되는 시기다. 운동과 약, 수술까지 각종 감량법이 난무한 가운데 생활습관을 바꾸는 것만으로 18㎏을 뺀 화제의 다이
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영양사도 칭찬한 건강식단…비의 '깡' 있는 10kg 감량 비법
2017년 12월 발표했던 노래 '깡'으로 다시 뜬 가수 비. 사진 비 인스타그램 캡처 최근 가수 비(본명 정지훈)의 인기가 대단합니다. 3년 전 발표했던 노래 ‘깡’의 뮤직비
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[더오래]영양 많은 콩밥 '큰집'에서 먹지 말고 집에서 먹자
━ [더,오래] 이태호의 잘 먹고 잘살기(76) “콩밥을 먹다”하면 어떤 생각이 들까? 얼핏 건강식이라고 생각하기 쉬우나 말하는 타이밍에 따라서는 징역살이를 떠올리게도 한
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약 없이 반년간 18kg 뺐다, 논문 입증된 '디지털 다이어트'
A(22·여)씨는 반년 전만 해도 체중 67.6㎏로 체질량지수(BMI)가 26.1인 비만에 해당했다. 매끼 든든히 챙겨 먹고도 단맛의 간식을 입에 달고 살다 보니 체중이 점점 불
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[건강한 가족] 살 빼기 강적? 2030은 야식 4050은 음주
━ 연령대별 효과적인 다이어트 노출의 계절을 앞두고 다이어트를 결심한 이가 많다. 특히 올해는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 신체 활동에 제약을 받으면서 ‘확
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조혜련 “100세 인생, 5개 국어는 해야죠…트로트도 도전”
중앙일보 유튜브 ‘이광기의 생활보물 찾기’에 나들이한 개그우먼 조혜련. [사진 이광기] “라틴어 공부 시작한지 6개월쯤 됐어요. 40대에 공언하길, 쉰살까지 한국어 빼고 5개 국
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조혜련 “100세 인생, 5개 외국어 연마할 것…트로트도 도전”
이광기의 생활보물 찾기에 나들이한 개그우먼 조혜련. 중앙포토 “라틴어 공부 시작한지 6개월쯤 됐어요. 40대에 공언하길, 쉰살까지 한국어 빼고 5개 국어를 마스터하고 싶다 했
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다이어트 관심 1위는 1020 아닌 4050...해선 안될 운동 있다
다이어트에 가장 관심 많은 세대는 누구일까요. 보통 10~20대 젊은 세대가 다른 연령대보다 다이어트에 관심이 많을 거라고 생각하기 쉽습니다. 그런데 실제로는 40~50대 중년층
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[폴인인사이트] 집에 갇혀 운동 못한다고? 미국선 '홈트레이닝 서비스'가 뜬다
■ 나의 내일을 위한 지식 플랫폼, 폴인의 추천 「 매달 하나의 주제로 비즈니스트렌드를 들여다보는 폴인트렌드2020. 3월호는 집에 머무는 시간이 많아진 여러분을 위해 홈
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[오늘도 다이어트] 12㎏ 뺀 슈스스 한혜연이 먹은 '단마토'의 정체
한혜연 스타일리스트의 단마토 다이어트 . 사진 한혜연 인스타그램 캡처, 중앙포토 유명 스타일리스트 한혜연씨가 다시 한 번 다이어트로 화제가 됐습니다. 통통한 체형이었던 그는
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운동 나가는 게 찝찝하면…거실서 ‘땅끄부부’ 처럼
유튜브 크리에이터 중 ‘홈트(홈트레이닝)계 최고 스타’인 땅끄부부는 가정에서 특별한 준비 없이 손쉽게 따라 할 수 있는 운동 동영상을 제공해 인기가 높다. [사진 땅끄부부 유튜브
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어, 다이어트했는데 뱃살 안빠지고 볼살만 빠지지?
━ [더,오래] 강하라·심채윤의 비건라이프(21) 남프랑스 니스의 구시가지를 돌아다니다가 발견하게 된 까쥬 비건은 멋진 커플이 운영하는 작은 식당이다. 현재는 식당을 잠시
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[건강한 가족] 혈당 조절엔 지중해식, 체중 감량엔 플렉시테리언 식단 짜세요
‘내가 먹은 음식이 곧 나 자신’이라는 말이 있다. 매일 음식을 먹는 것은 단순히 허기를 채우는 것만을 의미하지 않는다. 건강은 매 끼니 정성스럽게 차려지는 식탁에서 시작한다.
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[건강한 가족] 주 1회 전신 근력 운동, 단백질 보충 다이어트로 근육 지켜요
근육은 건강의 원천이다. 근육만 잘 가꿔도 디스크·관절염과 같은 근골격계 질환과 비만·당뇨병 등 대부분의 만성질환을 예방할 수 있다. 강한 체력과 힘은 면역력과 신체 회복력을
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3년간 109㎏ 감량 인니 소년…그의 다이어트 식단도 관심
3년간 109㎏ 감량한 인도네시아 소년. [연합뉴스] 3년 동안 비만 수술과 운동·식이요법을 통해 몸무게를 109㎏ 감량한 인도네시아 소년이 근황을 공개했다. 인도네시아 서
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[건강한 가족] 헬스신간『차(茶)의 과학』 外
『차(茶)의 과학』 오모리 마사시 지음 한국티소믈리에연구원 오늘날 차(茶)는 단순한 음료에 그치지 않는다. 차의 유효 성분이 본격적으로 연구되면서 다양한 건강 기능성이 밝
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[건강한 가족] 헬스신간『차(茶)의 과학』 外
『차(茶)의 과학』 오모리 마사시 지음 한국티소믈리에연구원 236쪽, 2만2000원 오늘날 차(茶)는 단순한 음료에 그치지 않는다. 차의 유효 성분이 본격적으로 연구되면서
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디톡스 효과 단식, 지병 있는 사람은 부작용 위험 커
━ 황세희의 ‘러브에이징’ 정치인들의 단식투쟁이 반복되면서 단식이 건강에 미치는 영향에 관해 관심이 높아지고 있다. 사실 인류의 역사를 돌이켜 보면 지금처럼 매일 하루 세
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술 한 모금 안 마시는데 지방간? 이유는...
[중앙포토] 식습관이 비알코올 지방간 발생과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 발표됐다. 지방간에서 술이나 운동 이외에 식생활의 중요성이 확인된 것이다. 서울대병원 강남센터
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운동보다 단식?…우울증 여부에 '다이어트' 방법 달라진다
우울 증세에 따라 다이어트 방법이 달라진다는 연구 결과가 나왔다. [사진 pixabay] 최근 비만 때문에 운동과 식이요법, 약물요법 등 다양한 방법으로 체중 조절에 나서는 사람