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!["요즘 2030 관절, 60대 수준"...요가∙필라테스∙등산의 배신 [건강한 가족]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202404/21/86e4064b-4025-47bb-9fec-1a34c4b56e7c.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
"요즘 2030 관절, 60대 수준"...요가∙필라테스∙등산의 배신 [건강한 가족]
스포츠 손상 주의보 ㅇ 운동 재미에 빠질수록 부상에도 경각심을 가져야 한다. 축구·골프·테니스 등 스포츠를 즐기는 인구가 증가하면서 20~30대 젊은 연령에서도 근골격계 질환
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![툭하면 발목 삐끗, 아찔 사고…한국인 목숨 위협하는 '뜻밖 범인' ['재활 명의' 나영무의 진담]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202307/14/50aa8f1b-73bb-4887-9149-cf2b25e4eb14.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
툭하면 발목 삐끗, 아찔 사고…한국인 목숨 위협하는 '뜻밖 범인' ['재활 명의' 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 15) 발목 삠의 ‘숨은 주범’은? 휴대폰의 역사는 1973년 모토로라 선임연구원이던 마틴 쿠퍼가 휴대전화 초기모델을 개발한
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스키장 안전사고 절반은 ‘중상’…부상 최소화 비결은
[연합뉴스] 최근 2년간 스키장에서 발생한 안전사고 절반은 골절과 뇌진탕 등 중상인 것으로 집계됐다. 한국소비자원은 2017∼18 시즌과 2018∼19 시즌 소비자위해감시시스
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한방, 연령 높을수록 자주 이용…요통ㆍ염좌 치료 목적 많아
한의원에 있는 한약재료함. 한방의료는 연령대가 높을수록 많이 이용하는 것으로 조사됐다. [중앙포토] 한의원이나 한방병원을 가보면 침이나 뜸, 부항을 맞는 노인 환자를 쉽게 볼 수
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전기장판 위에서 핫팩 … 병 고치려다 고생합니다
▷여기를 누르시면 크게 보실 수 있습니다 찜질은 집에서 손쉽게 활용하는 대표적인 셀프메디케이션(건강과 질병 문제를 스스로 책임지는 일)이다. 통증 부위에 차가운 냉찜질로 염증을
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발목 자주 삐나요? 힘줄로 인대 살리면 더 튼튼해져요
연세건우병원 족부관절센터 배의정 원장이 발목불안정증으로 병원을 찾은 환자에게 인대를 이식해 재건하는 수술법을 설명하고 있다. 사진=서보형 객원기자 지난해 개정된 세계적인 의학교과서
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4주 완성 Walking Diet Diary - 13일
Today's Lesson 오늘의 목표 : 45분 걷기 +운동 전후 스트레칭 오늘의 속도 : 느리게 걷기 오늘의 테크닉 : 워킹 중 상해를 대비한 응급처치 1. 물집 원인 - 새
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발목이 삐었을 땐
날씨가 풀리면서 주말 산행을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 하지만 겨울철 운동부족으로 충분히 몸이 풀리지 않은 상태에서 산에 오르다 종종 발목 손상을 당하기도 한다. 염좌, 즉 삠
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[수지침·서암뜸 그림보며 따라하기] 발목을 삐었을 땐…
겨울 빙판에 발목을 삐는 사람이 늘고 있다. 염좌라고도 불리는 발목 삠 현상은 관절을 둘러싼 인대와 근육이 외부 충격으로 늘어나 신경이 손상된 상태를 말한다. 가장 많이 삐는 곳은
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[수지침·서암뜸] 발목을 삐었을 땐…
겨울 빙판에 발목을 삐는 사람이 늘고 있다. 염좌라고도 불리는 발목 삠 현상은 관절을 둘러싼 인대와 근육이 외부 충격으로 늘어나 신경이 손상된 상태를 말한다. 가장 많이 삐는 곳은
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(173)발목 삠|채인정
얼마 전 산에 갔다가 발목을 삔 20대 직장 여성이 진찰실에 찾아왔다. 그녀는 여학교 시절 발목을 자주 삐어 여러번 침을 맞았고, 그후에도 발목이 불안정한 것 같아 굽이 높은 신을
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허리 디스크 70%이상이 20∼30대
추워진 남씨로 몸이 굳을때가 많아지면서 허리디스크를 비롯한 척추절환에 주의해야 할 시기다. 고려대의대 채인정교수(정형외과)로부터 허리디스크의 올바른 상식, 자가진단과 치료, 구별해
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가벼운 외상 응급치료가 중요하다
봄철이 되면서 나들이가 늘어나자 어린이들을 비롯한 많은 사람들이 넘어져 타박상을 입거나 독충에 물리기도 하고 삐는 수도 있다. 또 겨우내 움츠러져 있던 근육을 마음이 앞서 갑자기
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