![[속보] 北 '오물짝 경고'하더니…합참 "北 대남전단 추정 물체 식별"](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/28/53a603de-4ec9-4e1b-9e55-c1f74eb4c47f.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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[건강신간] 갱년기 여성을 위한 호르몬요법 外
◇갱년기 여성을 위한 호르몬요법의 효용성에 대해 논란이 일고 있는 가운데 명확한 해답을 제시한 지침서가 나왔다. 하버드의대에서 20여 년간 폐경기여성을 치료한 조안 E 박사가 집필
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치과에서 관절염 치료한다고?
“요즘 살맛 납니다. 산에도 가고요, 부부관계도 좋아졌습니다. 피로도 잘 못 느끼지요.” 휴대전화 부품을 주로 생산하는 중견 기업의 이모(49) 사장은 최근 1~2년 동안의 생활
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원정혜 박사의 에콜스 요가 교실 몸과 마음의 수행
안녕하세요? 원정혜입니다. 요가는 ‘말에 고삐를 맨다’는 의미를 갖습니다. 늘 변화하는 ‘마음(말)’을 ‘의지로 조절(고삐)’함으로써 몸과 마음을 자연의 상태로 이끌어가는 것이
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원정혜 박사의 에콜스 요가 교실 몸과 마음의 수행
안녕하세요? 원정혜입니다. 요가는 ‘말에 고삐를 맨다’는 의미를 갖습니다. 늘 변화하는 ‘마음(말)’을 ‘의지로 조절(고삐)’함으로써 몸과 마음을 자연의 상태로 이끌어가는 것이
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생활 속 건강 안과-전자파 예방법
TV나 컴퓨터 모니터 등에서 나오는 전자파는 지구의 공기ㆍ물ㆍ땅 오염에 이은 제4의 공해라고 할 만하다. 그만큼 인체에 직접적인 위협이 된다. 전자파가 인체에 미치는 영향에 관한
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'큰 가슴', 글래머 아니라 굴레일뿐
얼마 전 가슴 축소시술을 받은 H씨. 그녀는 정말 날아갈 것 같은 기분으로 하루하루를 생활하고 있다. 아직 가슴의 모양이나, 수술 후 결과를 확인하지는 못했지만 그 동안 양쪽 어깨
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수험생 건강특명! 눈을 지키세요
대학수학능력시험(11월 16일)이 불과 한 달 남짓 남았다. 올해 고3 수험생인 김지현군은 며칠 전부터 눈이 침침하고 머리와 목 부위가 무거운 증세를 보여 장시간 책을 보기가 힘들
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변형 고양이자세
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 자주 듣는 말입니다. “너무 무리하시는 거 아니세요?” [너무 무리하는 것]의 기준은 무엇일까요? 잠도 못 자고, 밥도 못 먹고, 일만 한다고 무리
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 변형 고양이자세](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200507/htm_2005071418023160006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 변형 고양이자세
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 자주 듣는 말입니다. “너무 무리하시는 거 아니세요?” [너무 무리하는 것]의 기준은 무엇일까요? 잠도 못 자고, 밥도 못 먹고, 일만 한다고 무
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역V 변형
안녕하세요?원정혜입니다.^^ “지지배배.....지지배배......~” 해가 나설 준비조차 하지 못한 시간..... 이른 하루를 시작하는 친구가 생겼습니다. 며칠 전부터 창가에 팔랑
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 전신의 기혈 순환을 원활하게 하는 역V 변형](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200507/htm_2005071218153660006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 전신의 기혈 순환을 원활하게 하는 역V 변형
안녕하세요?원정혜입니다.^^ “지지배배.....지지배배......~” 해가 나설 준비조차 하지 못한 시간..... 이른 하루를 시작하는 친구가 생겼습니다. 며칠 전부터 창가에 팔랑
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물구나무서기 준비자세
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 물구나무서기 시도해 보셨나요? 눈, 코, 귀, 입에 질병이 있으시거나 고혈압이시라면 오늘 말씀드릴 동작도 하지 않으셔야 하지만 생리를 하신다거나 경
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 물구나무서기 준비자세](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200505/htm_2005050118322260006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 물구나무서기 준비자세
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 물구나무서기 시도해 보셨나요? 눈, 코, 귀, 입에 질병이 있으시거나 고혈압이시라면 오늘 말씀드릴 동작도 하지 않으셔야 하지만 생리를 하신다거나 경
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'컴' 사용자 높은 베개 'NO'
"어제 잠을 잘못 잤나?" 아침에 일어나 목을 가누지 못하는 사람들이 흔히 하는 말이다. 목 운동이 자유롭지 못하고, 심한 경우 목을 젖히지 못해 엉거주춤 로봇처럼 행동하기도 한다
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요통·어깨결림 예방조치 의무화
장시간의 컴퓨터 사용이나 단순반복작업으로 주로 발생하는 허리통증.어깨 결림 등 근골격계(筋骨格系) 질환 예방을 위해 이르면 내년 7월부터 사업주는 작업환경 개선 등 예방조치를 취해
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요통·어깨결림 예방조치 의무화
장시간의 컴퓨터 사용이나 단순반복작업으로 주로 발생하는 허리통증·어깨 결림 등 근골격계(筋骨格系) 질환 예방을 위해 이르면 내년 7월부터 사업주는 작업환경 개선 등 예방조치를 취
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[수기치료] 추나요법
◇ 추나 요법이란 무엇인가? 뼈의 구조이상을 손을 이용하여 정상화시키는 자연요법 추나 요법이란 동양의 수기치료법으로, 인체를 구성하는 뼈의 구조적 이상을 약이나 수술이 아닌, 오
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[탱탱피부 가꾸기] 환절기 남자 얼굴에 '각질'이…
남성으로서는 제법 고운 피부를 자랑하던 30대 초반의 국제변호사 K씨. 오랜만에 관리실을 찾은 그의 얼굴이 밝지 못하다. 등과 발관리 만을 하던 그가 최근 들어 얼굴에 문제가 생긴
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손톱으로 알아본 나의 건강
예부터 손은 우리의 신체를 대신하는 것으로 잘 알려져 있다. 손의 일부인 손톱도 같은 효과를 갖고 있는 것은 당연한 일. 손톱 상태나 색깔로 알아본 나의 건강 상태는 어떠한지 알
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컴퓨터 관련 질병 아이들도 위험
컴퓨터를 배우는 아이들이 컴퓨터와 관련된 질병에 노출되어 있다고 영국의 BBC방송이 보도했다. 건강 전문가들은 수천명의 어린이들이 이미 컴퓨터 사용과 관련된 질병을 앓고 있다고 경
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스트레스
인간의 일생은 하나의 자극과 변화에 대한 반응의 끊임없는 과정입니다. 우리는 정신과 신체에 주어진 많은 요구 속에서 살아갑니다. 스트레스란 어떤 요구에 대한 정신과 신체의 각성 반
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자동차시트「지압 목 받침」
운전자가 상체와 머리를 뒤로 편히 기대고 여유 있는 자세로 운전할 수 있게 만든 목 받침. 수십 여 개의 경질 스펀지 봉들이 목뒤의 경 혈을 효과적으로 눌러 주어 혈액순환을 촉진시
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![[속보] 北 '오물짝 경고'하더니…합참 "北 대남전단 추정 물체 식별"](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/28/53a603de-4ec9-4e1b-9e55-c1f74eb4c47f.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
