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[후박사의 힐링 상담 | 불면증 극복] 잠과 싸우지 말라
일러스트:중앙포토"선생님, 자려는데 잠 안 오는 고통을 아세요?” 그녀가 말을 이어갔다. “아파트에 사는데, 석 달 전 윗집에서 강아지를 샀어요. 그날부터 강아지 뛰어가는 소리가
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[독점 인터뷰] 메이저리거 성공시대 열어젖힌 강정호
7월 한달 25경기에서 타율 0.379, 3홈런, 9타점으로 ‘이달의 신인’ 선정… “박병호·김광현 등 국내리그 정상급 선수들은 MLB에서도 통할 것” 메이저리그 피츠버그 파이리츠
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올바른 생활로 면역력 키워 건강 지키세요
중동호흡기증후군(MERS·메르스)사태를 겪으며 전 국민의 관심사가 된 ‘면역력’. 바이러스의 침입을 막고 체내 병원균과 싸우는 면역력은 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 인체 방어 시스
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[서소문 포럼] 서남표와 박용성
양영유논설위원 ‘개혁 전도사’와 ‘Mr. 쓴소리’. 서남표 전 KAIST 총장과 박용성 전 중앙대 이사장을 지칭했던 말이다. 두 사람의 등장은 화려했지만 퇴장은 씁쓸했다. 서 전
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[반상(盤上)의 향기] 풍진 세상일랑 잊고 … 사랑방 한편서 바둑 삼매
1956년 제1기 국수1위전 개회식 직후 기사와 대회 관계자들이 모였다. 서 있는 사람 왼쪽부터 장국원 초단·김명환 초단·김봉선 초단·김태현 초단·최상두 한국기원 총무(오른쪽 두
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국수(國手)의 시대…바둑삼매에 빠지다
1958년 여름 대구 동성로 경북기원. 원장은 엄보익(1903~74ㆍ변호사) 국수(國手ㆍ최고수). 많은 기객 중 경주에 사는 이석홍(1898~1975) 국수도 있었다. 섭씨 30도
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[요즘 웰빙가에선] 대상포진과 면역력
“제가 면역력이 얼마나 떨어졌기에 젊은 나이에 이 병이 걸렸나요?”얼마 전 왼쪽 가슴이 아프다고 필자에게 호소했던 젊고 훤칠한 청년이 며칠 지난 후 대상포진 진단을 받고는 내뱉은
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지금 웰빙가에선…대상포진과 면역력 높이기
“제가 면역력이 얼마나 떨어졌기에 젊은 나이에 이 병이 걸렸나요?” 얼마 전 왼쪽 가슴이 아프다고 필자에게 호소했던 젊고 훤칠한 청년이 며칠 지난 후 대상포진 진단을 받고는 내뱉은
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[요즘 웰빙가에선] 살 빼주는 주말 ‘잠 보충’
‘잠이 보약’이란 말이 있다. 뒤집으면 ‘수면 부족은 만병의 근원’이다. 충분한 수면은 우리 몸의 면역력을 높이는 것은 물론 대사·인지기능·학습능력 등에 영향을 미쳐 우리가 건강
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가을 담은 건강차…다이어트 중인 여성은 오미자차, 빈혈엔 모과차
찬바람이 외투 속까지 파고드는 10월의 마지막 주 월요일, 우리 몸을 속부터 따스하게 감싸줄 향긋, 상큼, 달콤한 우리 차(茶)를 소개한다. ◇가을보약, 모과차 모과에는 사포닌·
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산에서 자란 보약 '청정 임산물' 믿고 살 수 있는 큰 장터 열린다
우리나라 국토의 70%가량은 산이다. 산은 안전하고 청정한 먹거리의 보고이기도 하다. 산나물이나 약초, 밤처럼 깨끗한 산에서 자란 청정 임산물은 그 자체가 ‘보약’이다. 자연의
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[농·마·드: 농부 마음 드림] (20) 영양소 두둑한 고소한 밥도둑 ‘해누리김’
먹거리에 대한 관심이 갈수록 높아가고 있다. 중앙일보는 aT(한국농수산식품유통공사)의 도움을 받아 전국에서 착한 생산자들의 특산물을 발굴해 연재한다. 특산물 하나 하나에 얽혀있는
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천주 앞에서 하나 된 천민·양반 … 목숨으로 복음 전하다
1 한국 최초의 순교터로 알려진 전동성당의 모습. 2 성당 지하에는 윤지충과 권상연 등 순교자들의 피가 묻은 돌이 놓여 있다. 3 충남 홍성에 있는 홍주 옥터에는 당시 형장을 재현
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천주 앞에서 하나 된 천민·양반 … 목숨으로 복음 전하다
1 한국 최초의 순교터로 알려진 전동성당의 모습. 2 성당 지하에는 윤지충과 권상연 등 순교자들의 피가 묻은 돌이 놓여 있다. 3 충남 홍성에 있는 홍주 옥터에는 당시 형장을 재
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[안충기 부장의 삽질일기] 어떤 눔이 물 뿌린겨
- 이런 이런 이눔으 쉐이들 이럴 순 는겨. 일요일 아침, 이틀 동안 통영 하동 구례 대전을 거쳐 868km를 운전한 터라 몸이 내 몸이 아닌 터였다. 출근길에 혹시나 해서 들른
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[맛대맛 라이벌] (11) 순댓국 - 누가 순대를 싸구려 불량식품이랬나
독일에 소시지가 있다면 한국에는 순대가 있습니다. 돼지 창자에 채소·당면·찹쌀 등 다양한 재료를 넣고 찐 순대는 쫄깃하면서도 담백합니다. 여기에 돼지뼈 등으로 우려낸 국물과 함께
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[백성호의 현문우답] 사랑을 이유로 기회를 뺏다니요
백성호문화스포츠부문 차장 #풍경1 : 미국 LA에 ‘노부’라는 일식당이 있습니다. 예약을 하려면 몇 달씩 기다려야 합니다. 할리우드의 내로라하는 스타들의 단골집이죠. 그 식당의 주
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엄마와 아이의 교감법
아이와 교감하려면 스킨십을 많이 해야 한다. 몸을 쓰다듬어 주고 등과 가슴을 마사지해주면 아이는 편안함과 함께 엄마의 사랑을 느낀다 맞벌이가 늘면서 엄마와 아이가 함께 하는 시간이
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키 성장, 영유아기부터 고등학교 때까지 지속적으로 관리해야
인제대학교 상계백병원 소아청소년과 박미정 교수5월은 가정의 달, 그리고 며칠 뒤면 어린이 날이다. 진료 중 혹은 명절 모임이나 친구들과의 모임에서 아이들을 만나게 되면, 자연스럽게
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방학 중 어학연수, 영어 배우느라 건강 놓칠라
올 여름방학, 아이들이 해외 영어캠프나 단기 어학연수에 참여할 계획을 갖고 있다면 떠나기 전 아이의 건강을 위해 유념해야 할 것이 있다. 기후와 풍토는 물론 먹거리가 다른 나라에
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[2012 서동마의 웰빙 푸드 이야기] ‘본향’으로 마 퓨전 요리 드시러 오세요
백제 무왕은 어린 시절 서동이라 불렸는데 마를 캐서 팔면서 살았고, 그의 어머니는 마를 주식으로 삼아 밥도 하고(마약밥), 떡도 하고 (마약떡), 술도 빚어(마약주) 양식으로 살았
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여름철 복통 주의보
여름철이 되면 복통을 호소하는 아이들이 늘어난다. 차가운 음료수와 빙과류를 자주 먹거나 날씨 탓에 상한 음식을 먹어 배탈이 나는 경우도 많다. 자주 배가 아프다고 토로하는 아이들의
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아름다움을 가꾸는 선물
여성을 위한 선물로 화장품만한 것이 있을까. 매일 써야 하는 화장품은 종류도 다양하고 각각 담고 있는 기능도 달라, 다다익선인 아이템 중 하나다. 항상 그립지만 마음을 표현하지
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아이 잦은 감기, 공부와 성장 방해한다
아이들은 시도 때도 없이 감기에 걸린다. 각종 바이러스가 기승을 부리는 겨울은 물론, 삼복더위에도 냉방병과 여름 감기에 시달린다. 요즘처럼 아침저녁 일교차가 심하고 건조하고 찬바람