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기억력 평균 3배 늘려준다…치매 막는 ‘뇌 청소’ 수면법 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 렘(REM·Rapid Eye Movement) 수면은 독특한 성격 덕에 다른 수면 주기에 비해 인지도가 높다. 렘 수면에선 뇌파가 깨
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"잠 잘 오는 약"의 배신…294개 중 233개가 수면효과 없었다
한국소비자원 국내 유통 중인 수면건강 관련 제품 상당수가 일반 가공식품을 마치 수면 효과가 있는 것처럼 광고해 판매한 것으로 확인됐다. 한국소비자원(소비자원)과 식품의약품
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코로나·스트레스·열대야로 잠 못 드는 밤, 바나나 꿀차 한잔 어때요
벌써 코로나 이후 두 번째 여름을 맞게 되었다. 코로나 19 확산으로 병원을 찾는 환자가 많이 줄었다. 마스크를 쓰고 손을 잘 씻어서 감기나 장염 같은 질환이 줄어든 이유도 있지
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"10알씩 입에 털어요" 무심코 먹는 영양제 하루에 몇 알까지 가능할까?
지난 2월 신종 코로나 바이러스(코로나19)가 급격히 확산하면서 가정주부 A씨(58)는 건강기능식품, 즉 '영양제'를 더 많이 챙겨 먹기 시작했습니다. A씨는 "원래는 눈 영양제
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"10알씩 입에 털어요" 무심코 먹는 영양제 하루에 몇 알까지 가능할까?
지난 2월 신종 코로나 바이러스(코로나19)가 급격히 확산하면서 가정주부 A씨(58)는 건강기능식품, 즉 '영양제'를 더 많이 챙겨 먹기 시작했습니다. A씨는 "원래는 눈 영양제
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[영상] ‘노 마스크’ 트럼프 대통령 확진, 美 대선에 가져올 영향은?
지난 2일(현지시간) 도널드 트럼프(74) 미국 대통령은 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진 판정을 받았다고 밝혔습니다. 평소 '노 마스크'를 표방하던 트럼프 대통령은
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딸 논문에 대학원생 동원한 S대 교수, 교육부 조사 돌입
서울의 한 대학에서 논문 대필 의혹이 제기돼 교육부가 조사에 나섰다. 교수가 자신의 딸이 쓴 논문 실험에 대학원생들을 동원했다는 것이다. 이처럼 교수 부모가 자녀의 논문을 대신
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잠 안올 땐 체리주스…화나면 아몬드
울적하거나 집중이 안 되고 불안할 때, 혹은 공연히 화가 불끈 치밀어오를 때. 이 경우 많은 사람이 꾹 참아내거나 쉽게 안정제를 취함으로써 블루 무드를 극복하려 하는데 이런 방법은
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잠 안 올 때 수면제 대용으로 쓰이는 와인 '바롤로 키나토'
━ [더,오래] 조인호의 알면 약 모르면 술(4) 약효를 지닌 술을 뜻하는 '약주'. [중앙포토] 약주라는 말이 있다. 요새는 귀한 술이나 윗사람이 마시는 술의 의미로 불리고
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[건강한 가족] 하루 호두 한 줌, 치매·심장병·대장암 예방 효과
호두를 먹으면 머리가 좋아진다는 말이 있다. 딱딱한 껍질 속 열매 모양이 인간의 뇌를 닮아서 생긴 이야기다. 이유는 다르지만 호두가 머리에 좋다는 말은 사실이다. 다양한 연구를 통
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비아그라, 탈모치료제, 고려은단…33개월간 청와대가 산 의약품들
비아그라, 탈모치료제, 고려은단…. 청와대가 최근 33개월간 구매한 의약품 목록 중 일부다.청와대가 2014년 이후 백옥ㆍ태반ㆍ비타민 등 각종 주사제 14종 1500개 가량을
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"성조숙증으로 잃은 키, 성장호르몬으로 찾을 수 있어요"
사춘기 성장이 아이의 키를 좌우한다고 여기는 부모가 많다. 하지만 사춘기만큼 중요한게 사춘기 전(前) 성장이다. 사춘기가 빠르면 성장판이 일찍 닫혀 최종 키가 줄기 때문이다. 비만
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[건강한 가족] “성조숙증으로 잃은 키, 성장호르몬으로 찾을 수 있어요”
임중섭 과장이 X선 뼈 연령 사진과 남아의 고환 크기를 측정하는 오키도메트리로 성조숙증을 진단하는 방법을 소개하고 있다. 프리랜서 임성필사춘기 성장이 아이의 키를 좌우한다고 여기는
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[라이프 트렌드] 우유빙수·치즈요리 맛보며 젖소 로데오 관람, 목장생활 체험
지난 1일 경북 포항시 해도근린공원에서 우유자조금관리위원회가 주최한 ‘도심 속 목장 나들이’ 행사에서 시민들이 송아지 우유 주기 체험장을 둘러보고 있다.우유에는 3대 영양소(단백질
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남아 키 성장 도우려면
겨울을 앞두고 일조량이 점점 줄고 있다. 성장기 남학생을 둔 가정이라면 키 성장 관리에 특별히 신경써야 할 때다. 햇빛을 쬘 시간이 줄어들수록 성장판이 빨리 닫힐 수 있기 때문이다
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[항산화 부문 대상] 강황, 통증 완화하고 심장마비 예방
항산화 부문 대상을 수상한 ‘네이처바이’는 40년간 고집스럽게 ‘품질 우선주의’를 추구한 오뚜기의 건강기능식품 브랜드다. 네이처바이 라인업 중 대표적인 제품은 ‘백세강황환’이다.
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미슐랭 스타 셰프의 비밀 소스는 한국의 '장류'
미슐랭3스타 셰프인 키케 다코스타(스페인)가 한 달에 100여 통 수입해 쓰는 비밀 소스가 있다. 바로 한국의 대표 발효식품인 간장이다. 그는 간장뿐 아니라 된장·고추장도 즐겨 쓴
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미슐랭 스타 셰프의 비밀 소스는 한국의 '장류'?
한국의 발효식품은 면역기능 강화, 혈압 조절 등의 효과가 있다. 미슐랭3스타 셰프인 키케 다코스타(스페인)가 한 달에 100여 통 수입해 쓰는 비밀 소스가 있다. 바로 한국의 대표
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면역력 특집···올바른 생활로 면역력 키워 건강 지키세요
중동호흡기증후군(MERS·메르스) 사태를 겪으며 전 국민의 관심사가 된 ‘면역력’. 바이러스의 침입을 막고 체내 병원균과 싸우는 면역력은 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 인체 방어 시
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올바른 생활로 면역력 키워 건강 지키세요
중동호흡기증후군(MERS·메르스)사태를 겪으며 전 국민의 관심사가 된 ‘면역력’. 바이러스의 침입을 막고 체내 병원균과 싸우는 면역력은 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 인체 방어 시스
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열대야 기준, '오후6~오전9시 최저기온 25도'… 현재 기준 이상인 지역은?
열대야 기준 [사진 중앙포토] 열대야 기준은 오후 6시부터 다음날 오전 9시까지 최저기온이 25도 이상인 날을 뜻한다. 기상청은 5일 폭염특보를 발령했으며 현재 전국 대부분의
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[뉴스클립] Special Knowledge 우유의 모든 것
곽재민 기자우유는 인류 역사상 가장 널리 음용되고 있는 영양식품 중 하나입니다. 의학의 아버지 히포크라테스가 “우유는 완전한 식품”이라고 예찬했을 정도니까요. 그런데 최근 우유에
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[커버 스토리] 불면의 시대 … 아, 자고 싶다
[장소 협찬=그랜드 인터컨티넨탈 서울 파르나스] 당신의 밤은 낮보다 아름답습니까. 잠이 안 와 뒤척이는 불면의 밤을 보내고 있지는 않으십니까. ‘자야 하는데, 왜 이렇게 잠이 안
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[100호 특집] 선물을 드립니다
1969년 창간해 한 세대를 풍미했던 월간 소년중앙을 기억하시나요? 중앙일보는 소년중앙의 전통을 이어받아 2013년 4월 1일 10대가 보는 주간 신문 ‘소년중앙 위클리’로 재창