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동장군 기세 꺾이면 걸어보자 2월 추천길 8
일기예보가 아직도 살벌하다. 2월에도 중부지역은 영하 15도 밑으로 떨어지는 날이 많다. 그러나 어쩌겠나. 조금만 견디면 동장군의 기세도 꺾일 게 뻔하다. 문화체육관광부와 한국관
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아버지 다이어트 위해 10kg 찌운 남자
「 검색어: 10kg 찌운 뒤 아버지와 함께 운동한 청년 热搜:小伙增肥20斤带父亲运动 」 최근 중국 SNS에 올라온 한 장의 비포·애프터 비교 사진이 화제가 되었다. 3
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[더,오래] 정수덕의 60에도 20처럼(10) 명절에 속 시달렸고? 당장 걷기부터 하라
명절 과식. [중앙포토] 긴 명절 연휴의 절반이 지났다. 부지런히 건강 관리를 하는 사람에게 맛있는 음식이 가득한 명절이 오직 즐거운 시간만은 아니다. 다이어트를 하는 사람은 명
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[라이프 트렌드] 유전체 분석, 헬스케어, 실내공기질 진단
ING생명 라이프케어 서비스보험회사들이 질병 치료 보장에서 예방 쪽으로 서비스 영역을 넓히고 있다. 고객들의 건강한 삶을 도와주고 보험회사의 손해율을 개선하는 일석이조의 효과를 올
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[라이프 트렌드] 유전체 분석, 헬스케어, 실내공기질 진단
ING생명 라이프케어 서비스보험회사들이 질병 치료 보장에서 예방 쪽으로 서비스 영역을 넓히고 있다. 고객들의 건강한 삶을 도와주고 보험회사의 손해율을 개선하는 일석이조의 효과를 올
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[라이프 트렌드] 즐거운 걷기 운동 앱, 누구나 무료 이용
ING생명 ‘iWALK-닐리리만보’불규칙적인 식사, 잦은 야근과 술자리, 업무로 인한 스트레스는 각종 질병의 원인으로 꼽힌다. 질병을 예방하고 건강을 지키기 위해서는 꾸준한 운동이
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이번 봄맞이 걷기여행엔 오대산선재길이 딱?
'2'자 적힌 달력 한 장 떼어냈을 뿐인데 마음에는 벌써 봄이 찾아왔다. 아침저녁으로는 아직 쌀쌀하지만 한낮에는 기온이 7~8도까지 올라 제법 봄 분위기가 난다. 봄은 걷기 좋은
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푸른 붉가시나무 마음 찌르고, 별똥별은 쏟아지고…
| 생기 넘치는 ‘녹색 겨울’ 완도푸르름을 찾아 남도로 갔다. 만물이 동장군 아래 바짝 엎드린 정월 초사흘(지난달 30일)에도 남도의 산하는 푸르렀다. 한겨울에도 성성한 해남의 월
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[건강한 가족] 식단 칼로리, 걸음 수 실시간 제공 … 비만·만성질환 예방 돕는 ‘코치’
눔의 건강관리 앱은 사용자에게 영양사·운동트레이너·심리학자의 코칭서비스를 제공한다. [사진 눔코리아 홈페이지]자신의 건강을 직접 관리하는 ‘셀프 메디케이션’ 시대다. 생활습관을 개
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[2015 챌린저 & 체인저] 아내와 다투고서 아이디어 번쩍 … 함께 써요, 차량 2400대
카쉐어링(차량공유) 기업 ‘쏘카’의 김지만 대표가 지난달 29일 서울시 성수동에 있는 사무실 앞에서 쏘카 차량 안에서 포즈를 취하고 있다. 김 대표는 “공유차량이 개개인이 가진 소
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[요즘 웰빙가에선] 작심삼일과의 이별법
“새해부터 할게요.” 최근 만났던 환자들이 가장 많이 했던 말이다. 새해가 되면 가장 많이 하는 결심이기도 하면서 작심삼일로 돌아가기 쉬운 것 중 대표적인 것이 운동·금연·금주
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[레저브리핑] 경기도 가평 아난티 클럽 外
◆경기도 가평 아난티 클럽 서울(ananticlub.com)이 11월16일까지 ‘더 글렌리벳 글램핑 패키지’를 판매한다. 싱글 몰트 위스키 ‘더 글렌리벳 12년’ 한 병(700㎖)
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440종 단풍나무 따라 60마리 원앙도 알록달록 물들었네요
경기도 광주 곤지암리조트 옆에 있는 ‘곤지암 화담숲’은 공공연한 비밀과 같은 수목원이다. 4년 전에 소리 소문 없이 문을 열었는데, 어느새 입장객이 50만 명이 넘어섰다. 그런데
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무가당 제품? 안돼요, 살쪄 … 5분 걷고 5분 뛰기? 좋아요
바나나는 다이어트용으로 많이 찾지만 과일 중에서도 칼로리(개당 90~100㎉)·혈당지수(55)가 높은 편이다. 개인별 에너지 소모량을 미리 계산해 섭취하면 칼로리 과잉을 막을 수
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걸으면 적립되는 '땀 포인트'로 무료 영화·음악 감상하세요
헬스커넥트는 헬스온 앱과 헬스온 샤인을 최근 출시했다. [사진 헬스커넥트] 건강관리·식사요법·운동요법 등 세 가지를 스마트폰의 애플리케이션으로 쉽고 재미있게 관리할 수 있게 됐다.
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오솔길·농로·마을길 '종합 걷기 세트'
● 2코스(한실골 가는길)=신숭겸 장군 유적지→한실골 가는 길→쉼터→소원만디(언덕)→전망대→용진마을→노태우 전대통령 생가→파계사● 6코스(단산지 가는 길)=불로동 고분군 공영주차장
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트램플린서 방방 뛰면 성장판 자극해 아이 키 쑥쑥
아이들이 방방보드에서 뛰면 근력·지구력·폐활량이 좋아지고 키 성장을 돕는다. [사진 방방보드] 뛰어노는 아이는 쑥쑥 잘 큰다. 위아래로 뛸 때 뼈 마디 끝 성장판을 자극하기 때문이
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위·대장암 걸려 장기 8개 떼어낸 60대, 9년째 생존 비결이…
암과 싸워 이기는 가장 강력한 무기는 무엇일까. 최고 실력의 의료진과 암을 극복한 사람은 항암제도, 최신 의료기술도 아니라고 말한다. 살아야 한다는 긍정의 힘이라고 강조한다. 국립
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서울서 하는 산림 체험
‘산의 날’ 맞아 다양한 행사 18일 ‘산의 날’을 맞아 산과 숲을 경험할 수 있는 다양한 산림 문화 행사들이 열리고 있다. 특히 올해는 ‘세계 산림의 해’이기도 해놓치기 아까운
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[르포] 한인타운 노인들의 하루
LA한인타운 내 한 센터에서 한인 노인들이 댄스를 추고 있다. 노인의 일과에서 스스로 건강을 지키기 위한 운동 시간은 필수다.[중앙포토] 강산이 일곱번 바뀌고 삶이 노련해졌다.
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이건희·정몽구가 고사한 ‘재계 총리’ 에 63세 허창수
소탈하고 검소한 성품의 허창수 회장은 평소 노타이 차림을 즐긴다. [일러스트=박용석 기자] ‘재계의 총리’라는 전국경제인연합회장 자리. 하지만 이건희(69) 삼성전자 회장은 이를
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비만 탈출, 가장 효과적인 방법은 …
김소향(왼쪽)씨와 장지선씨가 짐볼 운동을 하고 있다. 불안정한 공 위에서 균형을 유지하다 보면 온몸의 근육이 고루 발달된다. [최정동 기자] “2주에 5㎏까지 뺀 적도 있지만 요
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워크홀릭(workaholic) … MB 건강 비결은 … 워크홀릭(walkaholic)
19일로 칠순(七旬)을 맞은 이명박(얼굴) 대통령의 건강이 청와대 참모들 사이에서 화제다. 연말을 맞아 하루 3개 부처씩 6~7시간 동안 이어지는 ‘마라톤 업무보고’를 소화해 내
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골프장 카트 없앤 걷기 전도사
관련기사 “골프장서 1만보 걸을 권리, 골퍼에게 돌려 드립니다” 성기홍 국민체육진흥공단 스포츠산업 본부장은 공단이 만드는 대중 골프장에 카트를 두지 않기로 했다. 그는 걷기가 인