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[건강한 우리집] 이유 모를 두통·피로·우울감 찾아왔나요? 몸속에 산소 채워보세요
이유 모르게 머리가 아프고 무기력할 때가 있다. 단순히 일시적인 컨디션 난조로 여기고 그냥 넘기기 일쑤다. 그런데 알고 보면 이들 증상의 공통된 출발점이 있다. 바로 ‘산소 결핍
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[건강한 가족] 고향길 운전 저혈당 오면 ‘위험’밥 먹고 간식 챙겨 떠나야 ‘안전’
━ 만성질환자 안심 운전 곧 추석이다. 추석 연휴에는 성묘·벌초·귀성 등 자가운전할 일이 많다. 예상보다 도로가 많이 막혀 운전 시간이 길어지면 피로와 스트레스가 누적되
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[건강한 가족] 임신 14주부터 태아 몫까지 필요한 산소량 급증
산소는 생명의 원천이다. 인체의 모든 세포는 산소에서 에너지를 얻는다. 임신한 여성의 배 속 태아도 다르지 않다. 바깥 세상과 만나기까지 39주 동안 태아에게 가장 중요한 물질
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[건강한 가족] 산소 부족하면 '행복 호르몬' 뚝↓ 산소 샤워하면 우울·불안감 싹~
체내 산소가 부족하면 불안감이 커지고 우울해지는 심리적 변화가 일어난다. 산소가 부족할 때 우울증과 자살률이 높아진다는 연구결과도 있다. 만원 지하철에서 가슴이 답답하고 졸음이
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학습부진·성장지연, 알고보니 ‘수면무호흡’이 원인
[김진구 기자] 수면무호흡은 중장년층에서 많은 것으로 알려져 있다. 하지만 수면무호흡은 성장기 어린이·청소년에게 더욱 심각한 위험을 초래한다. 조기에 치료하지 않으면 뇌로 가는 산
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청와대 "비아그라는 고산병 치료제"···히말라야 팀닥터 처방은
청와대가 지난 33월간 구매한 의약품 중에 '비아그라정'이 들어있어 눈길을 끈다. 더불어민주당 김상희 의원실이 공개한 '청와대 의약품 구입 현황'에 따르면 청와대는 비아그라 60정
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[김진석의 걷다보면] 야크처럼 길을 걷다
EBC(에베레스트 베이스캠프) 트레킹 6회 히말라야 트레킹의 마지막 고비라 할 수 있는 고락셉(5120m)까지 간다. 일반인이 갈 수 있는 마지막 로지다. 고락셉에 도착하면 목적지
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고산병 심하면 사망 … 고도 서서히 높이는 게 최선
고산병은 산악병·산멀미라고도 불린다. 고산병 증상이 느껴지면 바로 산에서 내려오는 것이 최선의 대처법이다. [중앙포토] 네팔 히말라야 등반에 나섰던 한국인 50대 여성이 이달 중
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[산악인의 복병 고산병] 히말라야 인기 트레킹도 안심 안돼…출정전 적응 훈련 필수
네팔 히말라야 등반에 나섰던 한국인 여성 한 명이 이달 중순 고산병(高山病, altitude sickness) 증세로 숨지는 사고가 발생했다. 전문 산악인과 함께 해발 6600m
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히말라야·마추픽추 여행 때 비아그라 챙기는 까닭
서울아산병원 신장내과 김순배 교수(54)는 2008년 ‘버킷리스트(The Bucket List, 죽기 전에 꼭 하고 싶은 것들)’란 영화를 본 뒤 히말라야 산행을 실행에 옮겼다.
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히말라야·마추픽추 여행 때 비아그라 챙기는 까닭
서울아산병원 신장내과 김순배 교수(54)는 2008년 ‘버킷리스트(The Bucket List, 죽기 전에 꼭 하고 싶은 것들)’란 영화를 본 뒤 히말라야 산행을 실행에 옮겼다.
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[건강 칼럼] 수능 D-3, 코 건강 잡으면 집중력 보인다
종로위브의원 김종상 원장매년 대입수학능력시험(이하 수능)이 얼마 남지 않았다는 소식을 듣게 되면 두꺼운 코트를 꺼내고 겨울을 준비한다. 유독 이맘때가 되면 기온이 급격히 떨어지기
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만성질환 여성, 약 잘 고르면 태아기형 걱정 '뚝'
▲ 임신 중 약 복용은 대부분 안전하며 대체약을 쓰면 태아 기형도 막을 수 있다. 사진의 모델은 기사 내용과 관련 없다. [김수정 기자] 2009년 결혼한 김진희(가명·35·서울
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만성질환 여성, 약 잘 고르면 태아기형 걱정 ‘뚝’
2009년 결혼한 김진희(가명·35·서울 영등포구)씨는 3년 동안 아기가 없었다. 결혼 5년 전부터 복용한 우울증 치료제 때문이다. 우울증 약이 기형아 출산 위험을 높인다고 들어
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앉아서 졸때도 코 고는 사람은…충격
"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 코골이는 주변 사람을 괴롭히는 소음일 뿐 아니라 방치하면 건강이 악화되는 수면질환이다. 코를 골다가 한동안 숨을 안 쉬는 수면무호흡증이 동반되
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놔두면 고혈압·당뇨병… 돌연사 위험까지
관련기사 코골이와 수면무호흡증 코골이는 주변 사람을 괴롭히는 소음일 뿐 아니라 방치하면 건강이 악화되는 수면질환이다. 코를 골다가 한동안 숨을 안 쉬는 수면무호흡증이 동반되면 사
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머리 깨질 듯한 고통, 킬리만자로에서 ‘빨리빨리’는 독약
"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 조용필이 부른 ‘킬리만자로의 표범’. 7080세대에겐 젊은 날의 낭만과 추억이 담긴 노래다. ‘먹이를 찾아 산기슭을 어슬렁거리는 하이에나를 본
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머리 깨질 듯한 고통, 킬리만자로에서 ‘빨리빨리’는 독약
김종근·채승호·윤기원씨(왼쪽부터)가 6일 오전 킬리만자로의 호롬보 산장(고도 3720m)에서 출발을 앞두고 파이팅을 외친 뒤 손을 올리고 있다. 오른쪽은 이들을 이끈 산악인 김세
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[김남선박사의 두살호흡] 코 막히면 전두엽 활동 둔해져 공부도 안되지요
‘코는 두뇌의 창(窓)이고, 성장의 중심이다’. 알레르기 비염으로 클리닉을 찾는 학생들의 공통적인 사항은 학교 성적에 불만이 있다는 것이다. 암기력·집중력이 떨어지는 것은 물론
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닥터 Q&A
조석기 원장 코편한세상한의원 반포점 동의보감 업그레이드 판점막 치료로 빠르게 잡자 Q 초등학교 3학년인 아들이 어릴 적부터 비염으로 고생이 심하다.집중력이 떨어져서인지 책상에 오래
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[유태우의 서금요법] 무더위에 숨이 ‘턱턱’ 가운데 손가락 ‘꾹꾹’
노인 심장병 환자는 무더운 여름철을 주의해야 한다. 공기가 팽창해 산소량이 적어지면 산소 부족으로 인해 심한 호흡 곤란이 따르고 이로 인해 심장병이 재발하기 때문이다. 이는 고산병
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수면장애 잠버릇 보면 안다?
잠은 하루 컨디션의 80% 이상을 좌우한다고 한다. 몸과 마음의 피로를 풀어주면서 기억과 집중력을 높이는데 꼭 필요한 활동이다. 그런데 코를 골면서 잠을 자면 푹 잘 잤다고 생각할
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[로체 등반일기1] 히말라야 등반의 적, 고소증
KBS 다큐멘타리 '산'의 지현호PD도 고소증을 비켜가지 못했다.지PD도 3일정도 본대와 떨어져 고소적응을 마친뒤 베이스 캠프에 합류했다.지PD는 베이스캠프에 합류한 뒤에도 가벼운
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"잠좀 편하게 자고 싶어요" 수면질병 극복법
불면증과 병적 수면으로 시달리는 사람들이 많다. 불면증은 잘못된 습관 때문일까, 아니며 질병 때문일까. 갖가지 수면 관련 질병들의 유형과 치료방법을 소개한다. ◆ 불면증=유병률이