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[사람 속으로] 남자들의 로망 몸짱

멋진 근육, 날씬한 몸매의 ‘훈남’들이 늘고 있다. 2012년 쿨가이 선발대회 참가자들. 보디빌더가 아닌 의사나 대기업 사원 등 일반직 남성이 대부분이다. 우락부락하고 큰 근육보다

온라인 중앙일보

2014.04.14 08:40
[사람 속으로] 남자들의 로망 몸짱

멋진 근육, 날씬한 몸매의 ‘훈남’들이 늘고 있다. 2012년 쿨가이 선발대회 참가자들. 보디빌더가 아닌 의사나 대기업 사원 등 일반직 남성이 대부분이다. 우락부락하고 큰 근육보다

온라인 중앙일보

2014.04.13 00:02
[사람 속으로] 남자들의 로망 몸짱

멋진 근육, 날씬한 몸매의 ‘훈남’들이 늘고 있다. 2012년 쿨가이 선발대회 참가자들. 보디빌더가 아닌 의사나 대기업 사원 등 일반직 남성이 대부분이다. 우락부락하고 큰 근육보다

중앙일보

2014.04.12 00:25
예니콜·천송이 눈부신 몸매 아하! 이렇게 만들었구나

배우 전지현씨가 영화 ‘도둑들’에서 ‘예니콜’ 역할을 맡았던 당시의 모습. 그가 군살 하나 없는 매끈한 몸매로 블랙 타이즈를 소화할 수 있었던 배경에는 똑똑한 식단 관리와 효과적인

중앙일보

2014.03.28 00:01
[뉴스클립] 식품·의약 따라잡기 ⑤ 햄버거의 세계

박태균식품의약전문기자 패스트푸드 대명사, 햄버거(hamburger)는 두 얼굴을 갖고 있습니다. 비만 유발 식품이란 부정적인 평가도 듣지만, 만들기에 따라 간편 다이어트 식으로도

중앙일보

2013.11.28 00:10
웨딩 다이어트 어떻게 할까

결혼을 앞둔 예비신부들은 대부분 단기간 다이어트에 집중한다. 웨딩드레스가 잘 어울리는 가녀린 몸매를 만들기 위해서다. 하지만 무턱대고 굶는 다이어트는 금물. 영양상태와 피부건강 모

중앙일보

2013.09.30 22:03
단백질 하루 필요량 계란 10개 분량 … 어떻게 섭취할 지가 문제

우리 몸을 구성하는 물질 중 물 다음으로 많은 비중을 차지하는 것은? 바로 단백질이다. 근육을 구성할 뿐 아니라 각종 장기·피부·모발·손톱과 발톱의 주성분이다. 뿐만 아니다. 신

중앙일보

2013.07.08 00:01
사조로하이 '리얼 장조림 불닭가슴살' 등 2종 출시

다이어트 열풍으로 인기를 끈 닭가슴살캔이 이번에는 맛있는 간편 간식으로 변신을 꾀한다. 사조그룹(회장 주진우)이 밋밋한 닭가슴살만 존재했던 닭가슴살캔 시장에 반찬으로도 즐길 수 있

온라인 중앙일보

2012.12.31 18:06
"야구장에서 치킨 맛있게 먹으려면 이렇게…"

사진=안청옥 명장(이마트 제공)한국시리즈가 시작됐다. 24일 오후 6시 대구시민야구장에서 플레이오프 승자 SK와 페넌트레이스 1위팀 삼성의 첫 경기가 시작된다. 야구하면 빼놓을 수

온라인 중앙일보

2012.10.24 00:02
[헬스코치] 원푸드 다이어트가 갖고 있는 두 가지 문제점은?

[박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 가정의학과 전문의박민수 박사어른들 다이어트 프로그램을 보면 닭가슴살만 먹느라고 고생했다는 인터뷰기사를 종종 본다. 그럴 때마다 나는 씁쓸

중앙일보

2012.09.04 14:27
제너시스 BBQ, 치킨 넘어 4컨셉 선보이며 새로운 변신 시도

경기불황, 소비부진이 지속되는 가운데 기존에 높은 인지도와 시장 점유율을 자랑하던 프랜차이즈들이 다양한 상품메뉴와 매장 콘셉트 변화를 시도하며 매출 유지와 사업 확장에 부지런히 노

온라인 중앙일보

2012.09.03 13:51
칼로리 낮은 곤약떡, 식이섬유 많은 현미떡, 떡이 살 빼주네

최근 선보이고 있는 기능성 떡은 칼로리는 낮으면서 포만감이 커 건강에도 좋다 [사진= 김수정 기자소품= 삼청동 '희동아 엄마다' 떡 까페] 떡의 위상이 달라지고 있다. 예전에는 기

중앙일보

2012.06.11 20:10
5개월만에 체지방만 15kg 뺀 김신영 식단 보니

김신영은 모델 포즈를 어색해하면서도 감량 후 날씬해진 몸매를 자랑스러워했다.개그우먼 김신영(30)이 다섯 달 만에 약 15㎏을 감량해 화제다. 무작정 굶어 살 빼기를 이미 수차례.

중앙일보

2012.03.22 04:25
[헬스코치] 기분 좋게 살을 빼는 게 중요한 이유

[박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 가정의학과 전문의박민수 박사우리 아이들의 마음속에 깃든 두 가지 어두운 그림자가 있다면 우울과 불안일 것이다. 따라서 아이들이 가진 많은

중앙일보

2012.01.17 14:21
[이경희의 ‘사모님 창업’] 온라인 쇼핑몰

이경희한국창업전략연구소 소장온라인 창업은 고객과 직접 대면하지는 않지만 꼼꼼함과 섬세한 소비자 감각이 필수적이라 남성보다 여성에게 더 잘 어울리는 분야로 꼽힌다. 보이지 않는 고객

중앙일보

2012.01.05 05:05
이미경 소장이 제안하는 홈 파티를 위한 한식 카페 푸드

식탁 위 주인공, 한 입 크기 닭강정 바삭하게 튀긴 닭고기를 매콤달콤한 양념에 버무린 ‘닭고기 떡강정’은 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴다. 한 입 크기의 닭 강정과 떡은 먹기에도

중앙일보

2011.12.06 12:53
당뇨병 식단은 무조건 ‘거지 밥상’? 그건 아니죠

“상추나 배추 쌈만 먹어요.” 김정숙(58·오른쪽)씨가 당뇨식을 어려워하자 대한당뇨병학회 박성우 이사장이 밥상을 살펴보고 있다. 그는 “못 먹을 음식은 없다”며 “조금씩 나눠 드시

중앙일보

2011.11.21 01:59
[food&] 쌉쌀한 홍삼, 요리하면 별미죠

지금 인삼 수확이 한창이다. 한국인의 힘은 인삼에서 나온다는 말처럼 인삼은 한국인의 대표 보양식품이다. 요즘엔 간편하게 먹을 수 있는 홍삼농축액·홍삼분말·홍삼절편 등이 인기다. 이

중앙일보

2011.09.22 00:17
숀리 8주 다이어트 비법은 닭가슴살 천하장사?

식을 줄 모르는 대한민국의 몸짱 열풍에 박차를 가한 대표 몸짱 트레이너 숀리가 최근 썸머 다이어트 8주 프로그램에서 스스로 살을 찌우고 다시 체중 13.1kg를 감량하며 더욱 강

온라인 중앙일보

2011.08.29 13:45
생명을 갉아먹는 다이어트 부작용 ‘폭식증’

지난 몇 년간 다이어트의 성공과 실패를 거듭해온 신 모(24 취업준비생)씨는 작년부터 극심한 강박증에 시달리고 있다. 그녀는 다이어트에 방해되는 음식인 밀가루, 초콜릿, 술 등을

온라인 중앙일보

2011.08.26 16:44
냉동식품 뜬다! 오쿡 닭가슴살 스테이크 출시, 매출 급상승

- 여름철 다이어트, 외식 대체 식품으로 제격, 소비자 늘어 - 롯데닷컴, 이마트, 푸드마트 등에서 판매, 신세계몰에서 무료 체험단 모집 여름철 불경기가 이어지면서 고물가에 저렴한

온라인 중앙일보

2011.08.22 10:30
쥬비스 컨설팅, 연예인 다이어트를 올바르게 하는 방법 공개

포털 사이트의 검색 창에 다이어트를 입력하면, 가장 많은 검색결과로 나오는 것은 시크릿, 소녀시대, 지나 등 완벽한 몸매를 갖추고 있는 연예인 다이어트 방법이다. 단 시간내의 놀

온라인 중앙일보

2011.07.28 16:40
다이어트 컨설턴트가 전하는 ‘연예인 다이어트’

최근 연예인들을 통해 더욱 유명해진 다이어트 방법들 효과에만 치중하여 무조건 따라 한다면 오히려 노화의 원인이 될 수 밖에 없다. 우리 몸은 탄수화물, 지방, 단백질, 무기질,

온라인 중앙일보

2011.03.22 16:00
다이어트 특집 ② 식습관 관리

먹은 것도 없는데 살이 찐다? 그럴 리 없다. 하루, 혹은 1주일간 먹은 음식을 음료수 한 잔도 빠트리지 말고 적으면 답이 보인다. 시원한 사이다, 모락모락 김이 나는 쌀밥, 매

중앙일보

2011.03.22 06:44