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찜질과 효소욕 과하면 오히려 건강에 해로울 수도
━ [더,오래] 이태호의 잘 먹고 잘살기(5) 사랑방이 되고, 사교장이 되고, 한가한 시간을 보내는 놀이방이 되고, 값싼 잠자리로 이용하기도 하는 요즘 찜질방. [중앙포토] 찜
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레드 와인으로 살 빼고 싶으면 딱 한 잔만
━ [더,오래] 조인호의 알면 약 모르면 술(2) 20년 차 약사가 약과 술에 대한 다양한 이야기를 적는다. 와인은 10년 이상 된 취미로 한 포털 와인 부문 파워블로그를 4년
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[건강한 가족] 남들이 좋다는 건강기능식품 내게는 안 맞을 수도 있어요
━ 식약처 안전성 재평가로 본 주의점 장 건강과 다이어트를 위해 건강기능식품을 찾는 소비자가 적지 않다. 대표 원료는 프로바이오틱스, 가르시니아캄보지아·녹차 추출물
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15대 1 맞짱서 독사 깨문 조오련, 도버 횡단 땐 라면 끼니
━ 가족이 기억하는‘아시아 물개’ 조오련은 체계적인 영법 지도를 받지 못했지만 상상을 초월하는 훈련량과 강한 근성으로 장거리에서 독보적인 실력을 발휘했다. 1974년 테헤
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[라이프 트렌드] 군살·나잇살 안 빠지죠? 기초대사량 늘려야 다이어트 성공
30대 이후 체중 관리 전략 다이어트의 핵심은 기초대사량이다. 숨만 쉬어도 자연적으로 소모되는 기초대사량이 높아지면 에너지 소비가 그만큼 많아지기 때문에 살이 덜 찌고 반대로 쉽
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체지방 감소 효과 ‘가르시니아캄보지아추출물’ 어린이ㆍ임산부 등 섭취 주의
다이어트 이미지 [pixabay] 최근 간 손상 등 부작용 논란이 불거졌던 다이어트 기능성 식품의 원료인 ‘가르시니아캄보지아추출물’의 섭취 주의사항에 간ㆍ신장ㆍ심장 질환이
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[health&] 심장·간 질환, 암 위험 줄이고 다이어트에도 도움 … 커피 알고보니 보약이네
커피 속의 다양한 생리활성 성분이 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 연구결과가 입증되고 있다. 이와 함께 커피가 항산화 수퍼 푸드 및 다이어트 식품으로 주목받고 있다. 적정량의 커
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[건강한 가족] 비만 아닌데 1㎏ 빼려고 다이어트 약 먹나요?
━ 전문의 칼럼 변아리 이대목동병원 가정의학과 교수 변아리 이대목동병원 가정의학과 교수 다이어트 약을 먹으면 정말 빨리 살을 뺄 수 있을까. 대부분 약물치료의 효과는 1
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[건강한 당신] 정상 혈압 120㎜Hg 맞추려다 무리수 … 쓰러지거나 콩팥 상해요
━ 홍그루 교수의 건강 비타민 고혈압 환자 임모(55·서울 마포구)씨가 10일 신촌세브란스병원에서 정기 검진을 받으며 혈압을 쟀다. 혈압 수치는 수축기/이완기 136/98
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"체중 관리 시급" 한 걸그룹 멤버에게 쏟아지는 비판…어떻게 생각하세요
걸그룹 프리스틴 멤버 카일라가 온라인 커뮤니티에 종종 이름이 올라오고 있습니다. 프리스틴은 지난 3월 정식 데뷔했는데요, 연예계 활동을 시작한 지 채 6개월이 안 된 신인 걸그룹
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먹으면서 살 빼는 다이어트 비법 '풋고추 다이어트'
최근 다이어트는 체중 감량과 더불어 건강을 위한 하나의 수단으로 일상 속에 자리매김 하고 있다. 한 식품업체 조사결과에 따르면 우리나라 다이어트 시장은 총 7조6000억원이며, 다
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장세척·디톡스·보조제 시도했는데 다이어트 실패하는 이유
한 가지 음식만을 먹거나 고기만 먹는 등 다양한 다이어트 방법이 나와있지만 자세히 들여다보면 영양 불균형이나 요요 현상에서 자유롭지 못한 경우가 많다. [중앙포토]원푸드·황제 다이
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먹으면서 뺀다? 걸으면서 빼라
일러스트=강일구 ilgook@hanmail.net 매년 이맘때면 다이어트를 시도하는 사람이 늘어난다. 운동을 시작하거나 식단을 조절한다. 고통 없는 영광은 없다지만 웬만하면 쉽게
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소화 천천히, 내장지방 최소화 ‘GL 다이어트’ 어때요?
[김선영 기자] 본격적인 휴가철을 앞두고 다이어트를 시작하는 사람이 많다. 단기간에 빠른 효과를 보기 위해 무작정 굶는 것은 금물이다. 영양 불균형과 요요현상 등 부작용이 많이 나
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[건강한 가족] 보이차에 풍부한 갈산 성분, 체지방·나쁜 콜레스테롤 뚝
차는 단순한 기호식품이 아니다. 수천 년의 역사를 가진 건강 음료다. 차를 마시면 머리가 맑아지고 몸이 편안해져 심신을 단련하는 데 쓰였다. 특히 중국의 전통차인 ‘보이차’는 예
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[건강한 당신] 단백질 보충제 먹고 몸짱 꿈? 과잉 섭취 땐 소화불량, 신장 망가져
서울 마포구 TNK 바디스쿨 남규현 트레이너가 단백질 보충제를 물에 타서 마시고 있다. 이런 보충제를 많이 먹으면 신장이 망가질 수 있다. [우상조 기자] 지난 27일 서울시청
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[건강한 가족] 털 나는 여자, 털 빠지는 남자 병 때문에 그럴 수 있습니다
털이 보내는 이상 신호 진화 과정을 거치며 인간의 몸에서 가장 먼저 없어진 것은 털이다. 몸의 일부에 남은 털은 바람·먼지를 걸러 주거나 체온을 유지하고 마찰을 줄이는 용도로
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극단적 다이어트로 면역력까지 약해진 구구단 미나
[사진 Mnet 프로듀스101 캡쳐, 젤리피쉬 엔터테인먼트 제공] 다이어트로 리즈 시절을 갱신했다는 구구단 미나가 극단적 다이어트로 인한 부작용을 호소했다. 30일 방송된 네이버
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'극한 다이어트'한 여성이 160㎏ 감량 후 얻은 부작용
[사진 jacquelineadan44 인스타그램] 다이어트로 끔찍한 부작용을 얻은 여성의 사연이 공개돼 화제다. 지난해 영국 일간 데일리메일은 놀이공원의 개찰구에 몸이 껴 치욕을
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'해외 직구' 다이어트ㆍ성기능 보조식품 어떤 부작용 일으키나?
현대인들은 건강 관리를 위해 각종 건강보조식품을 즐겨 찾는다. 특히 요즘에는 해외 인터넷 사이트에서 누구나 쉽게 구매할 수 있는 직구(직접구매)도 인기다. 우리나라에서 해외 직구
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[건강한 가족] 절주·다이어트·UDCA 섭취 지켰더니 지방간 탈출
━ 간 기능 되살리려면 지방간을 우습게 보는 사람이 적지 않다. 워낙 흔한 데다 별다른 증상이 없어서다. 특히 폭탄주를 즐기는 40대 남성이 그렇다. 2013년 국민건강영양조사에
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커피콩 다이어트? 정말 먹기만 하면 빠지는 걸까
[류장훈 기자] 굶지 않는 다이어트 바람이 불면서 각종 다이어트 보충제가 쏟아져 나오고 있다. 보충제를 먹기만 해도 저절로 살이 빠진다는 문구가 소비자를 현혹한다. 최근에는 커피
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[건강한 당신] 직구 다이어트 식품, 한국서 사용 금지된 성분 요주의
해외직구를 통해 건강기능식품을 구입할 땐 한국에서 금지된 위해물질이 들어있는지, 자신에게 꼭 필요한 영양소인지 잘 살펴보는 게 좋다. 프리랜서 장석준해외 직접 구매를 통해 건강기능
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[TONG] “다이어트 하다 머리카락 빠져 본 사람?”
by 수송동지부 ■"한국인이라면 밥심이지!" 「우리는 삼시 세끼 밥을 먹는다. 하지만 날씬한 몸매를 원하는 청소년들은 바쁜 학업 일정에 쫓겨 끼니를 못 챙기는 경우도 종종 있다.