![[오늘의 운세] 6월 3일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/03/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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건강 노인대회 1위 … 적게 먹고 매일 1시간 걸어
노인병학회가 주최하는 건강노인 선발대회에서 2005년 대상을 받은 김학규(88.경기도 분당) 할아버지. 기초체력.심장 초음파.심폐기능 검사는 물론 순발력.유연성 등 신체능력 테스트
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![[Family건강] 여기선 살금살금 낙상 조심조심!](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200612/htm_2006120323243770007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family건강] 여기선 살금살금 낙상 조심조심!
노인의 낙상은 수명을 단축시키는 '질병'이란 사실을 인식해야 한다. 낙상으로 고관절이 골절된 노인의 20~30%가 몇 년 내 숨지고, 절반은 평생 요양원에서 지낸다는 미국 조사 결
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곰국이 뼈에 좋다?…골다공증 잘못된 상식
뼈가 부러지기 전엔 뚜렷한 증상이 없어 '침묵의 질환'으로 불리는 골다공증. 뼈가 약해져서 쉽게 골절이 발생하는 상태를 일컫는 골다공증은 그 위험성이 잘 알려지지 않은 대표적인 질
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검소·청렴했던 일생… 2003년까지 연탄 보일러
최규하 전 대통령은 역사적으로는 별다른 업적을 기록하지 못했다. 재임 10개월의 평가를 놓고는 논란이 뜨겁다. 그러나 인간적으로는 국민들에게 귀감(龜鑑)의 모습을 많이 남겼다. 그
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빙판길 아차차~ 골절사고 ‘골시멘트’ 주입 시술 개선
날씨가 영하권 이하로 내려가면서 빙판길을 걷는 노인들의 걸음걸이가 위태롭다. 노인들 대부분이 골다공증에 걸려 있어 낙상은 곧 골절로 이어질 가능성이 크다. 대표적인 뼈 손상이 척추
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![[Family건강] 빙판길 아차차~ 골절사고 ‘골시멘트’ 주입 시술 개선](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200512/htm_2005121321340530003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family건강] 빙판길 아차차~ 골절사고 ‘골시멘트’ 주입 시술 개선
척추강화술左과 풍선척추성형술. 날씨가 영하권 이하로 내려가면서 빙판길을 걷는 노인들의 걸음걸이가 위태롭다. 노인들 대부분이 골다공증에 걸려 있어 낙상은 곧 골절로 이어질 가능성이
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태극권 앞에 스트레스 없다
"만성적인 피로.스트레스를 풀기 위해 13년 전부터 태극권을 시작했어요." 가톨릭의대 강남성모병원 가정의학과 최환석 교수는 매일 하루 한 시간씩 태극권으로 건강을 다진다. 태극권(
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![[week& 건강] 태극권 앞에 스트레스 없다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200509/htm_2005090206400530003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 건강] 태극권 앞에 스트레스 없다
▶ 사진=최정동 기자모델=최환석 교수(가톨릭의대 가정의학과) "만성적인 피로.스트레스를 풀기 위해 13년 전부터 태극권을 시작했어요." 가톨릭의대 강남성모병원 가정의학과 최환석 교
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![[노인요양보험 시대 열린다] 中. 재원 어떻게 마련하나](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200505/htm_2005052606012730003010-001.GIF/_ir_410x230_/aa.jpg)
[노인요양보험 시대 열린다] 中. 재원 어떻게 마련하나
'개호(介護)보험 적자 3배, 291개 시.정.촌 지난해 150억엔 차입'. 16일자 니혼게이자이(日本經濟)신문 1면 머리기사 제목이다. 이 신문은 지난해 전국 3200여 개 개호
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[family] 영혼을 갉아먹는 질병, 치매 예방법
사람들이 가장 흔하게 앓고 있는 병은 잇몸질환이다. 인류의 7할은 크고 작은 잇몸질환을 갖고 있다. 가장 치료하기 힘든 병은 광견병이다. 유사 이래 광견병에 걸려 살아남은 사람은
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![[family] 영혼을 갉아먹는 질병, 치매 예방법](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200411/htm_2004110918124630003010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[family] 영혼을 갉아먹는 질병, 치매 예방법
▶ 평소 그림을 자주 그리거나 편지를 쓰는 등 뇌를 적당하게 자극해 주는 것이 치매 예방에 좋다. 사진은 한 노인요양원에서 치매 예방을 위해 노인들이 그림 그리기 교습을 받고 있는
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행복한 노후를 위한 "장수 5계명"
대한의사협회 산하 국민의학지식향상위원회(위원장 윤방부)는 18일 건강한 노후 생활 설계의 기본이 되는 '장수 건강 5계명'을 제정 발표했다. 이 위원회는 우리나라가 지난 2000년
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노인 외상 '가을철' 가장 빈발
노인들이 넘어지거나 찢어지는 등 외상을 입어 응급실을 찾는 경우가 가을철에 가장 빈번한 것으로 조사됐다. 15일 을지대학병원에 따르면 지난 한해 응급센터에서 치료받은 65세 이상
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[STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다
노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을
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![[STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200304/20030423104920951-001.gif/_ir_410x230_/aa.jpg)
[STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다
노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을
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[STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다
노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을
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노인들 낙상 치료 늦으면 합병증 위험
노인들의 빙판길 위험이 걱정되는 계절이다. 평소 골다공증으로 뼈가 약해져 있는 노인들은 조금만 삐끗해도 척추나 엉덩이뼈 등에 골절상을 입는 경우가 흔하다. 매년 65세 이상 노인
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노인들 낙상 치료 늦으면 합병증 위험
노인들의 빙판길 위험이 걱정되는 계절이다. 평소 골다공증으로 뼈가 약해져 있는 노인들은 조금만 삐끗해도 척추나 엉덩이뼈 등에 골절상을 입는 경우가 흔하다. 매년 65세 이상 노인
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AIG 무사통과 실버보험
겨울철이면 빙판길에서 넘어져 골절 사고를 당할 위험이 커진다. 특히 노년층은 더욱 그렇다. 나이가 들면 신체가 약해져 길에서 넘어져 충격을 받을 경우 손목이나 팔, 다리가 쉽게
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밤·호두·곶감 먹으니 熱나네
◇열성 높은 음식들=식품의 기능은 우리 몸에서 열을 나게하는 열성(熱性), 몸을 차갑게 하는 냉성(冷性), 그리고 중성으로 나눌 수 있다. 따라서 기온이 떨어지는 늦가을부터는 냉
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[추위 이기기 좋은 식품]
◇열성 높은 음식들 식품의 기능은 우리 몸에서 열을 나게하는 열성(熱性), 몸을 차갑게 하는 냉성(冷性), 그리고 중성으로 나눌 수 있다. 따라서 기온이 떨어지는 늦가을부터는 냉
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정초부터 한파, 건강관리 유의
3일 아침 서울지방의 체감온도가 영하 17도까지 떨어지는 등 새해 정초부터 한파가 몰아쳤다. 이에 따라 노인과 어린이는 낙상 골절이나 뇌졸중 등을 예방할 수 있도록 외출을 삼가고
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골다공증 환자의 낙상 예방
골다공증이 있는 분은 뼈가 약하고 쉽게 부러지기 때문에 낙상을 예방하는 것은 중요한 일입니다. 해마다 65세 이상의 노인에서 약 1/3이 낙상을 경험하며, 그 중에 일부에서 골절로
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11년만에 한파…산동네는 고립, 쇼핑센터는 인파 북적
폭설에 이어 닷새째 계속된 혹한이 전국 곳곳에서 주민들의 생활과 풍속도를 바꿔버렸다. 고지대 달동네는 가스.연탄.음식 배달이 안돼 사실상 고립됐고, 경기북부와 강원도에선 가스와 수
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![[오늘의 운세] 6월 3일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/03/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
