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[커버스토리] 원시림 품은 맑은 계곡 발 담그니 절로 냉찜질
| 방태산 아침가리 계곡 트레킹 아침가리 트레킹은 계곡물을 좌우로 수십 번 넘나들어야 한다. 머리카락이 쭈뼛할 정도로 물이 차갑다. 삼둔사가리 중 사가리는 방태산(1444m) 북쪽
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구멍가게·식당도 없는 오지, 캠핑 명소로 거듭나
| 강원도 홍천 산골 마을 ‘삼둔’ 30여 가구가 옹기종기 사는 살둔 마을.삼둔은 방태산 남쪽 자락 내린천이 휘감는 강원도 홍천군 내면에 있다. 삼둔과 사가리는 풍경부터 확연히 다
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갑자기 발목 삐끗했을 때 냉찜질·온찜질?
야외활동이 많아지는 계절이다. 야외활동과 함께 늘어나는 것이 바로 외상이다. 그중 가장 흔한 것은 운동이나 보행 중 접질리는 발목 염좌. 스포츠 손상의 25%, 응급실 내원 환자
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인공관절 수술 후 관리법은?
인공무릎관절 수술을 받고 운전은 언제쯤 하는게 좋을까? 공항에서 출국할 때는 문제가 없을까? 무슨 운동을 해야 회복에 도움이 될까?"인공관절 수술을 받은 환자들이 으레 할 수 있는
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[건강한 당신] 운동 너무 열심히 해도, 살 뺀다고 편식해도 염증 생겨요
발목을 삐끗하면 붓거나 통증과 함께 급성염증이 생길 수 있다. 염증이 보내는 신호에 소홀하면 만성염증으로 이어질 수 있다.편도선염·위염·구내염·관절염·질염…. 우리에게 흔한 염증성
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'1번 홀의 악몽' 어니엘스, 이번엔 갤러리 맞혀
메이저 4승을 거둔 베테랑 어니 엘스. 그러나 이번 대회에서는 퍼트 난조로 악몽을 겪었다.어니 엘스(남아공)의 1번 홀 악몽은 끝나지 않았다. 2라운드 1번 홀에선 세컨드 샷으로
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올바른 발 건강 관리…발도 신경쓰셔야죠
올바른 발 건강 관리[사진 pixabay]올바른 발 건강 관리…하이힐 즐겨신는 여성들 '주목'올바른 발 건강관리가 화제인 가운데, 여성들에게 많이 나타나는 족저근막염 증상에도 덩
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올바른 발 건강 관리…족저근막염 예방법은?
올바른 발 건강 관리[사진 pixabay]올바른 발 건강 관리…하이힐 즐겨신는 여성들 '주목'올바른 발 건강관리가 화제인 가운데, 여성들에게 많이 나타나는 족저근막염 증상에도 덩
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올바른 발 건강 관리…하이힐 즐겨신는 여성들 '주목'
올바른 발 건강 관리[사진 pixabay]올바른 발 건강 관리…하이힐 즐겨신는 여성들 '주목'올바른 발 건강관리가 화제인 가운데, 여성들에게 많이 나타나는 족저근막염 증상에도 덩
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오십견에 좋은 체조, 바른 자세 유지가 필수! 그 외엔?
오십견에 좋은 체조 ‘오십견에 좋은 체조’ 오십견에 좋은 체조, 예방이 중요! 바른 자세와 마사지 해주기 오십견은 어깨가 굳은 상태를 말한다. 오십대 나이에 잘 발생해 붙여진
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오십견에 좋은 체조, 예방이 중요! 바른 자세와 마사지 해주기
오십견에 좋은 체조 ‘오십견에 좋은 체조’ 오십견에 좋은 체조, 예방이 중요! 바른 자세와 마사지 해주기 오십견은 어깨가 굳은 상태를 말한다. 오십대 나이에 잘 발생해 붙여진
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30분만 땡볕 노출해도 화상 위험
이달 말부터 8월까지 맑은 날에 선크림 등 자외선 차단제를 바르지 않고서 30분만 야외 활동을 해도 1~2도 화상을 입을 수 있다. 국민건강보험공단은 지난해 ‘일광화상’으로 진료를
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족저근막염 증상, 걸을 때 '이곳' 아프면 의심을…
족저근막염 증상 '욱신욱식' 족저근막염 증상…안 하던 등산, 갑자기 하게 되면? 발바닥 근막에 염증이 생기는 족저근막염은 발에 생기는 질환 중 1위이며 전체 인구의 1%가 경험
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족저근막염 증상…뒤꿈치에 찌릿한 통증이 느껴진다면? '충격'
족저근막염 증상 '욱신욱식' 족저근막염 증상…안 하던 등산, 갑자기 하게 되면? 발바닥 근막에 염증이 생기는 족저근막염은 발에 생기는 질환 중 1위이며 전체 인구의 1%가 경험
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'욱신욱식' 족저근막염 증상…등산과 외상-신발 때문에? '깜짝'
족저근막염 증상 '욱신욱식' 족저근막염 증상…안 하던 등산, 갑자기 하게 되면? 발바닥 근막에 염증이 생기는 족저근막염은 발에 생기는 질환 중 1위이며 전체 인구의 1%가 경험
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'욱신욱식' 족저근막염 증상…안 하던 등산, 갑자기 하게 되면?
족저근막염 증상 '욱신욱식' 족저근막염 증상…안 하던 등산, 갑자기 하게 되면? 발바닥 근막에 염증이 생기는 족저근막염은 발에 생기는 질환 중 1위이며 전체 인구의 1%가 경험
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'어깨깡패' 되려다 병원서 휴가를?
휴가철이 다가오면서 바다나 워터파크에서 당당하게 상의를 벗기 위해 피트니스 센터를 찾는 사람들이 늘었다. 최근에는 드라마나 예능에서 어깨가 넓고 역삼각형의 몸매를 가진 남성을 비유
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딱딱한 샌들·하이힐 삼가세요, 멋내려다 ‘발병’나요
여름 신발은 시원하고 예쁜 만큼 발 보호기능이 떨어진다. 평소 발을 홀대한 대가는 혹독할 수 있다. 잘못된 신발 선택과 발 관리 소홀로 빚어진 족부질환 낭만의 여름을 망치지 않도
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족저근막염의 증상… 발에 생기는 질환 중 1위 '나에게도 진행중일 수 있어'
족저근막염 증상 족저근막염 증상이 화제다. 발바닥 근막에 염증이 생기는 족저근막염은 발에 생기는 질환 중 1위이며 전체 인구의 1%가 경험하는 흔한 질병이다. 건강보험심사평가원 통
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족저근막염의 증상…"안 하던 등산, 갑자기 하게 되면?" 족저근막염 원인은?
족저근막염 증상 족저근막염 증상이 화제다. 발바닥 근막에 염증이 생기는 족저근막염은 발에 생기는 질환 중 1위이며 전체 인구의 1%가 경험하는 흔한 질병이다. 건강보험심사평가원 통
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"나도 할 수 있지" 과격한 동작 말고, 물 자주 마셔라
서울 송파구 송파노인종합복지관의 실버검도 교실에서 수강생들이 죽도를 내리치며 기합을 내지르고 있다. 신동연 객원기자 무술과 무예는 단어만큼 의미가 다르다. 무술이 상대방과 싸워 이
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전기장판 위에서 핫팩 … 병 고치려다 고생합니다
▷여기를 누르시면 크게 보실 수 있습니다 찜질은 집에서 손쉽게 활용하는 대표적인 셀프메디케이션(건강과 질병 문제를 스스로 책임지는 일)이다. 통증 부위에 차가운 냉찜질로 염증을
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발목 자주 삐나요? 힘줄로 인대 살리면 더 튼튼해져요
연세건우병원 족부관절센터 배의정 원장이 발목불안정증으로 병원을 찾은 환자에게 인대를 이식해 재건하는 수술법을 설명하고 있다. 사진=서보형 객원기자 지난해 개정된 세계적인 의학교과서
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가방·티셔츠·화장품 한국의 반값 … 비행기 삯 뽑고도 남죠
일본이 싸졌다. 다시 말해 엔화가 저렴해졌다. 지난해 12월 31일 엔화 값이 100엔당 910원까지 내려앉았다. 격세지감이다. 3년 전인 2012년 1월만 해도 100엔을 사려