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먹는 순서만 바꿔도 살 빠진다? 문제는 적절한 스피드
[이민영 기자] 과거 다이어트의 핵심은 식욕과의 고통스러운 싸움이었다. 하지만 지금은 좀 더 전략적이다. 최근엔 먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다는 다이어트가 관심을 일으키고 있다
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[S BOX] 저지방 식단은 우울증 유발…올리브·코코넛 오일 섭취해야
페리콘 박사는 2004년 오프라 윈프리쇼에 출연해 노화 방지를 위한 수퍼푸드를 소개했다.최근 ‘LCHF(Low Carbohydrate High Fat) 다이어트’라는 저탄수화물 고
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[라이프 트렌드] 햇빛·미네랄 듬뿍 먹으며 자라 단맛·영양 만점
충남 보령 ‘머드고구마’가 지역 대표 특산품으로 자리매김하고 있다. 보령은 산, 평야, 바다가 어우러진 자연환경을 자랑한다. 해양성 기후, 미네랄이 풍부한 토양, 넉넉한 일조량,
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햇빛·미네랄 듬뿍 먹으며 자라 단맛·영양 만점
"미생물 농법으로 병충해 예방 산학연 함께 가공법·상품 개발 고구마 국수·음료 생산 계획"충남 보령 ‘머드고구마’가 지역 대표 특산품으로 자리매김하고 있다. 보령은 산, 평야, 바
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[땅이야기 맛이야기] 인천(5) 복어, 살아있네! 계산복집
복어요리는 달인에게'계산복집'은 1993년도에 오픈을 하여 한 자리에서 24년째 운영 중인 복어요리전문점이다. 복어요리사자격증과 위생관리사자격증을 보유하고 있으며, 약 30년간 복
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[TONG] 핫하다는 ‘GM 다이어트’ 도전기
by 이지후 ■"나 다이어트 시작했어" 「고등학교에서 흔히 들을 수 있는 소리입니다. 다이어트를 시작했다며 매점 빵은 물론 급식 밥까지 줄여가며 다이어트를 하는 친구를 보며 감탄
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[TONG] “다이어트 하다 머리카락 빠져 본 사람?”
by 수송동지부 ■"한국인이라면 밥심이지!" 「우리는 삼시 세끼 밥을 먹는다. 하지만 날씬한 몸매를 원하는 청소년들은 바쁜 학업 일정에 쫓겨 끼니를 못 챙기는 경우도 종종 있다.
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[남도의 맛과 멋] 한가위 선물로 몸에 좋고 가격도 착한 모싯잎 송편 어때요
산머루마을의 이소영 팀장이 추석 선물세트의 구성 상품들을 놓고 사진을 촬영했다. 자색 고구마와 단호박 등으로 색을 낸 송편이 먹음직스럽다. 프리랜서 장정필추석 명절(9월 15일)이
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[라이프 트렌드] 참나무향 연기와 열기로 10시간 익혀 입에서 사르르~
24일 오후 이태원의 한 바비큐 레스토랑은 젊은 남녀, 외국인, 가족 등 바비큐를 즐기러 온 손님들로 북적거렸다. 프리랜서 장석준바비큐는 미국에서 누구나 쉽게 접할 수 있는 전통
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참나무향 연기와 열기로 10시간 익혀 입에서 사르르~
24일 오후 이태원의 한 바비큐 레스토랑은 젊은 남녀, 외국인, 가족 등 바비큐를 즐기러 온 손님들로 북적거렸다. 프리랜서 장석준바비큐는 미국에서 누구나 쉽게 접할 수 있는 전통
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‘택시’ 권혁수, 인기비결 뿐만 아니라 다이어트 비결도 ‘호박고구마’?
[사진 tvN 캡쳐]배우 권혁수가 호박 고구마를 먹는 ‘원푸드 다이어트’로 40kg 감량에 성공했다고 밝혔다. 지난 19일 방송된 tvN ‘현장토크쇼 택시’에서 권혁수와 걸그룹 이
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체형 따라 다른 다이어트…3대 체형별 다이어트법
본격적인 여름이 시작되면서 여성들의 고민은 ‘다이어트’에 집중되고 있다. 최근의 다이어트는 단순히 굶어서 살을 빼는 것이 아닌 적절한 식이요법과 체형별 관리를 통해 균형 잡힌 바디
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[맛있는 도전] 자연의 맛에 바삭한 식감…다이어트 웰빙간식으로 인기몰이
대상 청정원에서 선보이고 있는 ‘츄앤(CHEW&)’ 시리즈. ‘츄앤리얼(CHEW&Real)’ 시리즈, ‘츄앤크리스피(CHEW&Crispy)’ 시리즈, ‘츄앤디저트(CHEW&Dese
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기름 안 써도 바삭한 튀김, 버튼만 누르면 과일 스무디
어린이 쿠킹클래스에서 정지후·지은 어린이와 엉클 폴 강사가 필립스 주방가전 제품을 활용해 피자와 스무디를 만들고 있다.날씨가 화창해지면서 어린 자녀를 둔 부모의 고민이 깊어진다.
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[건강한 당신] 운동 너무 열심히 해도, 살 뺀다고 편식해도 염증 생겨요
발목을 삐끗하면 붓거나 통증과 함께 급성염증이 생길 수 있다. 염증이 보내는 신호에 소홀하면 만성염증으로 이어질 수 있다.편도선염·위염·구내염·관절염·질염…. 우리에게 흔한 염증성
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"제 점수는요"…4대 짬뽕라면 먹어보니
바야흐로 짬뽕라면 전쟁이다. 지난해 10월 짬뽕라면 시장을 연 '오뚜기 진짬뽕'을 선두로 '농심 맛짬뽕', '삼양 갓짬뽕', '팔도 불짬뽕' 등 '4대 짬뽕라면'이 자웅을 겨루고
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‘나홀로족’ 위한 설 연휴 간단 레시피
JTBC 요리 프로그램 ‘냉장고를 부탁해’ 출연진. 왼쪽부터 정창욱, 미카엘, 김풍, 홍석천.설 음식에 지친 이들이나 설 연휴 나홀로족이 간단하게 시도할 수 있는 조리법이 여기 있
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최고·최악의 겨울 다이어트 방법 5가지
겨울에 시작하는 다이어트는 성공하기 어렵다. 기온이 내려가면 따뜻하고 기름진 음식이 먹고 싶고, 밖에서 운동을 하기에도 힘들기 때문이다.이를 위해 미국의 프리랜서 작가 카탈리나(
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[건강한 가족] 마실 때마다 배탈 나요? 유당 뺀 우유는 뒤탈 없어요
최근 골다공증 진단을 받은 구정옥(56·여·서울 영등포구)씨. 칼슘 섭취를 위해 하루 두 컵 정도의 우유를 마시라는 의사의 권유를 듣고 배달을 신청했다. 우유는 칼슘제 보다 흡수율
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[기프트&] 국내산 농산물로 만든 색색의 오색 떡국
산머루마을 오색 떡국 떡은 자연 건조 후 썰어 더 쫄깃하다. [사진 산머루마을]전남 영광군의 산머루마을은 모싯잎 송편으로 유명하다. 오는 2월 8일 설 명절을 맞아 마련한 선물세트
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[윤경희 기자의 미장원 수다] 코코넛 오일, 올리브 오일, 직접 먹어보니
직접 먹어본 코코넛·올리브 오일 체험기.“코코넛 오일, 정말 먹을 만해요?” “대체 어떤 맛이에요?” “올리브 오일과 코코넛 오일 중 뭐가 더 나아요?”제가 요즘 주변에서 많이 듣
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[우리농식품사랑캠페인] 고구마, 다이어트에만 좋다고? 암 억제도 최고
이름만 들어도 절로 달콤한 맛이 떠올라 입가가 올라가게 되는 고구마. 가족들과 옹기종기 모여 이불을 두르고 고구마를 나눠먹고 싶은 계절이 돌아왔다. 고구마는 탄수화물을 비롯해 각종
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식이섬유 많아 변비·다이어트에 좋은 '웰빙 간식'
예담모시송편이 추석을 맞아 모싯잎 송편 선물세트를 준비했다. [프리랜서 양예원] 전남 영광군 특산품인 송편은 모시 잎 함량이 25%가 넘는다. 송편 속에는 동부라는 콩을 넣는다.
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2015.09.06 문화 가이드
[책] 환동해 문명사 저자: 주강현출판사: 돌베개가격: 4만원바다, 즉 액체의 문명사에 관한 방대한 이야기다. 특히 우리가 통념상 ‘동해’라고 부르는 바다, 중국 쪽에서 바라본 동