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![[week& 건강] 5월 21일은 첫 부부의 날](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200405/htm_2004051316085070007010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 건강] 5월 21일은 첫 부부의 날
오는 21일은 국가가 제정한 '부부의 날'이다. 이혼율이 높아지면서 가족 해체란 말도 낯설지 않을 지경이니 시의적절하달 수 있다. 지난해 관련법이 국회를 통과해 처음 맞는 만큼
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![[week& 웰빙] 끼니 거르면 태아도 배고파요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200404/20040423091415951-001.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 웰빙] 끼니 거르면 태아도 배고파요
'아이의 건강은 태아 때 결정된다!' 임신부 영양관리의 중요성을 강조하는 말이다. 그러나 요즘 맞벌이 부부가 늘면서 미래 새싹들의 건강에 적신호가 켜졌다. 한 조사에 따르면 임신부
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![[week& 웰빙] 끼니 거르면 태아도 배고파요](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200404/htm_2004042215593770007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 웰빙] 끼니 거르면 태아도 배고파요
▶ 장남수 교수(右)가 임신 32주째를 맞는 김기안(左)씨와 19주째인 민진아씨에게 식사 때 유의해야 할 영양관리 수칙을 설명하고 있다.'아이의 건강은 태아 때 결정된다!' 임신부
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쪄먹는 바나나·제주 五色망고…무슨 맛일까
지금 백화점 매장에는 영양이 풍부한 파파야.아보카도 등 열대과일류와 신종 제주 감귤들이 독특한 맛과 향기를 뽐내고 있다. 다소 비싸지만 새로운 과일을 맛보고 싶어하는 사람들에겐
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[week& 웰빙] 대학별미
대학교 학생식당이 신학기에 접어들면서 다시 분주해졌다. 점심시간인 정오를 전후해선 식권을 구입하는 줄이 문밖까지 길게 이어진다. 빈 자리가 없어 식판을 들고 이리저리 기웃거리는 학
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![[week& 웰빙] 간편하고 속편한 아침 가족 식단 5](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200402/htm_2004021216570230003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& 웰빙] 간편하고 속편한 아침 가족 식단 5
*** 몸매 신경쓰는 직장인 누나 하루의 피로를 예방하고 장시간 의자에 앉아 있기 때문에 생길 수 있는 변비를 방지하기 위해 섬유소와 비타민.무기질을 가득 함유한 식단이다. 과일은
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2004년 영양을 극대화할 간단한 선택
다이어트에 대한 새해 계획을 세우는 대신 간단한 음식 선택으로 장기간에 걸쳐 건강을 향상시키는 게 어떨까? 여기 쉽게 다이어트 효과까지 볼 수 있는 몇가지 음식이 있다. 대부분의
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[마트] 브랜드 고구마 "색깔 보고 사세요"
겨울철 별미였던 고구마가 최근 건강식품으로 인기몰이를 하고 있다. 고구마가 암 발생을 억제하고 성인병과 변비 예방에 효과적인 식품이라는 것이 알려졌기 때문이다. 또 다이어트에 좋으
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'김세아 다이어트' … 배가 쏙 들어갔네
날씬한 몸매는 많은 여성들의 꿈. 진성희(27·회사원)씨도 한 때 ‘가벼운 몸’을 자랑했다. 그러나 몇 년 전부터 군살이 붙기 시작했다. 한 달만에 십수kg을 뺀다는 다이어트 광고
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![[week& life] '김세아 다이어트' … 배가 속 들어갔네](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200310/htm_2003103016141230003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week& life] '김세아 다이어트' … 배가 속 들어갔네
날씬한 몸매는 많은 여성들의 꿈. 진성희(27·회사원)씨도 한 때 ‘가벼운 몸’을 자랑했다. 그러나 몇 년 전부터 군살이 붙기 시작했다. 한 달만에 십수kg을 뺀다는 다이어트 광고
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몸매와 피부나이 늙게 만드는 잘못된 다이어트 습관 10가지
아침을 먹지 않는 다이어트 아침을 먹지 않으면 밤사이 낮아진 혈당이 계속 낮아진 상태로 유지된다. 그러므로 에너지를 쉽게 내고 혈당 조절이 원활한 탄수화물 중심의 아침을 먹는다.
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[주목! 이 프로] 5월은 푸르구나 시청자 세상
전쟁에서 사스로 이어진 뒤숭숭한 시절. 그럴수록 가정의 소중함을 되짚어볼 때다. 가정의 달 5월을 맞아 케이블 및 위성채널들이 앞다투어 특집을 마련했다. 주목할 만한 프로그램을 정
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![[음식 처방전] 변비](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200304/20030408114003951-001.gif/_ir_410x230_/aa.jpg)
[음식 처방전] 변비
배변 횟수가 적고 변 보기가 힘들며 배변 후에도 왠지 찜찜한 느낌을 주는 변비. 변비를 예방.치료하려면 물을 하루 2ℓ 이상 마셔야 한다. 아침에 찬 물 2잔(서양에선 뜨거운 물을
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[음식 처방전] 변비
배변 횟수가 적고 변 보기가 힘들며 배변 후에도 왠지 찜찜한 느낌을 주는 변비. 변비를 예방.치료하려면 물을 하루 2ℓ 이상 마셔야 한다. 아침에 찬 물 2잔(서양에선 뜨거운 물
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겨울철 양생 다이어트법
길가에 낙엽도 뒹굴고 코 끝에 부는 바람이 제법 매섭게 느껴지는 무렵이다. 날씨가 춥다고 혹시 벌써부터 따뜻한 아랫목을 친구 삼고 찐 고구마나 군밤을 먹으며 방안에서 꼼짝 않는 '
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사찰 음식은 '다이어트 보약'
한낮엔 숨이 턱 막히는 찜통 더위가 괴롭히고, 한밤엔 열대야가 극성을 부려 잠을 설치기 일쑤다. 하루 종일 땀만 나고 어깨는 축축 늘어진다. 장마 덕에 초복.중복.대서는 그럭저럭
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사찰 음식은 '다이어트 보약'
한낮엔 숨이 턱 막히는 찜통 더위가 괴롭히고, 한밤엔 열대야가 극성을 부려 잠을 설치기 일쑤다. 하루 종일 땀만 나고 어깨는 축축 늘어진다. 장마 덕에 초복·중복·대서는 그럭저럭
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'생식이 좋다'…몸에 좋은 생식식품 각광
건강에 대한 관심이 높아지면서 생식식품이 크게 늘어나고있다. 건강보조식품으로서 생식이 각광을 받고있는 것이다. 생식은 주로 각종 곡류, 버섯류, 해조류, 야채류 등 수십 가지 원료
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생식-든든해서 "딱 좋아"
건강에 대한 관심이 높아지면서 생식식품이 크게 늘어나고있다. 건강보조식품으로서 생식이 각광을 받고있는 것이다. 생식은 주로 각종 곡류, 버섯류, 해조류, 야채류 등 수십 가지 원
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건강해지고 살도 빠지는 음식 따로 있다①
비만 치료의 핵심 3대 요소는 식이조절, 운동, 비만 유발의 내과적인 원인을 없애는 것이다. 이 세가지 중에서 어느 하나라도 소홀히 한다면 체중감량이 잘 되지 않을 뿐 아니라, 다
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[박태균의 식품 이야기] 감자
오는 3월부터 유전자변형(GMO)여부를 표시하도록 의무화된 감자. 국내 유통 감자는 대부분 국산이므로 소비자가 유전자변형 감자를 살 가능성은 극히 낮다. 대표적인 알칼리성 식품인
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[박태균의 식품 이야기] 감자
오는 3월부터 유전자변형(GMO)여부를 표시하도록 의무화된 감자. 국내 유통 감자는 대부분 국산이므로 소비자가 유전자변형 감자를 살 가능성은 극히 낮다. 대표적인 알칼리성 식품인
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피부까지 지키는 '싱싱 채식 다이어트'
요즘 피부 좋고 날씬한 여자들의 공통점 한 가지. 식사 때마다 채소를 마구마구 먹는다는 것. 채소가 몸에 좋은 것은 이미 다 알고 있는 사실이지만 그것이 정말일까? 정말로 효과 본
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집에서 할수있는 변비 치료법
변비로 고통을 받는 사람들은 의외로 많다. 특히 젊은 여성들에게 변비는 심각하다. 몸매를 날씬하게 하기위해 하는 다이어트가 대장과 항문의 자기조절 기능을 약화시켜 변비로 발전하는
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