![[오늘의 운세] 6월 20일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/20/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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![[STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200304/20030423104920951-001.gif/_ir_410x230_/aa.jpg)
[STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다
노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을
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[STOP! 노화] 17. 운동으로 노화 이긴다
노화를 우리 몸에 유해산소라는 불이 붙는 것으로 비유하기도 한다. 이때 불을 끄는 가장 유능한 소방관이 바로 적당한 운동이다. 일부 노인은 "의사 선생님, 저는 너무 오래 운동을
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지방질 위주 안주 습관 버려야
건강의 적신호로 불리는 중년의 뱃살. 특히 남성 호르몬의 영향으로 남는 지방이 주로 복부에 쌓이는 남성에게서 더 큰 문제다. 삼성서울병원 내분비내과 이문규 교수는 "복부 비만은 복
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지방질 위주 안주 습관 버려야
건강의 적신호로 불리는 중년의 뱃살. 특히 남성 호르몬의 영향으로 남는 지방이 주로 복부에 쌓이는 남성에게서 더 큰 문제다. 삼성서울병원 내분비내과 이문규 교수는 "복부 비만은
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"자외선·유해산소 눈 노화의 주범"
프랑스 파리 국립보건의학연구소(INSERM)에서 만난 눈 노화 전문학자 이브 코투아 박사(사진)는 "눈은 노화의 영향을 가장 심하게 받는 기관"이라고 강조했다. 그는 눈의 노화로
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신세대 사병들 식생활 변화
인스턴트 식품을 선호하는 신세대 사병들의 식생활 습관이 군 복무중 크게 바뀌고 있는 것으로 나타났다. 이는 해병대 1사단이 최근 입대한 훈련병과 1년 이상 군 생활을 한 기간병(상
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경구피임약 장기복용, 자궁경부암 위험
경구피임약을 오래 사용하면 자궁경부암 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 영국 옥스퍼드대학의 에이미 베링턴 박사는 의학전문지 '랜싯' 최신호에 발표한 연구보고서에서 10개국의 여
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CRP 높으면 뇌졸중 위험 4배
염증과 관련된 단백질인 C-반응성 단백질(CRP)의 혈중농도가 높으면 뇌졸중 위험이 최고 4배까지 높아진다는 사실이 밝혀졌다. 미국 호놀룰루에 있는 태평양보건연구소의 데이비드 커브
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"자외선·유해산소 눈 노화의 주범"
프랑스 파리 국립보건의학연구소(INSERM)에서 만난 눈 노화 전문학자 이브 코투아 박사(사진)는 "눈은 노화의 영향을 가장 심하게 받는 기관"이라고 강조했다. 그는 눈의 노화로
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"배 나왔으면 혈관계 질환 조심"
비만은 아니더라도 배가 나온 남성들은 동맥경화 등 혈관계 질환에 걸릴 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 연세대 노화과학연구소 장양수(의대), 이종호(식품영양학) 교수팀은 최근
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피부 노리는 봄볕 자외선
우리 국민이 흔히 잘못 알고 있는 건강상식 가운데 하나가 자외선차단 크림은 여름에 피서지나 야외수영장에서만 바른다는 것이다. 그러나 따스하게만 느껴지는 봄볕은 우리의 피부를 노린다
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피부 노리는 봄볕 자외선
우리 국민이 흔히 잘못 알고 있는 건강상식 가운데 하나가 자외선차단 크림은 여름에 피서지나 야외수영장에서만 바른다는 것이다. 그러나 따스하게만 느껴지는 봄볕은 우리의 피부를 노린
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넓적다리 짧으면 당뇨병 위험
넓적다리(대퇴부)가 짧은사람은 성인 당뇨병에 걸릴 가능성이 그렇지 않은 사람에 비해 높다는 연구결과가나왔다. 미국 존스 홉킨스대학 의과대학의 아사오 게이코 박사는 9일 마이애미에서
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매일 음주 직장인 64%만 '건강' 판정
거의 매일 술을 마시는 사람이 건강검진에서 '건강' 판정을 받을 확률은 술을 거의 마시지 않는 직장인(비음주 포함)에 비해 23% 가량 낮아지는 것으로 분석됐다. 또 담배를 하루
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![[STOP! 노화] 9. 장수촌 오키나와의 비결](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200302/20030225110948951-001.gif/_ir_410x230_/aa.jpg)
[STOP! 노화] 9. 장수촌 오키나와의 비결
'메이지(明治) 34년 1월 17일 생'. 도쿠치 세이류(渡久地政瀧)옹이 건네준 명함에는 특이하게도 생년월일이 적혀 있었다. 1백3세였지만 신체.정신 건강은 70~80대와 다름없었
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[STOP! 노화] 9. 장수촌 오키나와의 비결
'메이지(明治) 34년 1월 17일 생'. 도쿠치 세이류(渡久地政瀧)옹이 건네준 명함에는 특이하게도 생년월일이 적혀 있었다. 1백3세였지만 신체.정신 건강은 70~80대와 다름없었
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반세계화「자선 사업」으로 극복하라
세계화를 반대하는 사람들은 세계화가 가난하고 힘없는 사람들의 지역과 문화는 물론 경제와 환경까지 파괴하고 있다고 생각한다. 안타깝게도 기업 윤리의식이 결여된 회사들이 저지르고 있는
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[대중출판] '우아한 노년'
우아한 노년/데이비드 스노든 지음/유은실 옮김, 사이언스북스, 1만원 누구나 장수를 꿈꾼다. 그러나 단지 목숨만 연장하는 건 별 의미가 없다. 나이가 들어서도 기억력을 건강하게 유
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척추 휜 학생 많다… 부산 초등 10명 중 1명 꼴
부산지역 초등학생 10명 중 1명은 척추가 휘거나 휠 우려가 있는 것으로 조사됐다. 한국건강관리협회 부산시지부는 14일 부산시·부산대와 공동으로 지난해 3∼9월 부산 초등학교 5년
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성(性) 생활 도움주는 10대 식품
무엇을 먹으면 성생활이 즐거워질까. 미국의 '맨스헬스'지는 최근호에서 연령대별로 성생활에 도움을 주는 10가지 식품을 소개했다. 성적으로 가장 왕성한 20대에 권장된 식품은 달걀.
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달걀·셀러리·복숭아·호두…성 생활에 도움 준다
무엇을 먹으면 성생활이 즐거워질까. 미국의 '맨스헬스'지는 최근호에서 연령대별로 성생활에 도움을 주는 10가지 식품을 소개했다. 성적으로 가장 왕성한 20대에 권장된 식품은 달걀
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[북한 어린이를 돕자] 上. 굶주린 400만명 생사의 갈림길
북한의 극심한 식량난으로 북한 어린이들이 영양실조와 질병으로 고통받고 있다. 중앙일보는 한민족복지재단(이사장 최홍준.부산 호산나교회 목사)과 함께 '2003 북한 어린이 돕기 운동
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[북한 어린이를 돕자] 上. 굶주린 400만명 생사의 갈림길
북한의 극심한 식량난 때문에 북한 어린이들이 영양실조와 질병으로 고통받고 있다. 중앙일보는 한민족복지재단(이사장 최홍준.부산 호산나교회 목사)과 함께 '2003 북한 어린이 돕기
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![[STOP! 노화] 2. 사르데냐의 장수비밀](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200301/20030107112210951-001.gif/_ir_410x230_/aa.jpg)
[STOP! 노화] 2. 사르데냐의 장수비밀
중앙일보의 'STOP! 노화'특별취재팀은 국내에는 안 알려졌지만 세계의 대표적 장수촌인 이탈리아 중서부 사르데냐섬을 찾았다. 사르데냐인이 1백세 이상 살 가능성은 다른 서구인의 거
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![[오늘의 운세] 6월 20일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/20/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
