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[더오래]바르고 우아하게 걷고 싶나요? 왈츠를 배우세요
━ [더,오래] 강신영의 쉘 위 댄스(30) 도시에 살다 보니 사람들의 걷는 모습을 어렵지 않게 보게 된다. 사람들이 많이 모이는 전철역에서는 한꺼번에 여러 사람을 관찰하
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[더오래] 폐까지 나빠지는 굽은 자세, 이 운동으로 활짝 펴자
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(24) 사람의 자세는 오래된 습관에 의해 만들어진다. 잘못된 습관은 우리의 자세를 무너뜨리고 건강도 위협한다. 좋지 않은 자세
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[더오래] 평생 바른 자세 갖고 싶나요? 춤을 배우세요
━ [더,오래] 강신영의 쉘 위 댄스(27) 자세가 나쁘면 아무리 춤을 오래 배워도 모양이 나지 않는다. 허리가 굽거나 거북목으로 춤을 추면 엉성하게 보이기 마련이다. 그
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애완용 중국줄무늬목거북 수입·사육 금지된다…2천만원 벌금
생태계교란생물로 지정된 중국줄무늬목거북. [사진 환경부] 애완용으로 수입·판매되는 중국줄무늬목거북 등 5종이 생태계교란생물로 지정돼 수입 또는 사육이 금지된다. 환경부는 ’생
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[더오래]바르게 걷기 어렵다? ‘뒷다리’로 걸어보세요
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(67) 오늘 연주곡은 박효신의 ‘야생화’다. 그는 자신을 ‘야생화’에 빗대어 자기 인생과 앞으로의 희망을 노래했다. 직접 쓴 가사는
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팔꿈치 통증…주물러야 할 곳은 팔꿈치? 정답은 여기
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(64) 팔꿈치 통증(2) ■ 「 “테니스 엘보입니다. 가능하면 덜 쓰셔야 돼요.” “아니 선생님 제가 골프 약속이 잡혀있어서요.
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춤 추는 여성의 아름다운 옆모습, 목빗근에 달려있죠
━ [더,오래] 강신영의 쉘 위 댄스(20) 댄스 덕분에 우리 몸에 대한 각각의 부위를 배웠다. 댄스를 가르치려면 부위에 대한 설명이 필수이기 때문이다. 댄스는 결국 몸으
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심장수술 수혈률, 미국 29% 한국 95%···앞으론 적정성 따진다
정부가 불필요한 수혈을 최소화하기 위해 올해부터 무릎관절 수술시 이뤄지는 수혈 등에 적정성 평가를 하기로 했다. 수혈에 철저한 기준을 적용하고 평가를 통해 수혈률을 관리하겠단 것
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손·발에 땀 많은 다한증, 놔두면 심뇌혈관질환 위험 높아져
다한증을 앓으면 심뇌혈관질환 발병 위험이 1.24배로 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 강남세브란스병원 이성수 흉부외과ㆍ이지원 가정의학과 교수 연구팀은 건강보험심사평가원 자료
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20대 거북목 환자 급증...어깨 통증, 팔 저림 생기면 '위험 신호'
[사진 photoAC] 목(경추)은 근육과 인대가 적어 퇴행성 변화에 매우 민감하다. 최근에는 스마트폰이나 PC 등의 과도한 사용으로 목 통증을 호소하는 젊은층이 늘고있다. 특히
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멸종위기종 수달, 영주댐 밑 대성천에 살고 있었네
멸종위기복원센터의 수달. 현재 강원도 화천군에서 자연 적응 훈련을 받고 있다. [사진 국립생태원 멸종위기종복원센터] 경북 영주의 영주댐 하류 내성천에서 멸종위기종 수달과 삵,
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“휘트니 명곡 표현할 댄스 익히느라 해병대 입소한 줄…”
━ [아티스트 라운지] 뮤지컬 ‘보디가드’ 주연, 가수 박기영 박기영이 6년만에 출연하는 뮤지컬 ‘보디가드’는 LG아트센터에서 11월 28일부터 내년 2월 23일까지 공
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[이현상 논설위원이 간다] 구미 산단 폐수 처리에 달린 암각화의 운명
━ 훼손 심각 울산 반구대 암각화…해결책 보이나 9월 하순 태풍 ‘타파’의 영향으로 불어난 물에 울산시 반구대 암각화가 완전히 물에 잠긴 모습. 지금은 물이 어느 정도 빠
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옆으로 누워 자는 당신, 어떤 베개를 선택해야 할까
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(57) 잠 못드는 당신에게 권하는 생활습관 (1) 사랑하는 배우자보다도, 자식보다도 더 소중하게 끌어안고 사는 것이 있다. 바로 베
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절벽과 바다 사이 44㎞ 비경…‘주라기 공원’ 속으로 씽씽~
━ 전기자전거로 울릉도 한 바퀴 포항에서 출발한 선플라워호가 정박한 도동항. [연합뉴스] 국토 최동단 울릉도가 가까워졌다. 연락선을 타고 12시간 걸리던 울릉도 뱃길이
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내 심폐 지구력 괜찮을까? 집에서 체크하는 방법
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(13) 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람이 운동에 관심을 가지고 참여하고 있다. 운동이라는 것이 건강에 도움이 되
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中멀수록 미세먼지 낮나 체크해보니···서울 20,포항 10,독도는
지난 달 25일 오전 6시30분 서울역에서 간이측정기로 측정한 초미세먼지(PM2.5) 수치는 ㎥당 20㎍이었다. KTX로 이동 후 같은날 오전 9시19분 포항역에서 측정한 PM2
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[소년중앙] "기후위기로 아픈 지구에 내 미래 없다…우리가 살아갈 지구 우리가 지키자"
왼쪽부터 백서정 학생모델, 장희우·박윤정·김가영 학생기자. “우리는 멸종위기종입니다!” 인간들을 향해 호소하는 절규가 울려 퍼집니다. 이 소리의 주인공은 누구일까요. 빙하가
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손목터널증후군이 주부병? 남성 증가율 여성의 2배
━ 생활 속 한방 최근 손목터널증후군 환자가 증가하고 있다. 근데 주목할 만한 부분이 있다. 손목터널증후군은 원래 ‘살림병’ ‘주부병’의 이미지가 강했다. 전체 환자 가운
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밤에 자주 깨는 당신, 근력 운동 부족이 원인일 수도
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(12) 수면중 자주 잠에서 깨면 에너지를 충전할 수 있는 시간이 짧아져 낮에 피곤함을 느끼게 된다. [사진 pixabay] 사
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[영상] 수시로 스마트폰 보는 나, 혹시 스마트폰 중독?
구인·구직 매칭 플랫폼 사람인이 성인 남녀 5267명을 대상으로 ‘스마트폰 중독 여부’를 조사한 결과, 10명 중 4명은 자신이 스마트폰 중독이라고 생각한 적이 ‘있다’고 생각하
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스마트폰 탓 4년새 안구건조증 15% 증가
스마트폰은 한국인 일상에서 빠질 수 없는 존재가 됐다. [사진 pixabay] 출퇴근길 지하철과 버스, 저녁 시간 인파로 붐비는 길거리를 보면 대부분 스마트폰 화면에서 눈을 떼지
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[2019 위아자]해시계·누리호 발사체도 나왔다
오는 10월 20일 열리는 2019 위아자 나눔장터를 앞두고 사회 각계각층 명사들의 기증품이 잇따르고 있다. 한국천문연구원(이하 천문연구원) 이형목 원장과 한국항공우주연구원(이하
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발가락으로 피아노를 쳐? 족저근막염 걱정되면 도전!
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(11) 족저근막염은 운동선수뿐 아니라 일반인에게도 낯설지 않은 질병이다. [사진 고대구로병원] 족저근막염은 운동선수와 일반인에