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하지수 중앙일보 기자

하지수

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술도 안 마시는데 지방간...혹시 평소에 '이 약' 드시나요? [건강한 가족]

종합1.4만

2024.02.24 00:41
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[건강한 가족] 운동하고 2시간 지나도 무릎 욱신…'이거' 때문이래요

종합2,870

2024.03.25 05:30
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툭하면 코웃음 치는 아이…혼내지 마세요, 엄마가 모르는 이 병 [건강한 가족]

종합935

2024.02.04 11:22
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"하품할 때 통증 방치했는데"...얼굴 비대칭 원인이었다 [건강한 가족]

종합751

2024.03.02 22:26
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꽃가루·황사에 간질간질·재채기…마스크 쓰고 보습 철저히

종합205

2024.03.30 00:01

최근 하이라이트

운동과 더불어 관절에 무리를 주는 생활 습관도 피한다. 다리를 꼬거나 쪼그려 앉기, 양반다리 하기 등이다.

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[건강한 가족] 운동하고 2시간 지나도 무릎 욱신…'이거' 때문이래요

2024.03.25 05:30

이로 인해 관절 손상과 통증이 심해질 수 있어 매일 꾸준히 운동하는 게 바람직하다. 운동을 통한 표준 체중 유지는 관절염 예방에도 좋다.

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[건강한 가족] 운동하고 2시간 지나도 무릎 욱신…'이거' 때문이래요

2024.03.25 05:30

. 체중 감량은 관절염으로 인한 통증을 줄이는 데도 효과적이다. 이를 위해 평상시 규칙적으로 식사하되 과식은 피한다. 기름지거나 단 음식도 주의한다.

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[건강한 가족] 운동하고 2시간 지나도 무릎 욱신…'이거' 때문이래요

2024.03.25 05:30

무릎 부상인 반월상 연골판 손상도 관절염으로 이어질 수 있어 주의한다.

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[건강한 가족] 운동하고 2시간 지나도 무릎 욱신…'이거' 때문이래요

2024.03.25 05:30

적절한 시기에 치료하지 않을 경우 급성 염좌의 약 20%에서 만성 염좌와 발목 관절 불안정성이 발생할 수 있다”며 “불안정성이 지속하면 장기적으로 발목 관절염도 야기할 수 있다”고 설명했다.

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[건강한 가족] 운동하고 2시간 지나도 무릎 욱신…'이거' 때문이래요

2024.03.25 05:30

총 54개

[건강한 가족] 싸고 좋은 유산균은 없다…가격보다 안전성 꼼꼼히 따져야

안전한 유산균 선택법 오래된 업체일수록 임상 자료 풍부 쎌바이오텍 한국산 유산균 균주 11종 FDA GRAS 안전성 인증 최다 획득 코로나19 사태 등으로 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강기능식품 판매량도 늘고 있다. 다양한 건강기능식품 가운데 우리나라 사람들이 특히 즐겨 찾는 건 유산균 관련 제품이다. 한국산 균주와 수입 균주에 고추, 마늘즙을 떨어뜨렸을 때 한국산 유산균은 살아남지만 수입 균주는 사멸한다는 연구결과도 있다.

2024.04.01 05:30
꽃가루·황사에 간질간질·재채기…마스크 쓰고 보습 철저히

알레르기 염증이 피부에 나타나면 아토피 피부염, 기관지에 생기면 천식, 코점막에 나타나면 알레르기 비염이 된다. 알레르기 비염은 알레르기 질환의 대표 주자다. 아토피 피부염, 2030에서도 큰 폭 증가 아토피피부염일 때는 보습을 비롯해 피부 관리를 철저하게 해야 한다.

2024.03.30 00:01
[제약&바이오] 마스크 팩에 담은 순도 99% 비타민C … 기미·잡티 관리를 집에서 간편하게

이번에 내놓은 ‘비타씨테카 기미잡티 샷 마스크’와 ‘비타씨테카 트리플 흔적 패치’는 기미와 잡티를 관리하는 데 도움을 줄 수 있는 제품이다. ‘비타씨테카 기미잡티 샷 마스크’는 시카테카 샷(하이드롤라이즈드해면에 시카 성분을 레이어링 한 결정체) 에센스와 세계적인 비타민 원료 제조 기업 DMS사의 순도 99% 비타민C, 고농축 미백 성분을 담은 하이드로겔 구조의 마스크 팩이다. 씨케이디 개런티드는 ‘비타씨테카 기미잡티 샷 마스크’와 ‘비타씨테카 트리플 흔적 패치’ 출시를 기념해 온라인 공식 몰에서 소비자 체험단도 모집했다.

2024.03.28 05:33
[건강한 가족] 운동하고 2시간 지나도 무릎 욱신…'이거' 때문이래요

봄철 관절 건강 챙기기 야외 활동이 증가하는 봄에는 관절 건강에 적신호가 켜지기 쉽다. 강동경희대병원 정형외과 정덕환 교수는 "적절한 시기에 치료하지 않을 경우 급성 염좌의 약 20%에서 만성 염좌와 발목 관절 불안정성이 발생할 수 있다"며 "불안정성이 지속하면 장기적으로 발목 관절염도 야기할 수 있다"고 설명했다. 이 밖에 등산 중 겪을 수 있는 무릎 부상인 반월상 연골판 손상도 관절염으로 이어질 수 있어 주의한다.

2024.03.25 05:30
"하품할 때 통증 방치했는데"...얼굴 비대칭 원인이었다 [건강한 가족]

20대가 주의해야 할 질환 턱관절 장애, 생활 습관 고쳐야 망막 한번 손상되면 재생 안 돼 흔히 청년기는 ‘돌도 씹어 먹을 나이’로 통한다. 특히 턱관절 장애, 자궁근종, 망막박리, 섬유선종 등이 호발하고 있어 주의가 필요하다. 턱관절 장애 방치 시 안면 비대칭 유발 턱관절 장애는 턱관절 자체의 구조 변화나 턱관절 주변의 인대, 근육에 문제가 생긴 상태다.

2024.03.02 22:26
술도 안 마시는데 지방간...혹시 평소에 '이 약' 드시나요? [건강한 가족]

비만·고지혈증 등 영향 지방간은 말 그대로 간에 지방이 많이 낀 상태다. 비알코올성 지방간은 대부분 과체중, 복부 비만, 고지혈증 등과 관련 있다. 만약 위험 요소인 복부 비만, 당뇨병, 고지혈증 등이 있다면 별다른 증상이 없어도 정기적으로 간 기능 검사를 받는 게 좋다.

2024.02.24 00:41
툭하면 코웃음 치는 아이…혼내지 마세요, 엄마가 모르는 이 병 [건강한 가족]

틱장애 교정 가이드 결막염·알레르기 비염 등과 증상 비슷 1년 이상 증상 지속 땐 약물치료 권장 호전·악화 반복, 임의로 치료 중단 안돼 겨울방학은 자녀의 건강 문제를 개선하기 위한 적기다. 1개월 이상 1년 이내 지속하는 잠정적 틱장애는 아동의 5~15%가 겪고 1년 이상 지속성 틱장애는 약 1%의 아이들에게서 나타난다. 김 교수는 "틱장애 아동의 뇌도 성인이 될 때까지 계속해서 성장하기 때문에 나이가 들면 뇌의 기능 이상이 교정되고 완치되기도 한다"며 "그러나 시간이 오래 걸려 1년 이상 틱장애 증상이 지속하면 아이의 불편감을 완화하기 위해 약물치료를 하는 게 좋다"고 말했다.

2024.02.04 11:22
맥주 마시면 모유량 증가? 꼭 술 먹고 싶다면 이때 마셔라 [건강한 가족]

실제 생후 6개월간 완전 모유 수유를 한 아이가 분유를 먹거나 혼합 수유한 아이보다 병원 입원율이 낮다는 연구결과도 있다. 가슴 성형 수술을 하고 나면 모유 수유가 불가능하지 않을까 불안해하는 사람들이 있다. 다만 가슴 축소 수술로 유선 조직이 손상되거나 유방암으로 유선 조직을 제거해야 할 때는 모유 수유가 불가능해질 수 있다.

2024.01.27 16:18
겨울철 심해지는 치질, 남몰래 앓지 말고 '이거' 해보세요 [건강한 가족]

항문은 큰 혈관 덩어리 3개와 작은 혈관 덩어리들로 이뤄졌는데, 치핵일 때는 이 혈관 덩어리가 부풀어 오르면서 항문 밖으로 밀려 나온다. 치핵과 마찬가지로 항문 출혈이 발생하고 배변 시 찌르는 듯한 통증을 겪는다. 먼저 스마트폰이나 신문을 보며 변기에 오래 앉아 있는 습관은 삼가고 배변 시간을 5분 이내로 제한한다.

2024.01.12 21:09
자꾸 '꾸벅 운전'… 나만 몰랐네, 겨울철 졸음운전 주범 [건강한 가족]

이를 이루기 위해서는 기존에 앓고 있던 질환의 악화를 막고 다른 병이 생기지 않도록 주의해야 한다. 노원을지대병원 소화기내과 오주현 교수는 "평소보다 폭식과 야식을 하기 쉬워 식후 복부 팽만감이나 속 쓰림 같은 소화불량 증상을 겪을 수 있다"며 "특히 기능성 소화불량이나 과민성 장증후군 환자라면 팽만감이 더 쉽게 생기므로 식습관이 흐트러지지 않도록 주의해야 한다"고 말했다. 꽃가루로 인한 알레르기 비염을 겪는다면 기상청에서 제공하는 꽃가루 농도 위험지수의 단계별 대응 요령을 따르는 것이 좋다.

2024.01.06 01:29
"잠 좀 푹 자고 싶어"…그러면 똑바로 누워 자지 마세요, 왜

그는 "나이가 60대에 가까워지면 생리적으로 잠드는 데 시간이 오래 걸리고 수면 중에 깨는 횟수가 늘어나 전체 수면 시간이 줄어든다"며 "이러한 변화는 60대까지 이어지다가 이후에는 큰 차이 없이 유지되기 때문에 60대가 수면의 생리적 변화를 가장 크게 느끼는 나잇대일 것"이라고 설명했다. 대한수면학회장인 서울아산병원 이비인후과 정유삼 교수는 "의학적으로 본인에게 가장 적절한 수면 시간은 평일과 휴일에 자는 시간이 비슷하고 낮에 활기찬 생활을 할 수 있는 수준이라고 보면 된다"며 "평일에는 수면 시간이 적고 휴일에 많다면 평소 수면 시간이 모자란다는 증거일 수 있다"고 말했다. 실제 국내 수면무호흡증 환자 약 네 명 중 세 명은 똑바로 누워서 자면 수면무호흡증이 심해지는 경향을 보인다.

2023.12.30 17:00
잠 안 와 운동·음주하거나, 억지로 누워 있으면 숙면에 독

그는 "나이가 60대에 가까워지면 생리적으로 잠드는 데 시간이 오래 걸리고 수면 중에 깨는 횟수가 늘어나 전체 수면 시간이 줄어든다"며 "이러한 변화는 60대까지 이어지다가 이후에는 큰 차이 없이 유지되기 때문에 60대가 수면의 생리적 변화를 가장 크게 느끼는 나잇대일 것"이라고 설명했다. 대한수면학회장인 서울아산병원 이비인후과 정유삼 교수는 "의학적으로 본인에게 가장 적절한 수면 시간은 평일과 휴일에 자는 시간이 비슷하고 낮에 활기찬 생활을 할 수 있는 수준이라고 보면 된다"며 "평일에는 수면 시간이 적고 휴일에 많다면 평소 수면 시간이 모자란다는 증거일 수 있다"고 말했다. 실제 국내 수면무호흡증 환자 약 네 명 중 세 명은 똑바로 누워서 자면 수면무호흡증이 심해지는 경향을 보인다.

2023.12.30 00:01
골다공증 예방에 수영이 좋다? 우리가 잘못 아는 '뼈 상식' [건강한 가족]

똑똑한 뼈 건강 관리법 35세부터 골량 10년마다 3% 줄어 칼슘·비타민D 섭취해 건강 챙겨야 달리기·줄넘기·계단 오르기도 도움 성인의 몸에는 크고 작은 200여 개의 뼈가 있다. 박 교수는 "칼슘과 비타민D 외에 인과 마그네슘, 비타민C 섭취도 뼈 건강에 도움을 줄 수 있다"고 했다. 가톨릭대 인천성모병원 정형외과 전상현 교수는 "체중 부하 운동은 폐경 전에는 골밀도를 높여주고 폐경 후에는 골밀도 감소를 막아주는 효과가 있다"고 말했다.

2023.12.17 13:06
'당뇨' 국물 남기고 '고혈압' 목도리 챙기고…'치매' 이것 피하라 [건강한 가족]

가천대 길병원 내분비내과 김병준 교수는 "이들 음식은 입맛을 자극해 한번에 많은 양을 섭취하게 한다"며 "게다가 그 속에 든 다량의 나트륨과 지방이 혈당 조절을 어렵게 하고 비만을 유도할 수 있다"고 경고했다. 가톨릭대 인천성모병원 심장혈관내과 전두수 교수는 "술을 마시던 사람이 금주하면 수축기 혈압은 3~4㎜Hg, 이완기 혈압은 2㎜Hg 정도 떨어져 심혈관 질환과 뇌졸중 발생을 각각 6%, 15% 줄일 수 있다"고 설명했다. 윤 교수는 "온열 제품을 오랜 시간 무분별하게 쓰면 피부가 붉어지고 심하면 근육 조직이 괴사할 수 있다"며 "환자 피부에 온열 제품이 직접 닿지 않게 하고 제품 온도는 체온 이하로 유지하되 1시간 이상 지속해서 노출되지 않도록 해야 한다"고 했다.

2023.12.10 19:27
배우자 전염도 된다…치매로 오해받는 '깜빡깜빡 어르신'의 병 [건강한 가족]

인지 기능 문제도 노년기 우울증의 주요 증상이다. 서울대병원 정신건강의학과 박지은 교수는 "우울증과 치매를 구분하기 위해서는 인지 기능의 변화 양상을 따져봐야 한다"고 말했다. 우울증이 치매로 이어지는 일을 막기 위해 인지 기능의 이상 여부도 꾸준히 관찰해야 한다는 것이다.

2023.11.25 14:40
감기도 아닌데 눈물·콧물 줄줄…내 아이 건강, 이걸 놓쳤다 [건강한 가족]

놓치기 쉬운 자녀 건강 문제 알레르기 비염, 감기와 증상 비슷 눈물길 막히면 눈물흘림증 생겨 짧게 멍한 모습 보이면 소발작 의심 아이들은 아프면서 큰다지만, 내 아이만은 별 탈 없이 자라길 바라는 게 부모 마음이다. 조 교수는 "뇌전증은 완치 가능한 병으로 진단 후 제대로 치료를 받고 2년 이상 발작을 보이지 않으면 약의 중단을 고려할 수 있다"며 "단순히 질환에 대한 공포로 병원 방문 시기를 놓쳐서는 안 된다"고 강조했다. 알레르기 비염을 조기에 치료하지 않으면 산소가 뇌로 충분히 전달되지 못해 만성 피로를 겪을 수 있다.

2023.11.18 22:59
[건강한 가족] 개인 구강 상태 맞춤 임플란트, 부작용 줄이고 치아 수명 연장

병원 탐방 세이프플란트치과의원 90분 만에 전체 임플란트 완성 맞춤형 지대주 이물감 최소화 알약 진정마취로 두려움 완화 치아가 빠진 채 그대로 두면 어떻게 될까. 그중에서도 전체 혹은 다수의 치아를 잃은 환자에게 시행하는 전체 임플란트는 고난도 수술로 꼽힌다. 세이프플란트치과의원에서는 전체 임플란트 수술 효과를 높이기 위해 특화된 치료 시스템을 갖추고 있다.

2023.11.13 00:03
[건강한 가족] 늦깎이 예비엄마도, 희귀질환 산모도 맞춤형 관리로 ‘순산’ 도와드려요

이러한 상황에서 이대서울병원 모아센터는 고령 산모를 포함한 고위험 산모 대상 의료 서비스에 주력하고 있다. 일반적으로 고위험 산모는 나이가 만 35세 이상이거나 다태아를 가진 경우, 심장·신장 질환처럼 임신에 영향을 미칠 수 있는 내과 질환을 동반한 경우 등을 가리킨다. 이대서울병원 모아센터에서는 박미혜(산부인과 교수) 센터장과 이경아 산부인과 교수 등 고위험 임신 전문가들이 이러한 상황을 고려해 임신과 출산 전 과정을 돕는다.

2023.10.30 00:04
툭하면 '앞으로 꽈당' 이 병이었네…잘 넘어지는 건 '뇌의 경고' [건강한 가족]

발목불안정증은 손상된 발목 인대를 내버려 둬 발목 염좌(발목을 구성하는 인대가 늘어났거나 찢어져 손상된 상태)가 반복되는 질환이다. 발목 탄력보호대나 보조기를 착용하고 균형감각 회복 운동, 발목 근력 강화 운동 등의 기능적 운동 치료를 할 수 있다. 원 교수는 "근감소증은 치매와 심혈관 질환, 대사성 질환을 유발하는 원인이 될 수 있다"며 "건강을 악화하는 도미노 현상의 첫 번째 블록이나 다름없기 때문에 근감소증을 가볍게 생각하고 넘기기보다는 관심을 가져야 한다"고 강조했다.

2023.10.22 21:06
[건강한 가족] 비용·수술 부담 낮춘 올온엑스, 임플란트 4개로 틀니서 해방

김씨는 "잇몸 뼈 상태가 좋은 곳에 임플란트 5개만 심고 보철물을 연결해 치아 기능을 회복할 수 있었다"며 "틀니에서 해방된 것도 기쁘지만 임플란트 개수와 잇몸 뼈 이식 양이 적어 가격이 합리적인 점도 마음에 들었다"고 했다. 다수의 임플란트 식립으로 인한 비용 부담, 잇몸 뼈 이식에 따른 수술 부담, 긴 치료 시간과 수술 후 후유증에 대한 부담 등이다. 더와이즈치과병원 임세웅 원장은 "잇몸 뼈가 좋은 곳을 선별해 수술이 이뤄지기 때문에 전체 고정성 임플란트 치료보다 임플란트 식립 개수가 적다"며 "뼈 이식에 대한 비용과 수술 부담도 크지 않다"고 설명했다.

2023.10.16 00:03
자전거 부르는 가을 날씨…전립샘 걱정되는 남성의 꿀팁 [건강한 가족]

통증은 외상과에서 전완부(팔꿈치와 손목 사이의 부분) 쪽으로 힘줄과 근육을 따라 조금씩 퍼져 나가고 심하면 단순히 팔을 굽혔다 펴는 동작만으로도 통증이 느껴질 수 있다. 내상과염을 앓으면 팔꿈치 안쪽에 통증이 발생하고 손목이나 팔을 비트는 동작을 할 때 통증이 심해질 수 있다. 사이클 운동 후 엉덩이 통증 있다면? 사이클은 걷기·달리기와 더불어 가장 손쉽게 즐길 수 있는 유산소 운동이다.

2023.10.07 16:39
이유 없이 38도 이상 열나는 아이, 요로감염 의심해 봐야

돌 전에는 방광요관역류(소변이 방광에서 몸 밖으로 나감과 동시에 신장이나 요관으로 역류하는 질환)처럼 선천적으로 요로계에 이상이 있거나 비포경 상태 등으로 인한 요로감염이 많은 편이다. 분당서울대병원 소아청소년과 김지현 교수는 "1세 미만의 요로감염에서는 38도 이상의 열만 나는 증상이 가장 흔하다"며 "이 외에 혈뇨가 보이거나 소변에서 화학 약품 냄새가 날 수도 있다"고 설명했다. 김 교수는 "보통 38도 이상의 발열성 요로감염일 때는 7~14일 항생제를 복용하는데 임의로 중단하면 재발 위험이 있다"고 조언했다.

2023.10.07 00:01
[건강한 가족] 늘어나는 혈액암 환자, 새로운 NK세포 치료법으로 완치 희망 더 높여

특히 만성 골수성 백혈병과 만성 림프구성 백혈병은 치료에 잘 듣는 혈액암이라 80~90%가 장기 생존한다. "혈액암 중에서도 급성 골수성 백혈병과 골수형성이상증후군은 항암제에 잘 반응하지 않고 조혈모세포 이식을 받아도 병의 재발이 잦아 좋은 예후를 기대하기 어렵다. "단기적으로는 현재 몸담은 이대목동병원 조혈모세포이식-NK세포 병합치료센터에서 연구를 이어나가 조혈모세포 이식 효과를 높이는 NK세포 치료법을 더 많은 환자에게 적용하고 싶다.

2023.09.25 00:06
[제약&바이오] ‘통합 셀트리온’ 닻 올렸다 … 글로벌 빅파마 도약 본격화

셀트리온 헬스케어·제약 순차적 합병 계획 거래 구조 단순화 땐 가격 경쟁력 내년 2개 신약 파이프라인 임상도 셀트리온그룹이 바이오시밀러(바이오의약품 복제약)와 신약 파이프라인 확대를 통해 ‘글로벌 빅파마(Big phama)’ 진입에 속도를 내고 있다. 이와 함께 셀트리온그룹은 졸레어 바이오시밀러 CT-P39, 아일리아 바이오시밀러 CT-P42, 프롤리아 바이오시밀러 CT-P41, 악템라 바이오시밀러 CT-P47, 오크레부스 바이오시밀러 CT-P53 등 차세대 파이프라인 임상과 허가 절차를 본격화하며 제품 포트폴리오 확대에도 박차를 가하고 있다. 셀트리온그룹 측은 "이번 합병은 셀트리온의 글로벌 빅파마 도약에 큰 전환점이 될 수 있다"며 "합병이 완료되면 회사의 성장 속도가 더욱 가속화될 것"이라고 했다.

2023.09.22 00:05