광노화, 천연팩으로 해결하세요

운동을 많이 하는 사람들은 일반 사람들보다 광노화가 빨리 온다. 광노화란, 자외선의 영향으로 기미, 잡티가 늘고 모공이 넓어지면서 얼굴이 붉어지며 생기는 노화현상을 말한다. 한번 노화가 시작된 피부는 원래대로 재생하기 어렵기 때문에 사후 관리가 아주 중요하다.
야외 운동 시, 자외선에 손상된 피부에 천연팩이 도움이 될 수 있다.

건성피부는 세안 후 5분 이상 맨얼굴로 방치하면 안 된다. 수분이 머물러 있는 동안 얼굴을 보호해야 하기 때문에 바로 화장수로 피부를 정리해주어야 한다.

건성피부에는 바나나와 배, 율피&오미자, 키위 팩이 좋다. 바나나는 누구나 손쉽게 이용 할 수 있는 재료로 당분, 비타민 A가 풍부해서 건성피부와 노화된 피부에 특히 좋다. 여기에 꿀, 우유, 요구르트를 잘 섞어 사용한다.
배는 탄수화물이 많은 편이지만 단백질, 지방, 미네랄과 카로틴, 티아민, 비타민 B군도 많이 함유하고 있다. 운동 후 거친 피부를 매끄럽게 가꿔주고, 촉촉함을 유지시켜 주는 기능을 한다.
율피&오미자는 깨끗한 피부를 만드는데 가장 효과가 좋은 천연 팩이다. 율피는 밤의 속껍질을 말린 것으로 기미와 잔주름이 많은 피부를 위한 민간요법에 주로 쓰인다. 특히 타닌 성분이 풍부해 모공이 큰 지성피부에 사용하면 효과적이다. 피지는 잡고 모공은 조여 한결 매끄럽고 깨끗한 피부를 만들 수 있다. 오미자는 넓어진 모공을 조여주고 모세혈관을 튼튼하게 해 피부 노화를 방지한다.

지성, 여드름피부는 여름에 흔히 구할 수 있는 포도 팩이 도움이 된다. 포도 팩은 포도당의 함유량이 높고, 미용효과가 큰 유기산인 레몬산, 사과산, 포도산, 살리실산, 주석산 등을 풍부하게 함유하고 있다. 때문에 탄력이 없고 주름이 많은 피부나 붉은 피부, 여드름 피부를 개선하는 효과가 있다. 팩용 포도를 고를 때는 신선하고 단맛이 많이 나는 것을 선택하는 게 좋다.
한방에서는 율무와 쑥을 추천한다. 한방에서 ‘의이인’이라고 하는 율무는 탄수화물 68.6%, 단백질 12.8%로 무기질 함량이 높아 날 것으로 먹으면 피부 종양을 제거하는 효과가 있어 사마귀치료제로 이용되기도 한다.
약쑥은 독특한 향내가 나는 점액질, 플라보토이드, 비타민 등을 함유하고 있어 소염작용, 진정작용, 소독효과, 등 모세혈관을 튼튼히 하는 작용을 한다. 모든 피부 타입에 좋으며 특히 민감성 피부, 여드름 피부, 붉은 피부에 좋다. 지성은 피지분비가 활발해 이중세안을 해야 하며 비누, 클렌징 제품은 중성이나 약산성을 써야 한다.

기미, 잡티(미백)에는 감자나 수박, 오렌지 등 여름 식품이 도움이 된다. 우리가 잘 알고 있는 감자는 비타민 C와 칼륨, 불소 등을 풍부하게 함유하고 있다. 민간요법에서 감자는 화상의 열기를 제거하는 데 사용돼 온 만큼 여름철 일광화상에 날 감자 팩은 뛰어난 진정효과를 준다. 단, 싹이 난 감자에는 독성이 있으므로 사용을 피해야한다.
수박 팩은 수분을 다량 함유하고 있어 진정효과, 수분 공급효과, 미백효과가 뛰어나다. 오렌지는 피부를 부드럽고 희게 해주며, 기미를 없애는 데 효과적이다. 파인애플은 피부 모공의 피지를 깨끗이 해주고 묵은 각질을 제거하는 효과가 좋다.

tip 천연팩 만들기

1 과일이나 야채, 곡류가루와 보습력이 좋은 오트밀 가루(없을시 에 밀가루도 가능)를 섞어 흐르지 않을 정도로 걸쭉하게 만든다. 건성 피부일 경우에는 꿀이나 달걀노른자, 지성 피부일 경우에는 맥반석 등을, 예민한 피부에는 우유를 섞는다.
2 얼굴 크기의 거즈를 물에 적신 후 얼굴을 덮는다. 팩이 흐르는 것을 방지하고 쉽게 닦아낼 수 있다.
3 얼굴에 팩을 고루 펴 바고, 15분 후에 미지근한 물로 깨끗이 씻어낸다.
4 천연 팩이 다 좋은 것만은 아니다. 팔 안쪽이나 귀 뒤쪽에 발라서 괜찮은지 패치테스트를 한 후 사용한다.

정유진 객원기자 yjin78@joins.com
사진 중앙m&b 사진 자료실
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