-
여성호르몬 보충해 갱년기 극복 건강한 제2 인생 맞으세요
박원근·황세나 교수는 “천연식품도 갱년기 증세를 일부 완화시켜 주지만 뼈·혈관 등에 여성호르몬이 꼭 해야 하는 작용은 하지 못한다”고 설명했다. 프리랜서 조상희통계청에 따르면 한국
-
몸에 좋아, 맛이 좋아. 먹기 좋아 삼시 한 끼 '샐러드'
웰빙 바람을 타고 저칼로리, 균형 잡힌 식단을 찾는 사람이 늘면서 ‘샐러드’가 주목 받고 있다. 식사 전 메뉴로 먹거나 다른 음식과 함께 먹는 가벼운 요깃거리로 생각한다면 오산이다
-
[건강한 당신] 샐러드 소스, 당 많은 과일보다 허브·마늘이 좋다
커버스토리 일상 음식에 숨어 있는 당‘당(糖)’과의 전쟁이 시작됐다. 과하게 먹으면 비만·당뇨병의 원인이 될 수 있어서다. 그렇다고 당을 아예 먹지 말란 얘기가 아니다. 우리 몸에
-
[건강한 당신] 엉덩이·허리·등 뒤 근육 키워라, 심혈관계질환 걱정 없다
중년 근력운동 어떻게 해야 하나중년의 운동 목적은 크게 두 가지다. 건강 증진과 몸매 가꾸기. 여기에 노후 대비까지 더해진다면 금상첨화다. ‘파워에이징’ 시대 근육 운동이 주목 받
-
[라이프 트렌드] 가냘픈 S라인 안 부럽다 탄탄한 ‘머슬녀’ 되고 싶다
건강한 다이어트 인기 요즘 몸에 대한 관심이 뜨겁다. ‘머슬녀’ 열풍을 타고 탄탄한 몸매 만드는 방법을 알려주는 방송 프로그램이 인기를 끌고 있다. 체중 감량보다 건강미 넘치는 몸
-
모바일 앱으로 편리하게, 그룹피트니스서 신나게
필라테스·복싱·댄스를 혼합한 필록싱(왼쪽 사진)과 전문 의료진의 관리를 받을 수 있는 차움 디톡스 슬리밍센터의 슬리밍 프로그램.‘작심삼일’로 끝나기 쉬운 다이어트. 스마트폰 애플리
-
가냘픈 S라인 안 부럽다 탄탄한 '머슬녀' 되고 싶다
요즘 몸에 대한 관심이 뜨겁다. ‘머슬녀’ 열풍을 타고 탄탄한 몸매 만드는 방법을 알려주는 방송 프로그램이 인기를 끌고 있다. 체중 감량보다 건강미 넘치는 몸매 만들기가 대세가 됐
-
원숭이(MONKEY)의 해, 6가지 건강 키워드…외식 대신 ‘엄마표 집밥’ 즐기고 숲과 가까이 지내세요
2016년 원숭이해를 맞아 원숭이의 특별한 건강관리법이 주목된다. 바로 ‘털 고르기’다. 원숭이는 이를 통해 기생충으로부터의 감염을 막고 엔도르핀 분비를 촉진한다. 이는 가족 간
-
간 해독법 담은 '한국인의 간 디톡스' 출간
간 건강 관리에 부실한 한국인을 위해 간 해독법을 제시하는 책 '한국인의 간 디톡스'가 2일 발간됐다. 이 책의 저자는 의료전문 매체 Mpress 편집장이며 현재 의료전문포털 M
-
[라이프 트렌드] 21개국 석학 1000여 명 난임·생식의학 최신 정보 공유
환태평양 생식의학회 학술대회가 지난달 28~29일 판교에 있는 차바이오컴플렉스의 국제회의실에서 열렸다. 환태평양 생식의학회 회장인 차병원그룹 차광렬 총괄회장이 개회식에서 축사를 하
-
환태평양 생식의학회 학술대회 성황
환태평양 생식의학회 학술대회가 지난달 28~29일 판교에 있는 차바이오컴플렉스의 국제회의실에서 열렸다. 환태평양 생식의학회 회장인 차병원그룹 차광렬 총괄회장이 개회식에서 축사를 하
-
[라이프 트렌드] 빨리 걸으니 가슴 뻐근, 기침 콜록콜록 심·뇌혈관 이상?
혈관 건강에 특히 신경쓸 때다. 기상청에 따르면 이번 주는 최고·최저 기온 차가 7도까지 나다가 기온이 점차 떨어진다. 22일엔 최고기온(9도)이 10도 아래로 내려가면서 본격적인
-
차움·차병원과 함께하는 건강관리
심·뇌혈관이 건강하지 못하면 추위 속 돌연사 가능성이 커진다. 지난 13일 차움 심장내과 조승연 교수(오른쪽)가 수검자에게 심장혈관 사진을 보여주며 심·뇌혈관질환 발병 가능성을 진
-
[사랑방] 대한건축학회 外
◆대한건축학회(회장 김광우)는 29일부터 이틀간 서울 양재동 더케이호텔서울에서 창립 70주년 기념대회와 추계 학술 발표대회를 한다. 비야니 올슨 덴마크 공대 교수 등 유명 학자들의
-
"노화 치료 32만8000건 분석, 안티에이징 효과 입증"
개원 5주년을 맞이한 차움 이동모 원장이 차움 내에 설치된 줄기세포 보관 탱크(‘바이오 인슈어런스 탱크’) 앞에서 “향후 줄기세포 배양 기술을 활용해 안티에이징 프로그램을 활성화할
-
차병원·차움과 함께하는 건강관리
1 개원 5주년을 맞이한 차움 이동모 원장이 차움 내에 설치된 줄기세포 보관탱크(‘바이오 인슈어런스 탱크’) 앞에서 “향후 줄기세포 배양 기술을 활용해 안티에이징 프로그램을 활성화
-
제철 과일 껍질은 약 노화 막는 영양분 가득
사과·배·석류·귤 같은 제철 과일이 넘쳐난다. 대부분의 가정에선 과일 껍질은 깎아내고 과육만 먹는다. 하지만 과일 껍질에 의외로 많은 영양분이 들어 있다. 최근 농촌진흥청은 껍질째
-
귤화채·사과칩·배도라지꿀찜·석류차, 집에서 뚝딱
깎아낸 과일 껍질. 얼핏 쓰레기 같아 보이지만 사실은 영양의 보고다. 하지만 무턱대고 생과일 껍질을 씹어 삼키기엔 식감도, 맛도 그다지 좋지 않다.맛있게 요리하는 방법은 없을까.
-
과일 제대로 알고 먹자
사과·배·석류·귤 같은 제철 과일이 넘쳐난다. 대부분의 가정에선 과일 껍질은 깎아내고 과육만 먹는다. 하지만 과일 껍질에 의외로 많은 영양분이 들어 있다. 최근 농촌진흥청은 껍질째
-
가을 과일 껍질로 디저트 만들기
깎아낸 과일 껍질. 얼핏 쓰레기 같아 보이지만 사실은 영양의 보고다. 하지만 무턱대고 생과일 껍질을 씹어 삼키기엔 식감도, 맛도 그다지 좋지 않다. 맛있게 요리하는 방법은 없을까.
-
'끈적끈적' 혈관 청소하고 '깜빡깜빡' 두뇌 개선시킨다
‘아는 것이 힘이다’란 등식은 건강기능식품을 고를 때 가장 유효하다. 오메가3 지방산은 최근 가장 주목받는 건강 키워드다. 비타민, 홍삼에 이어 세 번째로 많이 섭취하는 건강식품이
-
브로커 문제 많지만 중국인 의료관광 계속될 것
“불법 브로커에 따른 부작용을 잘 알고 있습니다. 하지만 ‘핵심’이 아닌 ‘주변’ 문제인만큼 한국에 대한 의료관광은 계속될 겁니다.” 서울 강남구 차움(차병원 소속의 한 병원)에서
-
[헬스] 유전자 검사로 피부 변화 예측, 맞춤형 관리법 처방
차움 피부성형센터 주혜영 교수(왼쪽)가 피부 트러블로 고민하는 여성 고객에게 DNA 채취 키트를 보여주며 유전자 검사법을 설명하고 있다. [프리랜서 조상희]매끈한 피부를 타고나는
-
차병원·차움과 함께하는 건강관리
차움 피부성형센터 주혜영 교수(왼쪽)가 피부 트러블로 고민하는 여성 고객에게 DNA 채취 키트를 보여주며 유전자 검사법을 설명하고 있다.매끈한 피부를 타고나는 사람이 있는 반면,