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[라이프 트렌드] 유해한 활성산소 없애 세포 보호하는 천연 셀레늄의 보고
수백 년 동안 아마존 원주민의 중요한 식량 자원이 된 신비의 열매가 있다. 아마존 밀림에서 자라는 견과류인 ‘브라질너트’다. 항산화 효과가 뛰어난 셀레늄이 풍부해 수퍼푸드로 떠
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당신이 몰랐던 음주와 숙취에 관한 진실 7가지
음주와 숙취에 관한 진실 [사진 중앙포토] 술은 좋지만 숙취는 괴롭다. 매번 고통스러운 숙취를 경험할 때마다 “내가 다시 술을 마시면 사람이 아니다” 다짐하면서도 어김없이 저녁이면
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[유태우의 서금요법] 살 빼려면 D6·7, H6, E38 자극해 대장 튼튼히
유태우 고려수지침학회장비만은 이제 ‘공공의 적’이 됐다. 개인의 건강과 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 암은 물론 심장병과 당뇨병 등 각종 성인병의 주원인이 되기 때문이다. 우리
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자전거 운동의 효과, 지방과 체중 줄이는데 탁월…그 외에 어떤 유산소 운동?
자전거 운동 효과 ‘자전거 운동 효과’ 자전거 운동 효과가 화제다. 자전거 타기는 유산소 운동으로 혈액 순환을 돕고 스트레스 해소 효과가 있다. 세계보건기구(WHO)에 의하면
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자전거 운동의 효과, 유산소 운동으로 칼로리 소모에 탁월…그 외엔?
자전거 운동 효과 ‘자전거 운동 효과’ 자전거 운동 효과가 화제다. 자전거 타기는 유산소 운동으로 혈액 순환을 돕고 스트레스 해소 효과가 있다. 세계보건기구(WHO)에 의하면
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[건강한 가족] 질병 사전 차단하는 백신, 검증된 예방 효과는 기본…안전성까지 꼼꼼히 따져야
예방접종 시 유의점 해를 거듭할수록 다양한 신약이 쏟아져 나온다. 그만큼 많은 약이 시장에 등장했다 사라진다. 안전성 문제에 발목을 잡혀 퇴출당하는 경우가 그렇다. 모든 약은 위
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‘실종 100일’ 판빙빙, 누군가 집앞 깨끗이 치워…관계자 “조만간 밝히겠다”
[일간스포츠] 12일로 실종된지 100일 된 배우 판빙빙(范冰冰)이 중국 연구기관이 발간하는 보고서에서 “사회적으로 긍정적 영향력이 0%”인 것으로 기록됐다고 영국 BBC방
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젖 달라고 빽빽대는 아이, 뭐가 문제인가
━ 책 속으로 공격성, 인간의 재능 공격성, 인간의 재능 앤서니 스토 지음 이유진 옮김, 심심 오늘도 ‘지옥철’을 타고 출근한다. 발 디딜 틈 하나 없는 콩나물시루에
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생선 꼭 챙겨 먹고 하루 두끼…20년 젊게 살아
수산업계에선 ‘대부’ 같은 존재인 박후근(83) 전 한국수산회 회장은 기골이 장대하다. 186㎝의 키에 84㎏의 체중을 30년째 유지하고 있다. 허리둘레도 84㎝(34인치)로 뱃
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우리 아이들 건강 위협하는 첨가당…첨가당 과다 만성질환 유발 ‘충격’
미국 샌프란시스코 캘리포니아 대학 연구팀이 설탕에 관한 8000여 편의 연구논문을 종합분석한 결과 설탕 과다섭취가 지방간, 2형(성인)당뇨병, 대사장애 등 만성 질환과 밀접한
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견과류·마늘 … HDL 콜레스테롤 수치 높여 혈관 보호
콜레스테롤은 동맥경화의 원인이 되는 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤과 동맥경화를 예방하는 HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤로 구분된다. HDL 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤을 간
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의정부시, 상담 문턱 낮추고 찾아가는 서비스
관련기사 [중앙SUNDAY-서울대 행정대학원 공동기획] 주민건강 챙기니 지역사랑도 쑥 … 두 토끼 잡은 해운대구 유대감 강한 로세토 마을, 심장병 발병률 확 낮춰 지자체 230곳
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혈관 합병증 유발하는 고혈압·고지혈증 이렇게 관리하세요
서울아산병원 심장병원은 오는 5월 12일 오후 2시 병원 동관 6층 대강당에서 ‘고혈압과 고지혈증의 올바른 이해와 치료’를 주제로 무료 건강강좌를 개최한다. 우리나라 성인 중 약
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코골이 3초만에 멈춘다?
심각한 코골이 수술 없이 바로 멈춘다? 코고는 소리는 평균 70데시벨 정도로 이는 지하철역 소음과 비슷한 수준이다. 코를 고는 사람은 코골이로 인해 숙면을 취하지 못하여 만성 피
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우리 가족은 당신이 있다는 것만으로 행복해
사랑하는 나의 아내 현주에게. 참 오랜만에 당신에게 편지를 쓴다. 연애 시절엔 그래도 잊을 만하면 한 번씩 편지를 쓰곤 했는데 결혼하고 살 비비며 살다 보니 내가 무심해진 건가.
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암 예방 컬러푸드, 컬러의 식재료와 효능 '힐링 테라피'
‘암 예방 컬러푸드’. [사진 중앙포토] 암 예방 컬러푸드가 소개돼 화제다. 미국 국립 암 연구소는 암 예방 컬러푸드 5가지 식품을 공개했다. 이 연구소는 예방하려면 하루에 5
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스트레스 해소 음식 7가지, 스트레스 누적되면 비타민과 아연 같은 무기질 많이 소모
스트레스 해소 음식 7가지[ 중앙 사진 DB] 스트레스 해소 음식 7가지, 스트레스 누적되면 비타민과 아연 같은 무기질 많이 소모 음식으로 몸과 마음을 치유하는 ‘푸드 테라피’스트
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스트레스 해소 음식 7가지…많이 먹는다고 스트레스 진짜 사라져?
스트레스 해소 음식 7가지 스트레스 해소 음식 7가지가 있다. 음식으로 몸과 마음을 치유하는 푸드 테라피다 사람들은 스트레스를 받으면 자연스레 먹을 것부터 찾는다. 가장 먼저 떠오
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겨울철 고혈압 환자 아침운동 위험…뇌졸중·심장마비 위험도 ↑
고혈압 환자에게 겨울철 아침운동이 위험하는 소식이 네티즌들 사이에서 화제다. 일교차가 심하고 기온이 갑자기 떨어지는 요즘 같은 겨울 날씨엔 혈관 질환을 비롯한 뇌졸중·심장마비
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비알코올성 지방간 예방법
지방이 과잉 축적된 상태인 지방간. 흔히 술을 많이 마시는 중년 남성에게 발병하는 것으로 알려졌다. 하지만 탄수화물이나 당류를 과다 섭취하면 비알코올성 지방간이 생길 수 있어
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[단독] ‘수면무호흡 치료’ 양압기 월 1만원에 쓴다 … 이르면 11월 건보 적용
회사원 김모(50)씨는 잘 때 심하게 코를 골았다. 심한 코골이가 된 지 10년이 넘었다. 올 초 몸무게가 늘면서 코골이가 더 심해졌다. 이비인후과 진료를 받았더니 중증 수면무호흡
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"병원 가까이로" 김기춘, 경기 의왕→서울 송파 '구치소 이사'
서울동부구치소는 지상 12층 규모 고층빌딩 형태의 교정시설이다. 높은 벽 대신 개방형 울타리로 주변을 둘러싸고 있다. [사진 교정본부]'문화계 블랙리스트' 혐의로 1심에서 징역 3
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31조 투자해 3800개 '비급여진료'와 전쟁 나선다
정부가 집권 5년 동안 31조원을 투입해 미용·성형을 제외한 모든 비급여 진료에 건강보험을 적용키로 했다. 이른바 3800개의 '비급여와 전쟁'을 선언한 것이다. 이렇게 해서
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‘약(藥)’한자여 그대 이름은 스타 골퍼
골프 황제 타이거 우즈(41·미국)는 지난 5월 30일 미국 플로리다주 집 근처의 도로에서 자동차 시동과 깜빡이를 켠 상태로 잠들었다가 음주 운전 혐의로 경찰에 체포됐다. 당시 그