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[걷기 시리즈 ①] "하루 30분만 걸어라"
동의보감에 ‘약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고 식보보다는 행보(行補)가 낫다’는 말이 있다. 약으로 몸을 보하기 보다는 음식이 낫고, 음식보다는 걷기가 더 낫다는 뜻이다. 평균시
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![[걷기가 보약 ①] "하루 30분만 걸어라"](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200412/htm_2004120912192570007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[걷기가 보약 ①] "하루 30분만 걸어라"
동의보감에 ‘약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고 식보보다는 행보(行補)가 낫다’는 말이 있다. 약으로 몸을 보하기 보다는 음식이 낫고, 음식보다는 걷기가 더 낫다는 뜻이다. 평균
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[책동네] 7회 포도밭 작은예술제 外
*** 7회 포도밭 작은예술제 제7회 시인 류기봉 포도밭 작은예술제가 29일 오후 3시 경기도 남양주시 진접읍 류기봉 포도밭에서 열린다. 소설가 박완서씨와 시인 정진규·서정춘·조정
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발톱을 뽑을까 무서워...
얼마 전 진료실에서 한 수줍어보이는 여학생의 맨발을 본 순간, 필자는 정말 가슴이 아팠다.양발의 엄지발톱 측면으로, 총 네 곳이 염증으로 진물이 나고 퉁퉁 부어있었다. 이러한 경우
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"걷는 게 보약" 서초구, 걷기코스 5곳 조성
"걷는 게 보약입니다. " 서울 서초구는 올 갑신년을 '주민 건강을 돌보는 해'로 정하고 산과 하천.공원, 마을과 마을을 잇는 걷기코스를 만들어 상반기 중 운영할 계획이라고 27일
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JEI 재능교육, 학습지 선생님 봉사단 소년소녀가장 돕기
종합 교육문화 기업을 표방하고 있는 JEI재능교육은 사회공헌 봉사활동에도 적극적이다. 학습지 교사를 중심으로 자발적으로 결성된 '스스로봉사단' 활동이 대표적이다. JEI재능교육 임
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여름철 깨끗하고 건강한 발을 위해..
어느 영화엔가 보면, 알아주는 플레이보이가 여자와 하룻밤을 보낼 때마다, 잠든 그녀의 발을 몰래 홈쳐보는 장면이 나온다. 발이 예쁜 여자가 진짜 미인이라는 것이 이 바람둥이의 지론
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서울 월드컵 경기장서 13일 환경마라톤 축제
환경운동연합은 유엔이 정한 물의 해를 맞아 문화방송과 함께 오는 13일 서울 상암동 월드컵 경기장 일원에서 '2003 MBC 환경마라톤 축제'를 개최한다고 2일 밝혔다. 오전 8시
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[조성기의 反 금병매] (5)
장대호는 무엇보다 금련의 발을 만져보고 싶은 충동을 억제할 수 없었다. 그는 천천히 몸을 일으켜 세워 금련의 상체가 벽에 비스듬히 기대어 있도록 하였다. 금련의 두 발이 치마 밑에
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아이들세상
◇공군은 '제2회 공군참모총장배 비행 시뮬레이션 대회'참가 신청을 받는다. 대회 입상자에게는 직접 비행하는 기회를 준다. 공군사관학교 홈페이지(www.afa.ac.kr)에서 선착순
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벗긴다고 정신력 강해지나?
머릿 속에 한장의 사진이 떠올랐다. 베트남 전쟁에서 네이팜탄 폭격으로 부모를 잃고, 불붙은 옷을 벗어던진 뒤 절규하며 뛰어가던 어느 알몸 소녀의 모습. '알몸으로 태어나서 옷 한
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'용인 수지 광교산도 지키자' 내셔널트러스트 운동 확산
경기도 용인시 수지읍 죽전지구 내 대지산에 이어 광교산에서도 '땅 한평 사기 운동(내셔널 트러스트)' 이 펼쳐진다. 지난해 대지산 지키기 운동을 벌였던 환경정의시민연대와 수원 환경
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가을 나들이 1탄 - 푸른 잔디 위에 누워...
매일 집과 사무실을 오가는 기자로서는 계절의 변화를 날씨 정도로만 느끼고 지나가기 십상이다. 하늘의 높이나 은행잎의 색깔같은 건 눈여겨 볼 생각조차 못하고 지낸다. 취재를 위해 서
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[취재일기]세계정상 밟은 하얀 맨발
박세리는 남들 앞에서 맨발을 드러내는 것을 가장 싫어한다. 대다수 여성들도 마찬가지지만 박세리는 유별나게 발을 감춘다. 백옥처럼 하얀 발이지만 발에 대한 일종의 콤플렉스가 있기 때
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북한 굶주림 돕는 맨발걷기
유니세프 한국위원회는 26일 서울 남산순환로에서 기아와 빈곤으로 고통받는 북한과 제3세계 어린이 돕기'사랑의 맨발걷기대회'를 열고 고통을 함께 나누자는 뜻으로 맨발로 걸으며 캠페인
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26일 제3세계 아동돕기대회 박동은 사무총장
유엔아동기금(UNICEF)한국위원회(위원장 玄勝鍾)는 26일 오후 남산순환로에서'사랑의 맨발걷기'대회를 갖는다.학생.시민.연예인등 5천여명이 참가하는 이 행사 준비에 바쁜 박동은(
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북한 어린이 돕기 걷기대회 - 유니세프 26일 남산서 개최
제3세계아동 구호기금마련을 위한 유엔아동기금(UNICEF)한국위원회(위원장 玄勝鍾)가 주최하는'사랑의 맨발걷기'대회가 26일 오후1시부터 남산 순환로에서 어린이.시민등 8천여명이
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맨발걷기대회 준비 유니세프한국委 박동은 사무총장
『3천원이면 제3세계 어린이들에게 신발 두켤레를 신길 수 있습니다.어머니가 사주신 고무신 한짝을 머리맡에 두고 잠자던 그때의 기억을 되살려 제3세계의 수많은 어린이들에게 사랑을 베
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3.제1부 중국문화의 원형을 찾아서
75세.노련한 법사(法師)는 수탉의 목을 잡고 앞니로 물어뜯는다.조금의 망설임도 없는 익숙한 솜씨다.몇차례 발버둥치던 닭은 곧 잠잠해진다.자신의 운명을 깨닫고 체념한 듯.수탉의 선
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"맨발의 러너"졸라 버드再起 "먹구름"
「맨발의 소녀」로 유명한 졸라 피어터스(29.南阿共,옛이름 졸라 버드)가 또다시 한숨을 짓고 있다.묵은 악몽을 떨치고 화려한 재기를 위해 별러온 95세계육상선수권대회(8월4~13일
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할머니 자믄 깨워?| 그럼, 일어날 때까지 깨워야 혀…
『공장에 취직혀서 아주 울라가 버렸슈.』 가슴이 철렁했다. 이러다간 상여꾼은커녕 동네에 사람이 남아날 것 같지가않았다. 지난 시제 때 홀짝홀짝 술 받아 마셔 가며 기름때 묻히고 판
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(48)말초혈관질환
몇 개월전 개인병원을 경영하고 있는 대학후배로부터 J씨(54)를 급히 의뢰한다는 전화를 받았다. 중학교 교장선생님인 J씨는 7년전 당뇨병으로 진단받고 나름대로 식사조절과 경구 혈당
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에어로빅 몸매 가꾸고 질병도 예방
운동을 통해 건강미를 가꾸려는 여성들이 많아지고 있다. 그러나 마구잡이식 운동으로는 소기의 성과를 거둘 수 없을 뿐 아니라 뜻하지 않은 부상까지 초래할 수 있다. 자신의 건강목표에
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신춘 문예 당선 작품들|김재홍
새해의 시는 신춘문예 시로부터 시작된다. 새로운 시인들이 탄생하는 신선한 설렘으로부터 새 봄의 예감이 맑게 귀를 트이게 하는 것이다. 이번에 필자가 읽은 작품은 『바느질』 『봉함염
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