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김치 칼로리, 종류별로 보니…굶지 않고 먹으면서 다이어트 효과
[사진 중앙DB]김치 칼로리가 온라인상에서 화제다.김치는 건강에도 매우 좋으며 다이어트의 효과도 있다. 김치에 들어 있는 캡사이신이 살을 빼고 운동 지구력을 증진시킨다는 연구결과
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‘히든싱어4’ 지세희, "유산소 하루에 4시간씩" 다이어트로 40kg 감량해 '화제'
`히든싱어4 지세희` [사진 JTBC `히든싱어4` 캡처]‘히든싱어4’ 지세희, "유산소 하루에 4시간씩" 다이어트로 40kg 감량해 '화제''히든싱어4' 지세희가 40KG 감량
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금나나 근황, 하버드대 박사 학위 취득 … 이 모든 것이 다이어트 덕분?
금나나 근황 '금나나 근황' 미스코리아 출신 금나나가 하버드대 박사 학위를 취득해 화제다. 지난 2일 밤 방송된 SBS 스페셜 '식탁에 콜레스테롤을 허하라'에 출연한 금나나는 "나
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금나나 근황, 하버드대 박사 학위에 미스코리안 진까지? '역대급 엄친딸'
금나나 근황 '금나나 근황' 미스코리아 출신 금나나가 하버드대 박사 학위를 취득해 화제다. 지난 2일 밤 방송된 SBS 스페셜 '식탁에 콜레스테롤을 허하라'에 출연한 금나나는 "나
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"100㎏이상 고도비만 환자들, 보통 한끼먹어"
하루 한 끼만 먹는 ‘일일일식(一日一食)’에 대한 일반의 관심이 높다. 일본 의사 나구모 요시노리가 ‘일일일식’이 몸에 좋다는 책을 낸 데 이어 일부 언론에서 이를 보도한 뒤부터다
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백두강원 콩의 꿈 통두부로 만들어보는 건강한 두부요리 레시피 콘테스트
지난 5월 1일부터 7일까지 서울시 종로구 인사동 가나인사아트센터에서 “제4회 파인 다이닝 갈라 위크 2013-선재스님의 사찰음식문화 전시회”가 열렸다. 사찰음식문화를 테마로 열린
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수삼 닭꼬치, 퀴노아 감자밥 … 매일매일 간편하게 몸보신
통 보양식 대신 신개념 보양식을 찾는 사람이 많다. 사진은 토마토 컵 샐러드, 퀴노아 감자밥, 수삼을 곁들인 닭꼬치(왼쪽 위부터 시계 방향). 사진=김현진 기자 내일이 초복이다.
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[江南人流]성형 안 했는데 … 예뻐지는 아이돌의 비밀
아이돌은 춤과 노래 등 실력 만큼이나 외모를 겸비할 것을 항상 요구받는다. 사진은 걸그룹 AOA. [사진 FNC 엔터테인먼트] “데뷔 초 매일 몸무게를 재는 탓에 없던 식탐이 생
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[비즈스토리] 신선하고 안전한 우리 축산물 … '건강한 식탁' 책임지겠습니다
주부 김미영(43)씨는 요즘 가족들 건강에 부쩍 마음이 쓰인다. 한창 자랄 나이의 중학교 2학년 딸아이는 오늘도 밥상을 앞에 두고 고사를 지내고 있다. 다이어트를 한다더니 밥은
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쌀밥이 다이어트에 도움되는 이유 5
※ 쌀밥이 다이어트에 도움되는 이유 51. GI 지수가 낮다2. 포만감이 크다3. 후식에 대한 욕구가 적다4. 함께 먹는 반찬도 다이어트에 도움5. 요요현상이 적다※ 중앙일보 기사
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슬림한 허벅지 만들기, 짠 음식은 절대 금물…스트레칭·운동도 중요
슬림한 허벅지 만들기 슬림한 허벅지 만들기'꿀벅지' 라는 단어가 유행했던 때가 있었지만, 사실 허벅지는 가능하면 슬림하게 유지하고 싶은 것이 많은 여성들의 바람일 것이다. 하지만
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[라이프 트렌드] 식이섬유 많고, 칼로리 낮고···피스타치오 다이어트 어때요?
슬로 푸드 견과류미국 다이어트 TV프로그램 ‘The Biggest Loser’의 고정 출연자이자 유명 셰프인 체를리 포버그가 현실적인 다이어트 방법을 소개하며 한 견과류 섭취를 추
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[건강한 가족] 보이차 속 갈산 성분, 체지방·콜레스테롤 걱정 덜어줘요
혈중 콜레스테롤과 중성지방, 내장지방과 피하지방. 현대인의 건강 발목을 잡는 요소다. 제대로 관리하지 못하면 비만·고혈압·당뇨병·고지혈증 등 대사증후군으로 걷잡을 수 없이 번져나간
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[굿모닝 내셔널] '랄라', '장순이', '코식이' 에버랜드 스타 동물의 근황은?
다양한 동물이 사는 경기도 용인시 에버랜드. 그중에서도 유독 사람들의 눈길을 끄는 동물들이 있다. 다양한 재주(?)로 화제가 된 이른바 '스타 동물'이다.올해로 15살 된 수컷 아
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사진·성악가가 알린 상군해녀, 아베 부인이 나선 ‘아마’ 눌렀다
━ 제주해녀 유네스코 무형유산 등재 놓고 한·일 외교전 한국 유일의 내셔널지오그래픽 수중 사진작가 인 와이진의 작품. 그는 “해녀에 대한 정보를 올바로 이해시키는 게 중요하다”고
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“나도 함께 뺄게요” 비만 고객 도우려 30kg 살찌운 트레이너
체중 감량 의뢰인을 위해 자신도 살을 찌운 트레이너 아도니스. [아도니스 인스타그램]고객의 감량을 돕기 위해 자신도 30㎏이나 몸집을 불린 트레이너가 있어 감동을 주고 있다.지난
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[라이프 트렌드] 멤버 추천대로 먹고 운동하니 90일 뒤 체중 6.1㎏
다이어트의 길은 고되고 험난하다. 섣불리 홀로 도전했다가 실패하기 십상이다. 이 같은 다이어트 실패기를 톡톡히 경험했다면 ‘허벌라이프 90일 익스트림 바디체인지’ 프로그램을 활용
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다이어트 원한다면 먹어선 안 되는 겨울 간식···어묵?
흔히 여름이 '다이어트의 계절'이라고 말하지만, 사실 따져보면 겨울이야말로 다이어트가 필요한 계절이다. 추위에 움직임이 적어지는 데다 연말 모임으로 거하게 음식 먹을 일이 잦아지
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[비즈스토리] 살 빼려다 변비 고통 … 취침 전 한 번 간편한 복용으로 속 편한 아침 맞아요
━ 명인제약 ‘메이킨Q’ ‘메이킨Q’는 장에서 직접 작용하는 생약과 양약의 복합성분 변비약이다. 이완성 및 경련성 변비 모두에 효과적이다. [사진 명인제약] 변비는 다이어
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[건강한 가족] 헬스 신간『먹는 단식 FMD』외 1건
━ 『먹는 단식 FMD』 정양수 지음, 테이스트북스, 280쪽 단식 모방 다이어트(FMD)는 최근 주목 받는 건강 식이요법이다. 먹으면서 단식하는 효과를 얻을 수 있는
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연세대학교 '연세 멘탈 헬스 최고위 과정(YMHTMP)' 개설
연세대학교 멘탈 헬스 최고위 과정 사진 구글, 아마존, 애플, 골드만삭스 등 실리콘밸리 IT 기업을 비롯한 이름만 들어도 알만한 글로벌 기업들의 공통적인 관심 키워드로 명상이 주
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[건강한 가족] 아보카도오일로 조리하고식후엔 보이차로 체지방 관리
기온이 내려가면 혈관 건강에는 경고등이 켜진다. 날씨가 추워지면 혈관이 수축해 혈압이 높아지면서 혈액순환에 문제가 생기기 쉽기 때문이다. 실제로 겨울철에는 협심증·심근경색·뇌졸
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[라이프 트렌드] 수퍼푸드, 먹기만 하세요? 안티에이징 원하면 바르세요
━ 건강식 품은 기초 화장품 1 최근 화장품 업계에 새로운 공식이 생겼다. 인기를 끄는 건강식품의 유행을 따라 기초 제품을 내놓는 것이다. 블루베리·브로콜리·아보카도가 건
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세끼 다 먹으면서 살뺀다는 FMD 식단, 방법은?
20일 방송된 SBS 교양 프로그램 ‘SBS 스페셜’에서 ‘2019 끼니 반란-먹는 단식, FMD의 비밀’ 편을 통해 FMD 식단이 소개됐다. [사진 SBS 캡처] 음식을 먹었지