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"나는 젊다" 생각 하나에…암·심혈관질환 사망 위험 30% 줄여 [윤영호의 퍼스펙티브]

━ ‘젊은 노인’을 위한 메타 건강혁명 윤영호 서울대 기획부총장·서울대 의대 가정의학과 교수 “자신의 건강에 대하여 어떻게 생각하십니까?” 이 질문은 매우 단순하면서도

중앙일보

2023.06.13 00:59
부쩍 건조해진 계절, 폐 기능 보호 위해 수분 공급 충분히

━ [新동의보감] 겨울 준비 가을 건강법 일러스트=강일구 ilgook@hanmail.net한의학에서는 인간의 신체도 자연의 변화에 영향을 많이 받는 것으로 여긴다. 사계절의 변화

중앙선데이

2017.09.10 01:14
황사 때도 환기 필요 … 물 많이 마시면 해독작용

지난달 22일 서울 남산에서 바라본 한남대교와 강남지역. 미세먼지로 인해 뿌옇게 보인다. 이달 중엔 대형 황사가 몰려올 가능성이 있다. [중앙포토] 설 연휴 직후 미세먼지를 잔뜩

중앙선데이

2015.03.01 01:33
[황사철 건강법 ] 열량 섭취 약간 늘리고 감정조절 잘해야

설 연휴 직후 미세먼지를 잔뜩 머금은 황사가 전국을 뒤덮었다. 이달 중에도 대형 황사가 몰려올 가능성이 크다. 황사가 심하면 호흡기내과·이비인후과에 환자가 몰린다. 황사가 기관지

중앙일보

2015.02.28 14:23
[좋은 먹거리 바른 식생활] 간 건강엔 녹색, 심장엔 붉은색 … 오장을 다스리는 다섯 색깔 음식

어느 자리에 가든 색깔음식 건강법을 강조해서인지, 내가 먹는 음식에 관심을 갖는 분들이 많다. 색깔음식 건강법의 전문가는 어떤 음식을 먹고 사는지 궁금하신 모양이다. ‘컬러푸드’로

중앙일보

2013.12.20 00:01
혈관 타고 퍼지는 '쯔쯔가무시증'을 아시나요?

여름이 지나고 가을로 접어드는 환절기가 다가왔다. 환절기에는 계절 변화로 인한 면역력 저하와 10도 이상 벌어지는 일교차로 인해 면역력이 떨어지고 세균 침투로 인한 유해 염증이나

온라인 중앙일보

2012.10.11 16:36
소음인은 삼계탕, 태음인은 설렁탕이 제격

"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 어떤 사람은 더운 여름에도 뜨끈한 음식을 먹어야 힘이 난다 하고, 어떤 사람은 찬 음식이 몸에 맞는다고 말한다. 또 어떤 사람은 더워도 땀을

온라인 중앙일보

2012.08.26 01:48
소음인은 삼계탕, 태음인은 설렁탕이 제격

어떤 사람은 더운 여름에도 뜨끈한 음식을 먹어야 힘이 난다 하고, 어떤 사람은 찬 음식이 몸에 맞는다고 말한다. 또 어떤 사람은 더워도 땀을 잘 흘리지 않는가 하면 어떤 사람은

중앙선데이

2012.08.26 01:06
얼굴·손만 봐도 건강 보여요

얼굴은 몸의 축소판이다. 한의학에서 눈은 간과 쓸개, 코는 폐, 입과 입술은 심장과 비장, 귀는 신장을 뜻한다. [중앙포토]얼굴은 건강상태를 확인할 수 있는 바로미터다. 다른 부분

중앙일보

2012.04.02 06:31
봄 손님 알레르기 비염, ‘폐’ 건강법으로 퇴치!

기온변화에 민감하고 면역식별력이 떨어지는 알레르기 비염 환자들에게 봄과 함께 찾아오는 손님이 있다. 바로 콧물이다. 알레르기 비염 환자들은 콧물, 코막힘, 재채기와 함께 봄을 맞는

온라인 중앙일보

2011.05.03 18:00
다가오는 봄철 ‘알레르기 비염·축농증’의 한방치료법!

콧물 제조기에서 탈출 시켜줄 핵심 비법이 바로 ‘폐’ 건강법에 있다. 가벼운 코감기나 목감기 때문에 병원을 내원하는 경우가 많다. 하지만 평소 알레르기 유발물질에 민감하게 반응하

온라인 중앙일보

2011.04.01 18:00
지긋지긋한 만성 비염

깊은 잠을 못 잔다. 목이 아프다. 원인을 알 수 없는 두통이 자주 찾아온다. 이러한 증상이 2주 이상 지속적으로 나타난다면 비염을 의심해야 한다. 비염은 대수롭지 않게 여기기

중앙일보

2011.02.15 07:22
세균 득실 손가락, 코 후비다 ‘큰 코’ 다친다

"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" 서울아산병원 이비인후과 장용주 교수가 콧속에 들어온 차가운 공기를 따뜻하게 데우는 비갑개 부위를 설명하고 있다. [서울아산병원 제공] “코

중앙선데이

2011.02.06 02:20
세균 득실 손가락, 코 후비다 ‘큰 코’ 다친다

서울아산병원 이비인후과 장용주 교수가 콧속에 들어온 차가운 공기를 따뜻하게 데우는 비갑개 부위를 설명하고 있다. [서울아산병원 제공] “코와 얼굴의 밸런스가 잘 맞네요. 콧대도

중앙선데이

2011.02.05 22:09
환경 바꿔 건강 챙기는 ‘그린 헬스’

병원에 그린 호스피털 바람이 분다면 우리 생활 속에는 ‘그린 헬스(Green Health)’가 있다. 그린 헬스는 집·사무실 등 주거 환경을 쾌적하게 개선해 건강을 챙기는 친환경

중앙일보

2010.04.05 00:15
제2회 한미자랑스런의사상에 심재두 원장‧이태석 신부 선정

대한의사협회(회장 경만호)와 한미약품(회장 임성기)이 공동으로 제정한 ‘한미자랑스런의사상’ 제2회 수상자로 해외에서 헌신적인 의료봉사활동을 펼쳐온 심재두 알바니아 샬롬클리닉 원장과

중앙일보

2009.12.05 16:34
60세 40대처럼? 신체 나이 젊게 만드는 방법

성장센터 키네스 대표원장 김양수 박사가을햇살 가득한 바깥 풍경을 보고 있으면 그냥 있기엔 왠지 몸에 미안스러운 생각이 든다. 그렇지만 운동을 권하면 '운동은 몸이 팔팔한 젊을 때

중앙일보

2009.11.14 07:00
‘먼지 폭탄’ 황사, 심장·혈관에도 적

불청객 황사가 올봄에도 어김없이 찾아오고 있다. 기상청은 올 황사 발생 일수가 평년을 웃돌 것으로 예상한다. 황사 발원지의 적설량이 예년의 60%에 불과한 데다 고온 건조한 날씨

중앙일보

2008.04.01 00:50
국내 최고 명의 11명 "새해 건강 이것만은 꼭 챙겨라"

각 분야에서 명의로 꼽히는 국내 최고 의사 11명이 중앙선데이 독자들을 위해 무자년(戊子年) 건강 메시지를 보내왔다. 이들은 한결같이 금연을 첫째 건강법으로 꼽았고, 규칙적 운동

중앙선데이

2008.01.05 09:22
첨단 한방 의료장비 가득 … 무료 검진도 받아보세요

행사장에서 전시된 약재를 무료로 가져가기 위해 포장하고 있는 관람객들. 사진은 지난해 열린 한의학 박람회.‘한의학의 과학화·정보화·산업화’. 올해로 9회째를 맞은 한의학 국제박람

중앙일보

2007.10.21 16:06
스트레스 확 날려~

CEO들은 연령을 불문하고 건강하고 활기차 보이기를 원한다. 그러나 계속되는 음주와 흡연, 경영전반에 대한 스트레스 등으로 이는 어쩌면 불가능한 일인지도 모른다. 자신 외에 많은

중앙일보

2006.08.08 21:30
해외여행 건강하게 하려면…

우리 국민의 10% 이상이 매년 해외여행을 떠난다. 여행인구가 늘면서 장거리 여행이 힘든 어린이와 만성질환자, 심지어 임신부까지도 해외로 떠나고 있다. 그러나 즐거움만큼 위험이 따

중앙일보

2005.06.29 14:31
[Family/건강] 해외여행 건강하게 하려면…

우리 국민의 10% 이상이 매년 해외여행을 떠난다. 여행인구가 늘면서 장거리 여행이 힘든 어린이와 만성질환자, 심지어 임신부까지도 해외로 떠나고 있다. 그러나 즐거움만큼 위험이 따

중앙일보

2005.06.28 21:16
혈압 높다면 전신욕보다 반신욕을

우리네 조상에게 목욕은 경건한 의식이었다. 목욕재계라는 말이 있듯 몸을 닦는 행위에는 심신을 깨끗이 하고 궂은 일을 멀리한다는 의미가 담겨 있다. 하지만 요즘 목욕은 의례적인 절차

중앙일보

2004.12.31 09:22