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[건강한 가족] 헬스 신간『먹는 단식 FMD』외 1건
━ 『먹는 단식 FMD』 정양수 지음, 테이스트북스, 280쪽 단식 모방 다이어트(FMD)는 최근 주목 받는 건강 식이요법이다. 먹으면서 단식하는 효과를 얻을 수 있는
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[건강한 가족] 헬스신간
『하버드 불면증 수업』 그렉 제이콥스 지음, 예문 320쪽 야간 활동과 빛 공해, 스트레스가 심해지면서 불면증으로 고생하는 사람이 늘었다. 그만큼 수면제에 의존하려는 경향이 커
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[건강한 가족] 헬스신간
『하버드 불면증 수업』 그렉 제이콥스 지음, 예문 320쪽, 1만7800원 야간 활동과 빛 공해, 스트레스가 심해지면서 불면증으로 고생하는 사람이 늘었다. 그만큼 수면제에 의
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[건강한 가족] 헬스 신간 『면역이 내 몸을 살린다』 외 1건
━ 『면역이 내 몸을 살린다』 차용석 지음 피톤치드 236쪽, 1만4700원 암·자가면역 질환 등 현대인의 건강을 위협하는 질병 상당수는 면역력과 관련이 있다. 면역
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[건강한 가족] 헬스 신간
『뇌 노화를 멈추려면 35세부터 치아 관리 습관을 바꿔라』 하세가와 요시야 지음 갈매나무 208쪽, 1만3000원 뇌와 치아는 밀접한 관계가 있다. 치아가 있어 씹는
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[건강한 가족] 헬스 신간 『소아과에 가기 전에』外 1건
『 소아과에 가기 전에』 피터 정 지음 서울의학서적 140쪽, 1만6000원 부모는 아픈 아이를 데리고 병원에 가서 진찰을 받고 상담을 한다. 친절한 의사를 만나 자세한
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[건강한 가족] 헬스 신간 『완전탈출 만성피로』 外 1
. 『완전탈출 만성피로』 스기오카 주지 지음 페이퍼 타이거 208쪽 직장인 4명 중 1명은 만성피로에 노출돼 있다. 대부분 피로를 대수롭지 않게 여긴다. 나이 탓으로 치부하거나
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[건강한 가족] 헬스 신간 『의사들이 들려주는 미세먼지와 건강 이야기』外 1건
대한직업환경의학회 지음 이화여대출판문화원 320쪽, 1만8000원 요즘 한국인의 건강을 가장 위협하는 환경 유해 물질은 미세먼지다. 『의사들이 들려주는 미세먼지와 건강 이야기
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[건강한 가족] 헬스 신간『행 복한 100세 시대』外 1건
『행복한 100세 시대』 강은애 외 13인 지음 국립중앙의료원 239쪽, 1만원 이제 100세 시대가 멀지 않았다. 장수는 소수가 누리는 축복이 아니라 국민 누구에게나
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[건강한 가족] 헬스 신간 『몸의 경고』 外
『 몸의 경고』 박제선 지음 진성북스, 336쪽 1만6000원 아프면서 오래 사는 것만큼 불행한 일도 없다. 늘어난 평균 수명만큼 삶의 질도 올려줘야 한다. 『몸의 경고』는
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[건강한 가족] 헬스 신간 『다이어트 말고 직관적 식사』外 1건
에블린 트리볼리· 엘리스 레시 지음 골든어페어 471쪽, 1만8000원 음식 섭취를 과도하게 제한하는 다이어트는 요요현상을 부른다. 『다이어트 말고 직관적 식사』는 건강한 식습관
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[건강한 가족] 헬스 신간 『몸이 되살아나는 장 습관』外 1건
김남규 지음 매일경제신문사 장은 면역력과 직결되는 장기다. 장이 망가지면 각종 질병에 취약한 몸이 되기 쉽다.『몸이 되살아나는 장 습관』은 장 건강에 도움되는 생활습
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[건강한 가족] 헬스 신간
『그 마음, 예술로 위로할게요』 명지병원 예술치유센터 지음 힐링앤북 386쪽 최근 들어 예술이 몸과 마음이 아픈 환자를 위한 치료 도구로 쓰이는 사례가 많아졌다. 미
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[건강한 가족] 헬스 신간
『그 마음, 예술로 위로할게요』 명지병원 예술치유센터 지음 힐링앤북 386쪽, 1만8000원 최근 들어 예술이 몸과 마음이 아픈 환자를 위한 치료 도구로 쓰이는 사례
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[건강한 가족] 헬스 신간 『당뇨특강』外 1건
이기업 지음 마을에숨어 280쪽 당뇨병은 혈당을 조절하는 인슐린의 작용이 줄어든 병이다. 고혈당 증세는 물론 다양한 대사 문제를 초래한다. 『당뇨 특강』은 서울아산병원 이기업
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[건강한 가족] 헬스 신간 『당뇨특강』外 1건
이기업 지음 마을에숨어 280쪽 2만2000원 당뇨병은 혈당을 조절하는 인슐린의 작용이 줄어든 병이다. 고혈당 증세는 물론 다양한 대사 문제를 초래한다. 『당뇨 특강』은 서
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[건강한 가족] 헬스 신간『 잠깐이라도 푹 자고 싶어요』외 1건
━ 『 잠깐이라도 푹 자고 싶어요』 파트릭 르무안 외 5인 지음 위즈덤하우스 236쪽 1만4000원 밤잠을 설치고 낮 동안 피로감에 시달리는 현대인이 많다.
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[건강한 가족] 헬스 신간『 잠깐이라도 푹 자고 싶어요』 외 1건
━ 『 잠깐이라도 푹 자고 싶어요』 파트릭 르무안 외 5인 지음 위즈덤하우스 236쪽 밤잠을 설치고 낮 동안 피로감에 시달리는 현대인이 많다. 만성적인 수면장애
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[건강한 가족] 헬스 신간 『면역의 신 NK세포』외 1건
━ 『면역의 신 NK세포』 조성훈 지음 어드북스, 240쪽 우리 몸은 스스로 치유하는 힘이 있다. 면역력 덕분이다. 자기살해세포(NK세포)는 면역력의 핵심 요소다.
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[건강한 가족] 헬스 신간 『면역의 신 NK세포』외 1건
━ 『면역의 신 NK세포』 조성훈 지음 어드북스 240쪽, 1만5000원 우리 몸은 스스로 치유하는 힘이 있다. 면역력 덕분이다. 자기살해세포(NK세포)는 면역력의
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[건강한 가족] 헬스 신간 『우울하면 좀 어때』
살아가면서 누구나 한번쯤 우울증·강박증·대인공포증·공황장애 같은 마음의 병을 앓을 수 있다. 『우울하면 좀 어때』는 현대인이 겪기 쉬운 다양한 심리 질환을 다룬 안내서다.
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[건강한 가족] 헬스 신간 『우울하면 좀 어때』
김승기 지음 문학세계사 224쪽, 1만3000원 살아가면서 누구나 한번쯤 우울증·강박증·대인공포증·공황장애 같은 마음의 병을 앓을 수 있다. 『우울하면 좀 어때』는 현
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[건강한 가족] 헬스 신간『당뇨병 관리의 길잡이』외 1건
━ 『당뇨병 관리의 길잡이』 서울대병원 지음 아침사과 국내 당뇨 인구는 501만 명에 달한다. 당뇨병은 고혈압·고지혈증·비만을 동반해 심장·눈 등에 합병증을 일으킨
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[건강한 가족] 헬스 신간『당뇨병 관리의 길잡이』외 1건
━ 『당뇨병 관리의 길잡이』 서울대병원 지음 아침사과 240쪽, 1만8000원 국내 당뇨 인구는 501만 명에 달한다. 당뇨병은 고혈압·고지혈증·비만을 동반해 심장