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“그렇게 운동해도 살 안 빠져” 매일 40㎞ 달린 ‘미친 연구’ 유료 전용

■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 운동은 체중 감량에 도움이 되는가? 이 오래된 주제를 놓고 최근 학계에선 격론이 벌어지고 있다. 어떤 학자들은 운동이 감량에 매우

중앙일보

2023.09.17 15:49
우리 아이 ‘공부두뇌’ 여는 법…뇌신경학자의 ‘90초의 원칙’ [오밥뉴스] 유료 전용

‘영어유치원을 보내야 할까? 사고력수학 학원은 필수일까? 또 선행학습은 얼마나 해야 할까.’ 부모들은 불안합니다. 영어책을 술술 읽고 곱셈 나눗셈도 척척 해내는 아이들을 보면 ‘

중앙일보

2021.09.29 06:00
[건강한 가족] 따로 운동하기 힘든가요? 일상 속 걷기로 운동 효과 누려요

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 중증도를 높이는 고위험군 중 하나가 ‘비만’이다. 코로나19 시대에 비만을 막아야 하는 이유다. 하지만 요즘처럼 운동시설 이용에 제약이

중앙일보

2020.10.26 00:04
[건강한 가족] 요즘 피곤하고 무기력하나요? ‘면역 비타민’ 채우면 어때요?

환절기 면역력 높이는 비타민B 봄 환절기엔 피로감을 쉽게 느낀다. 몸이 새로운 환경에 적응하는 과정에서 나타나는 자연스러운 증상이다. 하지만 잦은 피로에 무기력증과 집중력 저하

중앙일보

2020.04.27 00:02
병 고치려고 먹는 약이 '영양소 도둑'이라니

약을 먹으면 내 몸속 영양소가 고갈된다? 낯선 개념이지만 사실이다. 대상은 당뇨병·위궤양·고혈압·뇌졸중·고지혈증 치료제 등 장기 복용하는 의약품이다. 순천향대병원 가정의학과 유병욱

온라인 중앙일보

2015.09.14 15:27
병 고치려고 먹는 약이 '영양소 도둑'이라니…

약을 먹으면 내 몸속 영양소가 고갈된다? 낯선 개념이지만 사실이다. 대상은 당뇨병·위궤양·고혈압·뇌졸중·고지혈증 치료제 등 장기 복용하는 의약품이다. 순천향대병원 가정의학과 유병

중앙일보

2015.09.07 00:02
다이어트 컨설턴트가 전하는 ‘연예인 다이어트’

최근 연예인들을 통해 더욱 유명해진 다이어트 방법들 효과에만 치중하여 무조건 따라 한다면 오히려 노화의 원인이 될 수 밖에 없다. 우리 몸은 탄수화물, 지방, 단백질, 무기질,

온라인 중앙일보

2011.03.22 16:00
새해 건강 캠페인 ③ 배 둘레를 재자!

비만도 직업병일까. 단정하기는 힘들지만 강력한 위험인자라는 사실을 추정하기는 어렵지 않다. 비만은 생활습관병이기 때문이다. 특히 비만은 신체활동량에 비례한다. 외근을 하는 영업직과

중앙일보

2007.03.18 15:47
[week&건강] 근육은 전체 몸무게의 ?? %

'조각을 빚은듯한 인체의 아름다움'. 신비감까지 보여주는 완벽한 몸매를 만드는 것은 단연 근육이다. 하지만 근육을 어찌 미학적으로만 설명할 수 있을까. 근육이 없다면 우리는 눈꺼

중앙일보

2006.09.07 15:53
영양제? 몸에 좋다고 막 먹으면 O양제

봄은 영양 보충에 각별히 신경을 써야 할 계절. 신진대사가 활발해지고, 운동·활동량이 늘어나기 때문이다. 우리 몸에 필요한 영양은 천연식품을 통해 보충하는 것이 최선이다. 그러나

중앙일보

2006.04.13 16:57
[week&건강] 영양제? 몸에 좋다고 막 먹으면 O양제

봄은 영양 보충에 각별히 신경을 써야 할 계절. 신진대사가 활발해지고, 운동·활동량이 늘어나기 때문이다. 우리 몸에 필요한 영양은 천연식품을 통해 보충하는 것이 최선이다. 그러나

중앙일보

2006.04.13 15:46
수능 최고 성적을 위한 마무리 건강관리법

마지막 결승점이 보인다. 장거리 마라톤을 달려온 수험생에게 지금은 최고의 컨디션을 유지하는 것이 가장 중요하다. 시험장에서 최상의 실력 발휘는 건강에서 나온다. 수험생들은 지쳐 있

중앙일보

2004.11.11 17:08
[week& 웰빙] 수능 D-5 최고 성적을 위한 마무리 건강관리법

마지막 결승점이 보인다. 장거리 마라톤을 달려온 수험생에게 지금은 최고의 컨디션을 유지하는 것이 가장 중요하다. 시험장에서 최상의 실력 발휘는 건강에서 나온다. 수험생들은 지쳐 있

중앙일보

2004.11.11 15:54
수험생의 건강한 여름나기

◇ 수험생의 영양 수험생의 여름철 피로회복 음식으로 맥문동.오미자.인삼을 2대1대1로 넣어 달인 생맥산이나 삼계탕을 권한다. 한방에서는 여름철 보약으로 신이화(말린 목련꽃) 나

중앙일보

2003.07.24 16:19
수능 100일전, 수험생 건강관리 요령

오는 29일이면 수능시험까지 딱 100일이 남게 된다. 시험을 100일여 앞둔 수험생과 학부모들은 이제부터 큰 부담을 느끼게 된다. 하지만 이 시기에 건강에 문제가 발생하면 이제까

중앙일보

2003.07.22 13:38
[겨울 속성 다이어트] 추운 데서 운동하면 살 잘 빠진다

'겨울 뚱보를 탈출하자'. 겨울은 체지방이 쌓이는 계절이다. 운동량이 부족한데다 보온을 위해 인체가 지방을 축적하기 때문. 게다가 두툼한 옷으로 뚱뚱한 몸을 감출 수 있어 다이어

중앙일보

2002.01.14 09:55
[겨울 속성 다이어트] 추운 데서 운동하면 살 잘 빠진다

'겨울 뚱보를 탈출하자'. 겨울은 체지방이 쌓이는 계절이다. 운동량이 부족한데다 보온을 위해 인체가 지방을 축적하기 때문. 게다가 두툼한 옷으로 뚱뚱한 몸을 감출 수 있어 다이어트

중앙일보

2002.01.14 00:00
추운 데서 운동하면 살 잘 빠진다

'겨울 뚱보를 탈출하자'. 겨울은 체지방이 쌓이는 계절이다. 운동량이 부족한데다 보온을 위해 인체가 지방을 축적하기 때문. 게다가 두툼한 옷으로 뚱뚱한 몸을 감출 수 있어 다이어트

중앙일보

2002.01.13 22:31
새해도 건강하게…체크해야 할 생활 수칙!

새해가 밝았다. 올 한해 사람들마다 이루고 싶은 꿈이나 소망은 각양각색이겠지만, 건강하기를 바라는 마음만큼은 세대와 국경을 초월하여 한결같다. 새해를 맞아 건강을 지키기 위해 꼭

중앙일보

2002.01.02 09:42
[분수대] 네살배기의 증언

1960년 3월 19일 미국 캔자스시에서 발생한 사건이다. 20대 여인의 신고를 받고 출동한 경찰은 그녀의 남편이 침대에 누운 채 머리 뒤통수에 총탄을 맞고 숨져 있는 모습을 볼

중앙일보

1999.04.22 00:00
[뇌의 신비를 밝힌다]下.차세대 뇌연구…뇌기능 검사기기 (2)

두부만큼이나 무른 연약한 뇌조직이 평생동안 살아서 활동할 수 있는 비결은 무엇일까. 단단한 두개골 안에 그것도 뇌척수액 속에 둥둥 떠 있어 충격을 흡수할 수 있다는 것이 정답이다.

중앙일보

1997.09.25 00:00
뇌의 구조와 특성… 무게 1.5kg 주름모양 포도당의 20% 소모

뇌는 인체 기관중 최고의 VIP 대접을 받는다. 무게는 1.5㎏ 정도로 체중의 2%에 불과하지만 산소와 포도당 소모량은 20%를 넘는다. 다른 장기에 비해 단위체중당 10배나 많은

중앙일보

1997.09.23 00:00
수능 앞둔 수험생 건강관리 요령

대입수능시험이 한달 앞으로 다가왔다.수험생들에게 정작 중요한것은 지금 한 두시간 더 공부하는 것보다 시험 당일 최고의 컨디션을 지닐 수 있도록 마무리 건강관리에 주력하는 것.자칫

중앙일보

1996.10.07 00:00
사람 마음읽는 기계 곧 나온다-사이언티픽 아메리칸誌

기계가 인간의 마음을 읽는 시대가 오고 있다. 美國의 과학잡지『사이언티픽 아메리칸』최신호는 이른바 讀心術기계의 출현을 예고하고 멀지않은 장래에 인간의 喜怒哀樂은 물론 머릿속에 떠올

중앙일보

1994.04.14 00:00