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[week& 건강] 현미, 덜 깎아 더 좋다

건강하길 원한다면 현미를 주목하자. 식생활의 기둥은 밥이다. 하지만 대부분 밥을 단순한 열량원으로 생각한다. 먹기 좋게 깎고 또 깎기 때문이다. 쌀겨에는 건강을 도와주는 다양한 영

중앙일보

2005.04.07 15:15
[강재헌의 비만 맞춤 처방] 1. 매일 회식하는 내장 비만 공무원

비만은 단순한 미용의 문제가 아닌 질병이다. 모든 성인병의 배후 에는 비만이 도사리고 있다. 비만 치료도 이제 맞춤시대다. 사람마다 체질이 모두 다르고, 생활습관·환경이 천차만별이

중앙일보

2005.04.06 10:00
[강재헌의 비만 맞춤 처방] 1. 매일 회식하는 내장 비만 공무원

▶ 비만 치료 전후의 복부 단층촬영 모습 (회색 부위가 지방). 비만은 단순한 미용의 문제가 아닌 질병이다. 모든 성인병의 배후 에는 비만이 도사리고 있다. 비만 치료도 이제 맞춤

중앙일보

2005.04.05 17:47
[행복한 달리기] 4. 여성·노약자를 위한 레슨

늘어나는 달리기 인구 중엔 특히 여성.노약자층이 많습니다. 같이 운동할 동반자나 기구.장소 없이도 할 수 있기 때문이겠지요. 하지만 여성이나 노약자들은 서두르지 말고 서서히 운동

중앙일보

2005.04.01 09:52
음.식.연.분

보약 중 으뜸은 뭐니뭐니 해도 식보(食補). 잘 먹는 것이 건강 유지의 필수요소다. 음식도 제대로 알고 먹어야 한다는 얘기다. 나라마다 기후.토양과 문화에 따라 고유의 식문화가 있

중앙일보

2005.04.01 09:38
[행복한 달리기] 4. 여성·노약자를 위한 레슨

늘어나는 달리기 인구 중엔 특히 여성.노약자층이 많습니다. 같이 운동할 동반자나 기구.장소 없이도 할 수 있기 때문이겠지요. 하지만 여성이나 노약자들은 서두르지 말고 서서히 운동

중앙일보

2005.03.31 18:07
[week& 건강] 음.식.연.분

보약 중 으뜸은 뭐니뭐니 해도 식보(食補). 잘 먹는 것이 건강 유지의 필수요소다. 음식도 제대로 알고 먹어야 한다는 얘기다. 나라마다 기후.토양과 문화에 따라 고유의 식문화가 있

중앙일보

2005.03.31 16:12
살 찐 원인 제각각, 살 빼기도 다르게

비만은 '공공의 적'이다. 모든 성인병의 촉매제 역할을 하기 때문이다. 건강에 대한 관심과 몸짱 열풍이 불면서 비만 시장도 갈수록 커지고 있다. 비만 치료의 중심은 역시 병원이다.

중앙일보

2005.03.31 09:37
[Family 건강] 살 찐 원인 제각각

비만은 '공공의 적'이다. 모든 성인병의 촉매제 역할을 하기 때문이다. 건강에 대한 관심과 몸짱 열풍이 불면서 비만 시장도 갈수록 커지고 있다. 비만 치료의 중심은 역시 병원이다

중앙일보

2005.03.29 17:11
[물어보세요] 식초와 건강

Q. 식초를 마시면 건강에 어떤 도움을 얻을 수 있나요. A. 식초는 젖산(피로할 때 몸 안에 쌓이는 물질)을 물과 탄산가스로 분해합니다. 그래서 피곤할 때 식초를 마시면 피로가

중앙일보

2005.03.23 09:33
[물어보세요] 식초와 건강

Q. 식초를 마시면 건강에 어떤 도움을 얻을 수 있나요. A. 식초는 젖산(피로할 때 몸 안에 쌓이는 물질)을 물과 탄산가스로 분해합니다. 그래서 피곤할 때 식초를 마시면 피로가

중앙일보

2005.03.22 17:25
"건강한 결혼을 위해 검진을"

결혼을 하기 전까지는 단지 건강은 자기 자신만의 문제라면 결혼을 계기로 나의 건강이 부부의 문제, 나아가 가족의 문제가 된다. 따라서 결혼 직전에 하는 건강 검진은 좀더 자신의 건

중앙일보

2005.03.17 10:46
육류는 NO? 일정량은 먹어야

당뇨 예비군이 몰려오고 있다. 현재 400만명(8.3%)나 되는 당뇨병 환자는 매년 지속적으로 늘어나 2030년엔 722만명(14.4%)에 이를 것으로 전망된다(본지 14일자 1·

중앙일보

2005.03.16 09:40
[Family 건강] 육류는 NO? 일정량은 먹어야

당뇨 예비군이 몰려오고 있다. 현재 400만명(8.3%)나 되는 당뇨병 환자는 매년 지속적으로 늘어나 2030년엔 722만명(14.4%)에 이를 것으로 전망된다(본지 14일자 1

중앙일보

2005.03.15 17:37
[박태균 기자의 약선] 토란

'땅에서 캐낸 계란'이란 뜻의 토란(土卵)은 성인병 예방에 도움을 주는 채소다. 요즘(1~3월)이 한창 출하되는 시기다. 껍질을 벗기면 토란 전체를 덮고 있는 끈끈한 물질. 이것이

중앙일보

2005.03.11 09:19
[박태균 기자의 약선] 토란

'땅에서 캐낸 계란'이란 뜻의 토란(土卵)은 성인병 예방에 도움을 주는 채소다. 요즘(1~3월)이 한창 출하되는 시기다. 껍질을 벗기면 토란 전체를 덮고 있는 끈끈한 물질. 이것

중앙일보

2005.03.10 15:54
[Online 온라인] 패스트푸드 생체실험 손영철씨

한 30대 작가가 패스트푸드만 먹기 생체실험(?)을 감행, 그 결과를 인터넷에 올렸다. 결과는 "멀쩡하더라"는 것. 당연히 온라인에서 설왕설래가 한창이다. 그의 실험 방식은 지난해

중앙일보

2005.03.10 15:37
불행한 결혼 수명 줄인다

불행한 결혼은 수명을 줄인다고 오스트리아의 pte통신이 4일 보도했다. 미국 보스턴 대학 연구팀이 1493명의 남성과 1501명의 여성을 대상으로 조사한 결과다. 연구진이 국립 심

중앙일보

2005.03.06 18:50
'불행한 결혼' 건강악화로 수명 단축 시킨다

불행한 결혼은 수명을 줄인다고 오스트리아의 pte통신이 4일 보도했다. 미국 보스턴 대학 연구팀이 1493명의 남성과 1501명의 여성을 대상으로 조사한 결과이다. 연구진은 국립

중앙일보

2005.03.06 16:51
[바로잡습니다] 3월 2일자 25면 기사

◆ 3월 2일자 25면 대사증후군의 기준에서 '혈중 HDL 콜레스테롤 수치가 40㎎/㎗ 이상이면 비정상'이란 표현은 잘못됐으므로 이를 '정상'으로 바로잡습니다. HDL은 몸에 좋은

중앙일보

2005.03.02 18:39
"성인병 마지노선을 지켜라"

'허리둘레 남자 36인치(90cm), 여자 34인치(85cm)'. 성인병의 전단계인 대사증후군이 급증하는 기준치다. 연세대 의대 안철우 교수팀(내분비내과)이 조사한 한국인의 허리둘

중앙일보

2005.03.02 09:56
[Family/건강] "성인병 마지노선을 지켜라"

▶ 복부지방 측정기로 뱃살 두께를 재고 있는 모습. 성인병을 예방하기 위해서는 적당한 운동, 식사 조절로 허리둘레가 기준치를 넘어서지 않도록 해야 한다. '허리둘레 남자 36인치(

중앙일보

2005.03.01 18:10
마늘은 위장약, 고추는 소화제

적당히 먹기만 한다면 마늘은 위장의 '수호신'이 될 수 있다. 그러나 너무 많이 먹으면 위출혈.복통.빈혈을 일으킨다. 문제는 양이다. 다진 마늘은 하루 한 쪽, 볶거나 구운 마늘은

중앙일보

2005.02.25 09:22
[week& 건강] 마늘은 위장약, 고추는 소화제

적당히 먹기만 한다면 마늘은 위장의 '수호신'이 될 수 있다. 그러나 너무 많이 먹으면 위출혈.복통.빈혈을 일으킨다. 문제는 양이다. 다진 마늘은 하루 한 쪽, 볶거나 구운 마늘

중앙일보

2005.02.24 15:32