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기승 부리는 미세먼지, 뇌졸중·관절염까지 부른다
━ 생활 속 한방 따뜻한 날씨와 함께 미세먼지가 기승을 부리기 시작했다. 마스크 착용 의무 방역지침이 해제됐음에도 불구하고 여전히 많은 사람이 마스크를 벗지 못한다. 실제
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[건강한 가족] 페달 밟는 재미, 신바람 전신 운동 효과로 성인병·우울증 날려볼까
━ 늦가을, 자전거 라이딩 즐기기 자전거는 남녀노소 모두 이용할 수 있는 운동 기구이자 이동 수단이다. 특히 허리나 무릎, 관절에 큰 상해를 주지 않는 전신 운동이라 만
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누드모델협회 만든 하영은 "목사·전직CEO·중년부인도 벗었다"
━ 누드모델 하영은 “나는 매일 아침 일어나자마자 전신 거울 앞에 선다. 실오라기 하나 걸치지 않은 채. 30년 넘게 해온 나만의 루틴이다. 거울 속에는 어제와 비슷하면
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몸엔 한 사람의 인생이 담겼다, 누드모델도 아티스트다
━ 누드모델 하영은 “나는 매일 아침 일어나자마자 전신 거울 앞에 선다. 실오라기 하나 걸치지 않은 채. 30년 넘게 해온 나만의 루틴이다. 거울 속에는 어제와 비슷하면
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바른 자세·걷기·스트레칭·폰 자제…4가지 지키면 척추 튼튼
━ 생활 속 한방 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태는 사회·경제 대부분의 분야에 지대한 영향을 미치며 우리의 일상을 바꿔놓았다. 지난 13일에는 전국적으로 마스
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잠 쫓으려 커피 먹는 수험생 ‘카페인 두통’ 시달린다
━ 생활 속 한방 수험생 올해 고3이 치르는 2020학년도 대학수학능력시험(11월 14일)이 석 달 앞으로 다가왔다. 이때쯤이면 수험생들은 수능에 자신의 모든 것을 맞추
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[건강한 가족] 헬스 신간『행 복한 100세 시대』外 1건
『행복한 100세 시대』 강은애 외 13인 지음 국립중앙의료원 239쪽, 1만원 이제 100세 시대가 멀지 않았다. 장수는 소수가 누리는 축복이 아니라 국민 누구에게나
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무릎 관절 짓누르는 비만 ‘침·침 요법’으로 악순환 끊는다
━ 생활 속 한방 비만은 건강의 적이다. 우리나라의 성인 비만율은 36.9%(2017년 기준)다. 3명 중 1명꼴이다. 질병으로 간주되는 비만은 삶 자체를 뒤흔들기도 한
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[건강한 가족] 손목 골절된 51세 이상 여성 2명 중 1명은 골다공증
━ 병원리포트 서울백병원 정형외과 이준구 교수팀 손목 골절로 병원을 찾은 여성 환자 2명 중 1명 이상이 골다공증을 앓고 있는 것으로 나타났다. 인제대 서울백병
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성묘길 벌침 손톱으로 짜지 말고 카드·칼로 밀어 빼야
━ 건강한 추석 보내려면 [일러스트=이정권 gaga@joongang.co.kr] 끝나지 않을 것 같던 올 여름 무더위도 절기의 흐름 속에 꺾이더니 올해도 어김없이 추석이
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여름철 이색 레포츠, 의욕 앞서다 부상만 늘어요
[류장훈 기자] 한 남성이 활강 체험기구 ‘짚라인’을 즐기고 있다.통영의 인기 레포츠로 급부상한 ‘루지(Luge)’부터 공중을 가로지르는 ‘짚라인(Zipline)’, 수압을 이용해
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감기부터 식중독까지 월별로 조심해야 할 감염질환은?
위생 전문 브랜드 데톨은 소비자들이 연중 꾸준히 건강한 생활을 유지할 수 있도록 돕기 위해 ‘감염 예방 캘린더’를 개발, 배포했다. 위생 전문 브랜드 데톨은 소비자들이 연중 꾸준히
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옷 여러 벌 입고 준비운동 후 '씽씽'… 당뇨병·심장병·고혈압 막아 '팔팔'
‘자출족’이란 신조어가 있다. 자전거로 출퇴근하는 사람을 이른다. 이들이 모인 한 인터넷 포털 사이트의 카페는 회원 수만 68만 명에 달한다. 야외활동이 줄어드는 계절이지만 이들은
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수술 않고 고주파 열 쏴, 10분 안팎 시술 후 당일 퇴원
날씨가 추울수록 ‘허리 디스크’ 환자가 늘어난다. 딱딱하게 굳어 있던 디스크가 추위로 수축·변형되면서 신경을 압박하기 때문이다. 평소 건강했던 사람도 갑자기 심한 허리 통증을 호소
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효과적인 허리 디스크 치료법
조성태 강남초이스정형외과병원 대표원장(왼쪽)이 허리 디스크 환자에게 흉터 걱정 없는 비수술 치료법을 설명하고 있다.날씨가 추울수록 ‘허리 디스크’ 환자가 늘어난다. 딱딱하게 굳어
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봄철 척추질환 비상, 예쁘고 건강한 S라인 어떻게 만들면 좋을까
봄철 척추질환 비상 봄철 척추질환 비상, 올바른 생활습관이 중요하다. 봄철 피로 증후군의 증상과 예방법을 알아보자. 춘곤증으로 알려진 ‘봄철 피로 증후군’은 날씨가 따뜻해지는
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봄철 척추질환 비상, 올바른 생활습관이 중요…건강한 습관은?
봄철 척추질환 비상 봄철 척추질환 비상, 올바른 생활습관이 중요하다. 봄철 피로 증후군의 증상과 예방법을 알아보자. 춘곤증으로 알려진 ‘봄철 피로 증후군’은 날씨가 따뜻해지는
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900미터 상공서 추락 10대 소녀 '기적 생존'
스카이다이빙을 하던 16세 소녀가 3000피트가 넘는 상공에서 땅으로 추락했으나 수많은 부상에도 불구하고 기적적으로 살아남아 화제가 되고 있다. 29일 Fox뉴스에 따르면 텍사스에
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900미터 상공서 추락 10대 소녀 '기적 생존'
스카이다이빙을 하던 16세 소녀가 3000피트가 넘는 상공에서 땅으로 추락했으나 수많은 부상에도 불구하고 기적적으로 살아남아 화제가 되고 있다. 29일 Fox뉴스에 따르면 텍사스에
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설 건강 기획 - 척추, 효과적인 허리 질환 치료법
허리디스크를 호소하는 노인들이 많다. 심사평가원의 2013년 1~3분기 다빈도 상병 조사에 따르면 허리디스크 환자가 18만2360명으로 폐렴에 이어 2위였다. 부모님의 건강한 노후
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스마트폰 증후군, 병들어가는 한국인의 척추관절
가장 대표적인 스마트폰 증후군으로는 거북목증후군을 꼽을 수 있다. 스마트폰을 보기 위해 장시간 고개를 숙이고 있는 자세를 취하게 되면 나타나는 증상으로, 평소 C자 형태의 목뼈가
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50세 이상 여성을 위한 뼈 건강 수칙
건강을 위해 세운 새해 계획 중 하나는 ‘운동’이다. 날씨가 따뜻해지면서 야외에서 운동을 즐기는 사람이 부쩍 늘었다. 하지만 자신의 몸 상태를 확인하지 않은 채과도한 운동을 하다
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수술 대신 30분 신경성형술로 척추 통증·염증·부종 치료
고도일병원은 비수술 척추치료의 대명사. 수술을 하지 않고 허리·목·척추의 통증을 없애는 신경성형술 누적 건수가 2007년 기술도입 이후 1만 9000례를 넘었다. 국내는 물론 아시
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좀 더 크고 싶은 우리 아이
# 최모(17)군의 키는 168㎝다. 아빠(173㎝)와 엄마(161㎝)가 작지 않은 데다 3년 전 뼈나이 검사결과 최종 키가 175㎝여서 내심 마음을 놓고 있었는데, 지난 1년