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[건강한 가족] 달콤하고 사르르 녹는 맛, 뇌 유혹해 비만·당뇨병 부르죠
고령화 시대에는 누구도 만성질환에서 자유로울 수 없다. 젊을 때부터 비만·고혈압·당뇨병·고콜레스테롤혈증에 시달린다.방치하면 심각한 대사 이상과 심혈관 질환이 유발된다. 적절한 치
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[김동호의 시시각각] 조국 ‘프로의 솜씨’ 보여줬다
김동호 논설위원 “엄마 아빠가 미안하다.” 요즘 두셋만 모이면 터져 나오는 자조와 한탄이다. 소셜미디어에도 울분이 넘친다. “나를 돌아보니 아이들에게 미안하다. 내가 해준 게 없
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[건강한 가족] 왜 우울하고 힘없지? 만성 염증 수치, 한번 확인해 보세요
이유 없이 몸이 아프고 기운이 빠진다는 사람이 있다. 어디가 문제인지 알고 싶어 병원을 전전하지만 특별한 원인을 찾아내지 못한다. 초음파·자기공명영상촬영장치(MRI), 심지어
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[건강한 가족] 수면·식사 제때, 낮잠·과음 금지··· ‘생체 시계’ 고쳐야
휴가는 쌓인 피로를 풀고 업무로 인한 긴장감에서 벗어나 재충전하는 시간이다. 그러나 휴가 동안 생체리듬이 깨지고 무리한 활동을 하면 일상으로 돌아왔을 때 적잖은 후유증을 겪는다
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왕의 남자→구속→무죄→낙선···비운의 정치인, 정두언
정두언 전 새누리당(자유한국당 전신) 의원 [뉴스1] 정두언 전 새누리당 의원이 16일 서울 홍은동 자택 인근 공원에서 숨진 채 발견됐다. 경찰과 소방당국은 정 전 의원이 스스로
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[폴인인사이트] 당신도 '좋아요' 수를 세느라 잠을 못 이룬 적이 있나요
━ [폴인을 읽다] 타인의 욕망을 욕망하는 사회에서 사는 법: 추락하기 페이스북에 글을 쓰고 ‘좋아요’ 수를 세느라 잠을 못 이뤘던 날이 있다. 여행지에서 사진을 인스타그
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"침대 때문에" 가족 살해 20대, 엄마는 끝까지 선처 호소했다
“죽은 아버지와 누나에게 미안하지 않다” “어떤 감정인지 모르겠고 죽어버렸으면 좋겠다고 생각하고 있었다” 지난해 3월, 자신의 아버지와 누나를 살해한 대학생 김모(24)씨가
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[송인한의 퍼스펙티브] 암 생존자의 열악한 근로 환경, 더 방치해선 안 된다
━ 살 만한 세상 [그래픽=최종윤 yanjj@joongang.co.kr] “위암 수술 후 통증이 심하고 쉽게 피로감을 느낍니다. 마음도 우울하고 언제부터인가 쉽게 화를
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[탐사하다] “수능으로만 뽑으면 강남 S고 서울대 100명씩 가”
서울대 합격은 ‘입시 피라미드’의 정점에 올라섰다는 일종의 ‘인증서’다. 여기에 이르기 위해 어떤 과정을 거쳤는지 서울대 19학번 새내기 4명을 만났다. 지난달 종영한 JTB
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[송인한의 퍼스펙티브] 커지는 복지 사각지대, 방치했다간 ‘나의 일’ 된다
━ 살 만한 세상 ‘찾아가는 동주민센터’(찾동) 사업에 참여한 복지 플래너와 방문 간호사가 서울 방학3동에 있는 독거 어르신의 집을 방문해 건강 검진을 하고 있다. [사
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역사학도가 읽는 독립선언서…100년 뒤 그 세상은 왔는가
"기미독립선언서요? 고등학교때 교과서에서 보긴 했는데…." "전공 수업에서 3·1운동을 크게 다루지는 않았어요. 올해는 다를지도 모르겠네요." 역사를 좋아해 사학과를 택했
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[건강한 가족] 갑자기 ‘아! 떡볶이 먹고 싶다’ … 배고픔 아닌 마음의 허기 때문?
식욕은 우리 몸의 에너지가 부족하다는 정상적인 신호다. 문제는 감정적 허기로 음식을 먹는 ‘감정 식욕’이다. 마음이 허전해 끊임없이 먹는다. 신체적으로는 배고프지 않아도 외로워
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저녁 먹자마자 졸리고 괜히 우울하면 남성갱년기 신호
━ 안티에이징 한국인의 평균수명이 크게 늘어나면서 남성갱년기에 대한 관심이 여성갱년기에 못지않게 커지고 있다. 여성의 경우 대체로 40대 후반부터 50대에 여성호르몬이 급
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[김나이의 커리어상담소④] 갑자기 접힌 신사업… 어떤 기회를 찾아야 할까요?
━ 사내 TF팀을 맡은 대기업 18년차 이 팀장의 고민은? 작년에 회사에서 전격 추진하는 신사업팀의 팀장을 맡았습니다. 그런데, 시작한지 1년 6개월만에 회사 경영
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[건강한 가족] 많이 걸어라, 새 지식 쌓아라···누구든 만나라, 감정 나눠라
━ 잘 늙어가는 기술 6가지 중국 춘추시대 때 쓰인 『서경(書經)』에서 꼽은 인간의 오복 중 네 가지는 ‘잘 늙어가는 기술’과 관련이 깊다. 건강하게 살고 장수하며 주변
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우울과 무력감, 병이 아니다
━ 『당신이 옳다』 저자: 정혜신 출판사: 해냄 가격: 1만 5800원 저자는 정신과 의사 정혜신이다. 십수 년 동안 ‘거리의 치유자’로 사회적 재난 현장부터 평범한 이
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[삶의 향기] ‘그림자 위안’으로부터 탈주하라
정여울 작가 어느 날 습관적으로 커피를 하루에 다섯 잔 이상 마시고 있는 나를 발견한다면? 술이나 담배를 매일 즐기면서도 ‘무슨 맛인지 모르겠다’, ‘내가 왜 마시는지 모르겠다’
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'큰 곳보다 급한 곳' 바둑판도 사활이 0순위
━ [더,오래] 정수현의 세상사 바둑 한판(10) 삶을 살아가면서 고려해야 할 가장 중요한 것은 건강관리이다. 건강 없이는 다른 것도 없다. [사진 한국건강관리협회]
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알레르기 질환 걸린 아이, 자폐증·ADHD 살펴봐야
━ [더,오래] 임종한의 디톡스(4) 청소년기의 정신장애는 매우 흔하게 발생하는 질환이다. [중앙포토] 청소년기의 정신장애는 매우 흔하게 발생하는 질환이다. 2005년
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나만의 취미, 은퇴 후 우울한 삶 벗어날 최고의 포석
━ [더,오래] 정수현의 세상사 바둑 한판(7) 은퇴 후 뭘 해야 할지 걱정하는 사람이 많다. 일선에서 물러나 여가를 즐기면서 여유롭게 지내고 싶지만, 이것이 쉽지 않기
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[건강한 가족] 진통제·주사 안 듣고 수술 겁나요? 유전자 치료 어떠세요?
한눈에 보는 골관절염 골관절염(퇴행성 관절염)은 나이 많은 세대가 흔히 겪는 만성질환이다. 나이가 들면 주로 무릎 연골이 닳아 뼈끼리 부딪치면서 통증이 생긴다. 통증이 심해 약을
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피를 나눠야만 엄마인가, 이 시대 가족을 돌아봤다
영화엔 효진(임수정 분) 외에 여러 사연의 엄마가 나온다. 임수정은 ’‘엄마’의 의미를 다시 생각하게 됐다“고 했다. [사진 명필름·CGV아트하우스] 배우 임수정(39)이 난생처
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임수정 "갑자기 생긴 16세 아들, 내게도 닥칠 수 있는 이야기"
영화 '당신의 부탁' 한 장면. [사진 명필름·CGV아트하우스] 배우 임수정(39)이 처음 엄마 역할에 나섰다. 신예 이동은 감독의 저예산 영화 ‘당신의 부탁’(1
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‘IMF 세대’ 무력감 동료 감수성으로 위트 있게 표출 … ‘청년=미래’ 해체
━ [CRITICISM] 80년대생 절망감 소설화한 김애란 일러스트=강일구 ilgook@hanmail.net “너는 자라 내가 되겠지 … 겨우 내가 되겠지” 이 문장만큼