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[건강한 가족] 혈당 높을까봐 과일 피하나요? 키위가 그런 걱정 말래요
당뇨병 환자 500만 명 시대다. 대한당뇨병학회는 지난해 국내 당뇨병 환자 수가 501만7000명이라고 공식 발표했다. 당뇨병 전 단계(공복혈당장애)까지 합치면 1300만 명
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[건강한 가족]간편식 즐겨요? 영양성분표 살펴 건강 챙기세요
가공식품 고를 때 1인 가구와 맞벌이 가구가 증가하면서 간편식 등 가공식품 섭취가 늘고 있다. 이런 식습관은 자칫 비만 등 만성질환으로 이어지는 단초가 되기 쉽다. 자극적
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무심코 먹는 이것, 쌓이면 몸 망치는 독
━ [더,오래] 임종한의 디톡스(14) 우리가 모르는 사이 우리 몸속에 독성물질이 은밀히 쌓이고 있다. 숨 쉬는 공기, 먹는 음식, 하루 24시간 생활하는 집 안에도 눈에
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[건강한 가족] 무더위에 지쳤을 땐 레몬·자두 굿! 배탈 났을 땐 복숭아·파인애플 노!
━ 여름 과일 제대로 먹기 여름과일 푹푹 찌는 무더위가 한 달째 계속되고 있다. 몸은 지치고 입맛까지 잃었을 땐 수박·복숭아처럼 달고 과즙 많은 여름 과일이 ‘으뜸’ 에너
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신앙에 가까운 미네랄, 몸에 꼭 좋은 것일까
━ [더,오래] 이태호의 잘 먹고 잘살기(10) 비타민을 둘러싼 논란처럼 미네랄의 기능을 놓고도 전문가의 견해가 엇갈린다. [사진 pixabay] 한국인이 유독 좋아하
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[라이프 트렌드] 조금 먹어도 든든하게 빨리 먹어도 부담 없게
“직장이 내 전부가 될 수 없다”고 외치는 새로운 ‘직딩’이 나타났다. 『트렌드 코리아 2018』에서 언급한 ‘워라밸(Work-Life-Balance)’ 세대다. 1988~94년
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웅진릴리에뜨 ‘오메가 트리플업’ ‘코엔자임Q10플러스’ 신제품 출시
뷰티 헬스 전문 기업 ‘웅진릴리에뜨’가 1일 ‘자연모아’ 브랜드의 신제품 2종을 선보였다. 신제품은 불균형한 식습관, 유해한 환경에 노출된 현대인들을 위한 것으로 기존 오메가
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노화 늦춰주는 항산화물질 셀레늄 함량 가장 높은 생선은?
우리나라 사람들이 즐겨 먹는 생선 중 노화 방지 효과가 있는 셀레늄(Se) 함량이 가장 높은 생선은 고등어인 것으로 조사됐다. 고등어 [중앙포토] 경기도보건환경연구원은 10일
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[health&beauty] 우리 아이 첫 이유식 재료 두뇌 발달 돕는 쌀이 최고!
농림축산식품부·농림수산식품교육문화정보원 쌀은 이유식 재료로 적합하다. 쌀에 함유된 필수 아미노산이 아이의 성장과 발육에 도움을 준다. 쌀은 다른 식품에 비해 알레르기 지수도
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[단독] '혼밥족' 건강 위해…편의점 도시락에 영양성분 표시된다
편의점 진열대에서 도시락을 꺼내 보고 있는 한 남성. 영양성분 표시가 의무화되면 제품을 구매하기 전에 영양소가 어떻게 되는지 확인할 수 있다. [중앙포토] 오는 2020년부터 편
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추석 선물로 '건강기능식품' 구입할 때는 이것 확인
[김선영 기자] 추석을 앞두고 명절 선물을 구입하려는 사람이 많다. 전통적인 명절 선물인 한우·과일·참기름 등 먹을거리도 인기지만, 최근에는 건강에 대한 관심이 늘면서 건강기능식품
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의협 "1세아동 하루 계란 2개 먹어도 건강 문제 없다"
살충제 성분인 비펜트린이 허용치를 초과한 경북 칠곡군 농가 3곳의 계란을 17일 전량 폐기하고 있다. 프리랜서 공정식대한의사협회는 "1세 아동이 살충제 계란을 하루 2개 먹어도 건
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수시로 복통·설사 시달리는 이유가 이 영양소 부족때문?
비타민D 같은 미세영양소가 부족하면 염증성장질환이 생긴다는 연구 결과가 나왔다. [중앙포토] 소장·대장 등 소화관에 염증이 생기는 '염증성 장질환' 환자의 89%는 비타민 D가
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의사들이 먹지말라는 '맛있는 음식' 5가지
의사들은 많은 이들의 사랑을 받고 있는 음식을 "되도록 피하라"고 조언했다. 헬스조선은 지난 2월 '자신의 건강을 생각해 되도록 피하는 음식은?'이라는 주제로 의사·약사·영양학자
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[건강한 당신] 가공식품 영양성분 확인 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라
현대인의 식생활은 ‘풍요 속의 빈곤’으로 표현된다. 먹을 것은 풍족하지만 실상 영양가가 풍부한 음식은 많지 않다. 잦은 외식, 간편한 가공식품을 가까이할수록 이른바 ‘배부른 영양실
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식품 포장지 꼭 읽는 ‘꼼꼼녀’ 더 건강
각종 식품의 겉 포장에는 원재료·유통기한·주요 영양소 같은 ‘영양정보’가 적혀있다. 여기엔 ‘일일 영양 기준치의 OO%’처럼 건강에 도움되는 내용도 포함돼있다. 이 같은 영양정보를
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[맛있는 도전] 건강한 유럽식 과일디저트 ‘콩포트’ 당 함량 줄이고 딸기·망고 식감 살려
대상 청정원에서 선보인 유럽식 과일디저트 ‘콩포트’. 잼보다 당류 함량이 40% 이상 낮다. [사진 대상]건강에 대한 관심이 높아지면서 과다한 당 섭취가 사회적인 이슈로 떠오르고
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세노비스, 새 모델 이현이와 트리플러스 TV 광고 선보여
▲ 트리플러스의 새 광고 이미지 건강기능식품 브랜드 세노비스가 패션모델 겸 방송인 이현이 씨를 브랜드 새 모델로 발탁하고, 새로운 트리플러스 TV 광고를 선보인다고 5일 밝혔다.
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[건강한 당신] 간 보호하는 헬씨칸 ‘선착순 3상자 더’ 이벤트
여름이면 만성피로·식욕저하를 호소하는 사람이 늘어난다. 휴식을 취하면 나을 것이라고 생각하지만 방심하다 병을 키우는 경우가 있다. 간이 보내는 이상신호일 수 있어서다. 입냄새가 심
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여름 건강 지켜주는 비타민·미네랄·오메가-3 든 식품은?
평년보다 일찍 찾아온 더위로 한낮의 기온이 30도를 넘나드는 가운데 건강관리에는 적신호가 켜졌다. 연이은 무더위에 입맛이 없어 찬 음식만 찾게 되고 하루종일 에어컨을 켜 실내외 온
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[헬스벨 알짜정보] 간 기능 개선하는 ‘밀크시슬’ 든 제품 할인판매
만성피로·식욕저하는 여름에 흔히 겪는 몸의 변화다. 이를 계절 변화와 나이 탓으로만 생각하다간 병을 키울 수 있다. 간이 보내는 이상 신호일 수 있어서다.간은 혈당 조절, 혈액 응
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[카드뉴스] 단백질 보충제 먹는데 왜 살이 찌죠?
Our History 페이스북에 잠깐 오셔서 '좋아요'를 꾸욱 눌러주세요!https://www.facebook.com/ourhistoryO[Text O] 함량미달 식품/ 단백질
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[이철호의 시시각각] “생리대와 젖병이 한국 구원할 것”
이철호논설실장“부패한 관료가 매일 한국 우유를 공수(空輸)해 마셨다.” 지난주 중국발 뉴스다. 여기에는 남모를 비밀이 숨어 있다. 한국과 중국 우유는 다르다. 우리가 즐기는 저온살
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참치통조림 ‘나트륨 주의보’…표시 함량보다 실제 최대 4.9배 나트륨 많아
일부 참치통조림의 실제 나트륨 함량이 겉면에 표기된 함량보다 최대 4.9배 많았다.시민단체인 대전소비자연맹이 시중에서 팔리고 있는 27개 종류의 참치통조림의 영양 성분을 조사한 결