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식스팩 욕심에 복근만 키우다간 허리 골병 든다
경력 10년 이상의 피트니스 트레이너들이 한자리에 모였다. 그들은 최근 불고 있는 ‘식스팩’ 열풍에 대해 걱정했다. “지나치면 모자람만 못하다. 기본으로 돌아가자”는 게 한결같은
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팔짱 낀 김정남의 미소는 입만 움직이는 ‘가짜 웃음’
지난 6월 초 마카오의 알티라호텔 오로라식당에서 김정남을 단독 인터뷰할 때 찍은 사진 10여 장을 분석한 결과 그는 몸짓에는 자신감이 넘쳤다. 그는 처음 본지 안성규 기자와 맞닥
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닭가슴살만 뜯는 여자, 어떤 남자가 좋아하겠어요
"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" 박수희씨는 몸 만들기를 위해서는 운동 못잖게 식사조절이 중요하다고 강조했다. 현재는6개월 전 대회 때(작은 사진)에 비해 10㎏ 이상 무겁
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닭가슴살만 뜯는 여자, 어떤 남자가 좋아하겠어요
박수희씨는 몸 만들기를 위해서는 운동 못잖게 식사조절이 중요하다고 강조했다. 현재는6개월 전 대회 때(작은 사진)에 비해 10㎏ 이상 무겁다. 최정동 기자 그녀는 단아하다. 또
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![[사진] 두 팔 없는 여성 보디빌더](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200908/htm_2009080710244640004010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[사진] 두 팔 없는 여성 보디빌더
감전 사고로 두 팔을 잃은 여성이 보디빌더로 활동하고 있어 화제다. 주인공은 미국 텍사스의 바비 게라(33). 게라는 우람한 팔을 가진 남성 보디빌더를 배경으로 익살스러운 표
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![[고종관 기자의 원포인트 헬스] 근육운동 + 유산소운동 = 비아그라](https://pds.joongang.co.kr/component/htmlphoto_mmdata/200805/htm_2008052915275170007400-001.GIF/_ir_410x230_/aa.jpg)
[고종관 기자의 원포인트 헬스] 근육운동 + 유산소운동 = 비아그라
‘섹스에 좋은 음식이 있나?’ 오래전 한국을 찾은 외국의 유명한 성(性)의학자를 인터뷰하면서 이런 질문을 던진 적이 있다. 그러자 그는 엄지손가락을 들어 보이며 ‘이 손가락만 좋
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[원포인트헬스] 열심히 뛴다고 S라인 되나요
‘S라인을 갖기 위해, 근육질의 몸매를 자랑하기 위해, 성인병을 막기 위해….’ 운동을 하는 목적은 이렇게 다르지만 원리와 목적은 한 가지로 귀결된다. 산소를 흡입해 섭취한 열량
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보디빌더 박수희, 얼굴은 '순정만화', 몸은 '액션만화'
얼짱 보디빌더 박수희(25)씨가 네티즌 사이에서 인기다. 최근 프리챌을 통해 11월 열리는 보디빌더 대회를 준비하는 모습을 동영상으로 올려 화제를 모으고 있기 때문이다. 박씨는
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6개월 만에 -40kg 리얼다큐 프로그램 화제
SBS '김승현, 정은아의 좋은 아침'이 '2007 초고도 비만탈출' 사례를 소개해 시청자의 관심을 끌었다. 지난해 1월부터 제작된 이 코너는 20~30대 '초비만' 여성들로 이뤄
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현대미술 1분만에 따라잡기
미안한 얘기지만, 미술의 '미'자도 모르는 문외한에게는 피카소가 그린 10억짜리 그림이나 술취한 고릴라가 손가락으로 그린 그림이나 그게 그거 같다. 불행히도 미술은 소수의 엘리트만
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남성은 남모르게 우울증 앓는다
여성과 달리 질환으로 인정하려 들지 않는 경우 많아 새로운 과학적 진단·치료법 개발되면서 희망의 서광 미국 매사추세츠 주의회 상원의원 밥 안토니오니(48)는 선출직 공직자이자 변
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근육맨도 아닌데…남달리 봉긋
`가슴 달린 남자` 말 못하는 고민 남자인 당신에게 어느 날부터 여성처럼 가슴이 불룩해지는 '여성형 유방'이 나타난다면? 영화 얘기가 아니다. 실제 최근 여성형 유방 때문에 스트레
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![[Family건강] 근육맨도 아닌데…남달리 봉긋](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200606/htm_2006061318440030003800-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family건강] 근육맨도 아닌데…남달리 봉긋
남자인 당신에게 어느 날부터 여성처럼 가슴이 불룩해지는 '여성형 유방'이 나타난다면? 영화 얘기가 아니다. 실제 최근 여성형 유방 때문에 스트레스를 받는 남성이 늘고 있다. 여성
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'몸짱 아줌마' 정다연씨 여성 몸매관리 잡지 창간
'몸짱 아줌마'로 알려진 정다연씨가 웨이트 트레이닝 전문 잡지의 발행인으로 나섰다. 정씨는 최근 미국의 머슬맥사가 발행하는 월간지 '옥시전'의 한국어판을 창간했다. 국내 관련 잡
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"배용준, 100일간 고된 훈련으로 조각몸매 만들어"
"배용준씨는 제가 가르쳤던 연예인들 중 가장 근성이 뛰어났습니다. " ▶ 헬스트레이너 임종필씨가 배용준씨 사진 옆에서 포즈를 취하고 있다. 사진=정현목 기자 국내의 수많은 연예인들
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갱년기 퇴행엔 웨이트 트레이닝이 보약
`40대에 웬 보디빌딩` . 그동안 젊은이들의 전유물로 생각되던 웨이트 트레이닝이 최근들어 갱년기 남성과 여성에게 인기를 끌고 있다. 심장과 폐가 엔진이라면 근육과 뼈.관절은 차체
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![[최고 연봉 심정수는…] 허벅지 둘레 24인치, 팔뚝 16.5인치 파워맨](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200411/htm_2004112318434660006100-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[최고 연봉 심정수는…] 허벅지 둘레 24인치, 팔뚝 16.5인치 파워맨
지난해 삼성 소속이던 이승엽(일본 롯데 마린스)과의 홈런 경쟁에서 세개 뒤진 53개(타율 0.335)를 때렸던 거포. '헤라클레스' '심포' 등의 별칭이 심정수를 상징해 준다.
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![[이런 삶·이 취미] '광주 몸짱' 김정숙씨](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200406/htm_2004060920422330003700-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[이런 삶·이 취미] '광주 몸짱' 김정숙씨
"보디 빌딩은 피부가 늘어지지 않고 요실금 예방 효과 등이 클 뿐 아니라, 힘이 매사에 자신감을 심어 주는 등 중년 여성들에게 참 좋은 운동이예요. 근육질이 될까봐 무서워하는데
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![[건강] 다이어트 식품으로 세끼 때우면…](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200405/20040531185033951-001.jpg/_ir_410x230_/aa.jpg)
[건강] 다이어트 식품으로 세끼 때우면…
"다이어트용 식품으로 체중을 조절하면 건강엔 별 영향이 없을 거야."보통 이렇게 믿는다. 적어도 밑지지는 않는다는 것이다. '식품=안전'이란 등식에 오랫동안 '세뇌'돼 왔기 때문이
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[건강] 다이어트 식품으로 세끼 때우면
▶ 하루에 계란 8개만 먹는 원 푸드 다이어트를 하면 632㎉의 열량과 50.4g의 단백질을 얻을 수 있다. 그러나 원 푸드 다이어트는 영양 결핍의 우려가 높다. [아주대병원 제공
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여성이여, 덤벨을 들자… 물렁물렁 체지방 물럿거라 얍!
'캥거루 아줌마에서 몸짱 아줌마로.' 몸짱의 매력 포인트는 군살없는 단단하면서도 균형잡힌 몸매. 최근 몸짱 아줌마가 뜨면서 여성의 근육운동 열풍이 불고 있다. 물렁물렁한 체지방을
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여성이여, 덤벨을 들자… 물렁물렁 체지방 물럿거라 얍!
‘캥거루 아줌마에서 몸짱 아줌마로.’ 몸짱의 매력 포인트는 군살없는 단단하면서도 균형잡힌 몸매. 최근 몸짱 아줌마가 뜨면서 여성의 근육운동 열풍이 불고 있다. 물렁물렁한 체지방을
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[사람 사람] '서울대 보디빌더' 여성 첫 도전
매년 서울대에선 가을에 역도부 주관으로 '미스터(Mr.)서울대학교' 선발대회가 열린다. 1968년 시작해 올해로 스물아홉번째를 맞는 이 대회는 서울대에서 가장 멋진 근육을 자랑하는
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근육질 온달의 성공, 평강공주의 힘!
▶ 아놀드 슈와제네거와 아내 마리아 슈라이버오스트리아 이민 출신인 배우 가 미국의 최대 주인 캘리포니아 주지사가 됐다. 아메리칸 드림의 또 다른 사례로 오랫동안 화제에 오를 것이
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