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아침밥 vs 아침운동, 당뇨·고혈압 환자에겐 이게 더 좋다 [건강한 가족]
아침밥 vs 아침 운동, 뭐가 좋을까 몸에 밴 아침 습관은 활력 있는 하루를 열고 건강을 적립하는 열쇠다. 아침 운동은 단순히 땀 흘리는 것을 넘어 활기를 북돋고, 스트레스와
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동작구, 일상 속 가까이 19개 생활체육교실 운영
동작구(구청장 박일하)는 구민의 생활체육 활성화를 위해 오는 4월부터 12월까지 ‘구 직영 생활체육교실’을 운영한다. 이는 구민 누구나 일상 속에서 체육활동을 할 수 있는 환
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[이번 주 리뷰] 수해현장서 '비와라' 외친 김성원…이준석은 尹을 폭로했다(8~13일)
8월 둘째 주 주요 뉴스 키워드는 #물폭탄 #수해망언 #윤석열 #김주형 #박순애 #윤희근 #공매도 #국민의힘 비대위 #주호영 #이준석 #반도체과학법 #뉴턴 존 #핀란드ㆍ스웨덴 #
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SM 칼군무 탓이라고? 그날, 흔들린 디타워의 비밀 풀렸다
지난 1월 20일 오후 4시 29분, 서울숲 옆 33층 빌딩 아크로서울포레스트 디타워에 큰 흔들림이 감지돼 사람들이 대피하는 소동이 벌어졌습니다. 당시 입주 직원들의 증언
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암세포 성장 막는다…내 몸 지키는 강력 항암제 '초록불 10동작' [나영무 박사의 '말기 암 극복기']
나영무 박사의 '말기 암 극복기'(18) 항암치료 10~14일째는 컨디션이 70~80% 상태로 신호등 색깔로 보면 녹색이다. 그린 단계에서도 피로와 오심, 근육통과 관절통이
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리듬 잘 타는 사람이, 골프도 잘 치더라
부산외대 사회체육과 김창욱(52) 교수는 20여 년간 골프 지도자로 일했다. 박유나, 김보경, 신유진 등 KLPGA 투어의 프로골퍼를 가르쳤다. 김 교수에게 골프는 그렇게 어
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골프를 춤으로 배운다
골프댄스를 시연하는 김동아씨. 김현동 기자 부산외대 사회체육과 김창욱(52) 교수는 골프를 전공했고, 20 여 년 골프 지도자를 했다. 박유나, 김보경, 신유진 등 KLPGA 투
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1440명, 밤 9시 이미 최고치
4차 대유행에 접어든 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산세가 무섭다. 13일에도 전국에서 확진자가 쏟아지면서 하루 확진자 수 1500명을 넘보게 됐다. 방역 당국과 각
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[더오래]산처럼, 때론 송장처럼…오늘도 매트 위에서
━ [더,오래] 김현주의 즐거운 갱년기(59) 요가를 한 지 3개월이 됐다. 시작은 늘 그렇듯 새해맞이 운동결심 때문이었다. 코로나로 피트니스 센터를 가는 것도 쉽지 않았
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[노트북을 열며] ‘공무원표’ 유튜브 홍수
전영선 산업1팀 차장 미안하지만, 웃을 마음은 생기지 않았다. 실은 마음이 좀 무겁기까지 했다. 최근 화제가 된 강원도청 유튜브 동영상을 보며 한 생각이다. 이 채널 운영자는
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서울 확진자 1만명 돌파···67년 만에 '제야의 종' 안 울린다
6일 종로구 성균관대학교에서 수시모집 논술고사가 열렸다. 이날 시험을 마친 학생들과 마중을 나온 학부모들로 학교 입구가 붐비고 있다. 우상조 기자 서울 지역 신종 코로나바이러스
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댄스학원·김장모임…일상 곳곳서 코로나19 확산 속출
27일 동작구청에 마련된 선별진료소에 시민들이 코로나19 검사를 받기 위해 줄을 서 있다. 연합뉴스 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산세가 수그러들지 않고 있다. 28일
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강서구 에어로빅 누적 131명…“환기 어렵고 밀착해 격렬 운동”
지난 25일 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 집단감염이 발생한 서울 강서구의 한 에어로빅 학원 출입구가 닫혀있다. 연합뉴스 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 집단감염
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코로나 신규 확진 583명 쏟아졌다...8개월만에 최다 기록
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 환자가 8개월 만에 최다로 급증했다. 25일 오후 서울 동작구청 주차장에 마련된 선별진료소를 찾은 시민들이 코로나19 검사를 받기 위해
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[건강한 가족] 살 빼기 강적? 2030은 야식 4050은 음주
━ 연령대별 효과적인 다이어트 노출의 계절을 앞두고 다이어트를 결심한 이가 많다. 특히 올해는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 신체 활동에 제약을 받으면서 ‘확
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무더기 확진 '줌바댄스' 감염경로 풀리나… 천안 강사 워크숍에 대구서도 참석
충남 천안과 아산지역 줌바댄스 강사와 수강생·가족이 무더기로 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진 판정을 가운데 감염 경로로 줌바댄스 강사 워크숍이 지목됐다. 이 워크숍에
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'헛''핫' 외치며 사방 침튄다···코로나에 찍힌 '격렬 줌바댄스'
줌바 댄스의 창시자 베토 페레즈가 2018년 11월 25일 일산 킨텍스에서 1000명의 국내 줌바 동호회원들과 워크숍을 하고 있다. 충남 천안에서 일가족을 비롯해 신종 코로나바이
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32명 무더기 확진…천안 공포 몰아넣은 '줌바댄스' 뭐길래
충남 천안에서 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산의 원인으로 ‘줌바댄스’가 꼽히고 있다. 줌바댄스 강사와 수강생을 중심으로 확진자가 30명에 달하면서다. 28일 오후 충
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노래방 기기 따라 운동하기…뜨는 시니어 피트니스 사업들
━ [더,오래] 김정근의 시니어비즈(24) 활기찬 노년을 즐기고자 하는 시니어들에게 운동을 통한 건강 관리는 필수이다. [사진 pixabay] 건강에 대한 관심이 높아
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왈츠와 탱고, 시각장애인도 넓은 공간 누비며 즐길 수 있죠
━ [더,오래] 강신영의 쉘 위 댄스(5) 2012년 대구 달구벌종합스포츠센터에서 제6회 대구-북경 국제장애인체육교류전이 열렸다. 사진은 참가 선수들이 댄스스포츠를 선
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무릎 안좋을 땐 자전거 운동, 단 안장을 꼭 높여서
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(43) 무릎이 좋지 않다면 높은 산을 오르는 것은 바람직하지 않다. 산에서 내려올 때 무릎에 체중의 5배 가까이 되는 하중이 실리기 때문
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셀렙들이 즐기는 줌바댄스…운동량 많아 체중감량에도 효과
줌바 댄스의 창시자 베토 페레즈(가운데)가 지난달 25일 일산 킨텍스에서 1000여 명의 국내 줌바 동호회원들과 함께 워크숍 진행했다. 최승식 기자 동장군의 위력 때문에 집밖으론
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[서소문사진관] 1000명이 함께 줌바댄스를...줌바 창립자 베토 페레즈도 워크숍 진행해
국내 줌바강사 및 동호인 1000여명이 25일 경기도 고양시 일산 킨텍스에서 줌바댄스를 추고 있다. 최승식 기자 줌바(Zumba)댄스 창립자인 베토 페레즈와1000명의 동호인
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'굿바이 평창', 한국의 아름다움과 최고의 연기가 펼쳐진 피겨 갈라
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