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[issue&] 잠 좀 푹 자봤으면···노년기에 불면증 지속되면 치매 발병 위험 커진다
숙면에 좋은 감태 추출물 불면증이 지속되면 육체적·정신적으로 여러 문제가 생길 위험이 커진다. [사진 게티이미지뱅크] 불면증이 지속돼 잠자는 시간이 절대적으로 부족해지거나 수
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“낯설다구요? 요즘 핫한 브로드웨이판 마당극이죠”
━ [유주현의 비욘드 스테이지] 뮤지컬 ‘하데스 타운’의 두 배우 박강현·강홍석 10년지기인 강홍석(오른쪽)과 박강현이 연기를 함께 하는 건 처음이다. 정준희 기자 올해
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[issue&] 노년기 불면증 지속되면 면역력 떨어지고 치매 발병 위험도 높아져
수면 부족은 다양한 문제를 유발할 수 있다. 치매에도 나쁜 영향을 미친다. [사진 pixta] 불면증이 지속돼 잠자는 시간이 절대적으로 부족하거나 수면의 질이 떨어지면 육체적·정
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[건강한 가족] 어린이·어르신 위한 건강관리법, 성인 기준과 달라야 효과 봅니다
아이와 노인은 건강관리 측면에서 특수성을 띤다. 의학적으로 아이는 어른의 축소판이 아니며 노인은 성인과 동일시하지 않는다. 아이는 성장과 발달 과정 중에 있고 일부 신체 기관이
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[건강한 가족] 진단·치료 분담해 동시 진행, 심장 질환 '골든타임' 잡는다
지난달 24일 오후 10시40분. 평소처럼 주말을 보내던 조모(53)씨에게 갑자기 가슴을 쥐어뜯는 듯한 극심한 통증이 찾아왔다. 식은땀이 흐르고 숨이 막혀 몸을 움직이기조차 어
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NBA 브루클린 센터 앨드리지, 건강 이유로 전격 은퇴
심장 기능 이상으로 전격 은퇴한 브루클린 네츠 센터 라마커스 앨드리지. [AP=연합뉴스] 미국프로농구(NBA) 브루클린 네츠의 센터 라마커스 앨드리지(36)가 시즌 도중 전격
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[issue&] 불면증 지속되면 고혈압·당뇨·뇌졸중 위험 높아지고 치매 발병에도 영향
수면 시간이 줄고 질이 떨어지면 육체적·정신적으로 여러 문제가 생길 수 있다. [사진 pixta] 불면증이 지속돼 잠자는 시간이 절대적으로 부족해지거나 수면의 질이 떨어지면 육체
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[건강한 가족] 부정맥 검사, 1~3일론 부족 10일 이상 연속 측정 필요
노태호 노태호심장클리닉 원장 부정맥은 ‘심장박동이 정상에서 벗어나는 것’을 의미한다. 심장박동이 너무 빠르거나, 늦거나, 불규칙적으로 뛰는 증상이 부정맥에 해당한다. 심장이 조
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비과학적 사고, 확증편향…사람들은 아직 2만 년 전 뇌를 쓴다
━ 80만 부 팔린 『과학 콘서트』 저자 KAIST 정재승 교수 ‘잘 될 수도 있고 잘못될 수도 있는 일은 반드시 잘못된다.’ 이런 머피의 법칙은 과학적 근거가 없지 않다
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[더오래]'침대는 가구 아닌 과학' 광고 카피가 사라진 까닭
━ [더,오래] 윤경재의 나도 시인(66) 동물 유치원에 오리, 토끼, 참새가 엄마 손에 이끌려 공부하러 모였다. 수영 시간에는 오리가 제일 빨랐고, 등산 시간에는 토끼가
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[건강한 가족] 바디프로필 사진 급조하려다 건강 잃을 수도
다이어트 효과 유지하는 법 . 장정훈(가명·29)씨는 지난해 5월 바디프로필을 촬영한 후 스트레스성 폭식과 요요를 겪었다. 올해 초 다시 바디프로필 촬영을 결심하면서 석 달 동
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[Issue&] 불면증 지속되면 치매 발병 위험 높아지고 면역기능도 떨어집니다
잠이 보약이다. 자는 동안 우리 몸은 휴식을 취하며, 쌓인 피로를 해소해 심신을 건강하게 만든다. 그런데 불면증으로 괴로움을 호소하는 이가 갈수록 늘고 있다. 불면증이 지속해
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[High Collection] 불면증 지속되면 치매 위험 높아져 … 숙면으로 신체 리듬 활성화하세요
불면증이 지속돼 수면 시간이 부족하거나 수면의 질이 떨어지면 여러 문제가 생길 수 있다. 고혈압·당뇨·뇌졸중과 심장질환의 위험도가 높아지고 비만의 원인이 되기도 한다. 우울증·불
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[톡톡에듀]다리떨면 복 나간다고?…꿀잠에는 오히려 도움
학업과 진로 스트레스로 인한 청소년들의 불면과 우울감이 늘고 있다. [중앙포토] “다리 떤다고 나무라지 마세요. 적어도 잠들기 전에는요. 다리를 떨면 심장박동수가 빠르게 안정돼
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[issue&] 불면증 환자 증가세…수면장애 시 면역력 저하, 치매 위험 높여
불면증으로 괴로움을 호소하는 사람이 늘고 있다. 최근 건강보험심사평가원의 조사에 따르면 2017년 불면증 환자는 2013년 대비 48.3% 증가했는데, 60대 환자가 가장 많았
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[건강한 가족] ‘집콕’ 초등생 건강 돌보는 7일간의 ‘시크릿’은 …
활기찬 등교 준비 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 장기전으로 등교 시기가 미뤄지면서 초등학생 자녀를 둔 부모의 고민이 많다. 지난 1월 설 연휴 이후 코로나19가 급속
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[라이프 트렌드] 수면장애 지속하면 치매 발병 확률 높아진다
“몸은 피로한데 새벽까지 잠이 들지 않아 괴로워요.” 밤에 잠이 오지 않아 힘들어하는 현대인이 늘었다. 건강보험심사평가원 조사에 따르면 2017년 불면증 환자는 2013년 대비
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[라이프 트렌드] 잠 못 이루는 밤 오래가면 치매 위험 … 꿀잠 도우미 선봬
우리 국민은 하루에 몇 시간을 잘까. 2016년 OECD 통계에 따르면 한국인의 하루 수면 시간은 7시간41분으로 OECD 국가 평균(8시간22분)에 크게 미달한 최하위를 기록했
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[건강한 가족] 언성 높이고 욕하면 ‘독’, 공격성 걷어내면 ‘약’
적절한 감정 표현 연습하세요 사람은 기쁨·슬픔·분노·불안·두려움 등 다양한 감정을 느낀다. 특히 분노·억울함 같은 부정적 감정은 반복적으로 반추할수록 크기가 커지고 상황을 악화
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“사시 낭인 없애겠다” 로스쿨 ‘오탈자’ 덫 441명이 울었습니다
로스쿨 삽화 오탈(五脫)자. 법학전문대학원(로스쿨) 졸업 후 5년 내 5회 안에 변호사시험(변시)에 합격하지 못한 사람들을 묶어 부르는 말입니다. 이들은 앞으로 영원히 변시에 응
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'사시 낭인' 없앤다는 로스쿨···'죽음의 오탈' 덫 걸린 그들
■ 「 '야단법석(야단法석)'에서는 법조계의 각종 이슈와 트렌드를 중앙일보 법조팀 기자들의 시각으로 재조명합니다. '야단法석'을 통해 법조계에 대한 이해를 넓혀가세요. 」
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[건강한 가족] 식사 15분, 잠 7시간, 운동 5회···근거 있는 '건강 공식'입니다
━ 생활습관과 밀접한 숫자 나이가 들어도 건강을 유지하고 싶은 건 모두의 바람이다. 그러려면 ‘15분’ 이상 식사하고 ‘7~8시간’ 숙면하며 ‘주 5회’가량 운동해야 한
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[건강한 가족] 고열·기침·가래·통증 없다, 백신 접종이 최선의 대책
폐렴 무병 장수 막는 노인 폐렴 폐는 신체의 대표적인 호흡기관이다. 면역력이 떨어지면 외부의 세균·바이러스가 침범해 감염이 잘 발생하는 곳이기도 하다. 노인은 외부의 균
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돌연사 부르는 심장 엇박자, 가슴 쥐어짜듯 아프면 위험
[그래픽=이정권 기자 gaga@joongang.co.kr] 심장은 엔진이다. 혈액에 산소·영양분을 담아 우리 몸 구석구석으로 뿜어내는 역할을 한다. 이때 중요한 것이 심장 리듬이