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5~7년간 쇠질에 청교도 식단, 40대 주부도 조각상 몸매
━ [스포츠 오디세이] 보디빌딩 열풍 2023 미스터코리아를 차지한 김진호 선수(왼쪽)와 미즈코리아에 오른 김연주 선수. [사진 대한보디빌딩협회] ‘미스터코리아 선발대회’
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'골중독자' 레반도프스키, 전반 23분 만에 해트트릭 '최단기록'
유럽 챔피언스리그 16강전에서 전반 23분 만에 해트트릭을 달성한 레반도프스키가 손가락 3개를 펴고 있다. [로이터=연합뉴스] 전반 23분. 해트트릭을 기록하는 데 걸린 시간
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[더오래]내 몸 상태보다 센 강도로 해야 올바른 운동
━ [더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(34) 그림1. 전문성을 가진 피트니스 센터의 필수 요소. [자료 김병곤] 요즘 운동에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람이
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15일만에 모델 몸매 만든 기안84, 무작정 따라했다가는…
━ [오늘도 다이어트] 최근 통통한 체격으로 활동했던 남자 연예인들의 파격적인 다이어트 변신이 잇따라 화제가 되고 있습니다. 지난달엔 예능 프로그램 ‘나 혼자 산다’
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14분간 4골…골 중독자 레반도프스키
헤딩슛으로 세 번째 골을 터트리고 있는 바이에른 뮌헨 레반도프스키. [AP=연합뉴스] 14분 31초. 혼자 4골을 넣는 데 걸린 시간이다. 3분 38초에 한 골씩 넣은 셈이다.
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[더,오래] 정수덕의 60에도 20처럼(2) 강한 허리와 초콜릿 복근은 별 상관없어
글로벌 헬스애플리케이션을 개발한 필자는 자신 역시 헬스 중독자다. 바쁜 직장생활로 몸이 크게 망가졌던 젊은 시절, 그는 일과 후 헬스장을 다니며 근육운동을 열심히 한 결과 남부럽지
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'뇌성마비' 이겨내고 6번이나 우승한 식스팩 보디빌더
자신의 한계를 극복하고 당당히 무대에 올라선 한 남성이 전 세계인들에게 귀감이 되고 있다.지난 10일(현지 시간) 미국 폭스뉴스는 걷는 것도 쉽게 하지 못했던 뇌성마비 남성의 사
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[사람 속으로] 남자들의 로망 몸짱
멋진 근육, 날씬한 몸매의 ‘훈남’들이 늘고 있다. 2012년 쿨가이 선발대회 참가자들. 보디빌더가 아닌 의사나 대기업 사원 등 일반직 남성이 대부분이다. 우락부락하고 큰 근육보다
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[사람 속으로] 남자들의 로망 몸짱
멋진 근육, 날씬한 몸매의 ‘훈남’들이 늘고 있다. 2012년 쿨가이 선발대회 참가자들. 보디빌더가 아닌 의사나 대기업 사원 등 일반직 남성이 대부분이다. 우락부락하고 큰 근육보다
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[사람 속으로] 남자들의 로망 몸짱
멋진 근육, 날씬한 몸매의 ‘훈남’들이 늘고 있다. 2012년 쿨가이 선발대회 참가자들. 보디빌더가 아닌 의사나 대기업 사원 등 일반직 남성이 대부분이다. 우락부락하고 큰 근육보다
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8살 꼬마 헤라클레스,"식스팩 가진 8살? 훈훈하네~"
[사진 영국 데일리메일 홈페이지 캡처] ‘8살 꼬마 헤라클레스’. 8살 헤라클레스가 등장해 온라인에서 화제다. 지난달 31일 영국 일간지 데일리메일은 ‘8살 꼬마 헤라클레스’에 대
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[인생은 아름다워] 보디빌딩 우승 50대 김의일 용암초 교사
천안 용암초등학교 아이들이 김의일 교사의 팔에 매달려 즐거운 표정을 짓고 있다. 50대 중반을 넘어선 나이에도 꾸준한 체력 관리와 운동으로 아이돌 같은 몸매를 갖고 있는 현직 교사
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식스팩 욕심에 복근만 키우다간 허리 골병 든다
경력 10년 이상의 피트니스 트레이너들이 한자리에 모였다. 그들은 최근 불고 있는 ‘식스팩’ 열풍에 대해 걱정했다. “지나치면 모자람만 못하다. 기본으로 돌아가자”는 게 한결같은
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식스팩 욕심에 복근만 키우다간 허리 골병 든다
경력 10년 이상의 피트니스 트레이너들이 한자리에 모였다. 그들은 최근 불고 있는 ‘식스팩’ 열풍에 대해 걱정했다. “지나치면 모자람만 못하다. 기본으로 돌아가자”는 게 한결같은